低血壓吃什麼食補
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低血壓吃什麼食補,對於高血壓來說,低血壓在人們的日常生活中似乎很少見,但是對於有低血壓的人也要引起重視,因爲如果血壓低到一種程度是會休克的,那麼低血壓吃什麼食補可以有作用呢?
低血壓吃什麼食補1
1、烏骨雞1只。給雞去毛後將雞的肚子剖開並洗乾淨,將60克當歸頭,50克黃芪,150克紅糖,50克米酒放入雞腹肚中,再將雞肚皮縫緊,放入鍋中用水蒸熟。每半個月吃一次,連吃兩個月。
2、將15枚紅棗去核,粟子150克,整雞1只,將雞切成塊狀,用大火煸炒,然後再加一點佐料,煮到八成熟,再放入紅棗、栗子燜熟之後方可食用。
3、鯽魚1條,糯米60克。將魚洗乾淨(不要去鱗)與糯米共煮成粥,每週吃2次,連吃兩個月。
4、嫩母雞1只,黃芪30克,新鮮天麻100克(幹品15克)。將雞洗乾淨放入沸水中焯一下,再用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放於沙鍋中,加入適量蔥、姜、鹽、酒、15克陳皮,再放入水適量,用文火燉至雞爛熟,加胡椒粉2克,即可食用。
5、豬心1個,黃芪20克,當歸12克,黨蔘30克,川芎6克,加水燉熟,可吃豬心喝湯。
6、紅棗20克,沙蔘15克,生地、熟地各10克,加水適量用燉盅隔水蒸3小時後,加蜂蜜適量每天分兩次吃完,連吃15天。
7、韭菜適量,搗爛取汁,每日早晨服1杯,經常服用,可使血壓恢復正常。
低血壓吃什麼食補2
1、櫻桃
櫻桃當中很有非常多的鐵元素,是其他水果的二十倍不止。而鐵元素能夠幫助身體合成血紅蛋白,提高身體的免疫力,也能夠加快身體的新陳代謝,所以如果有低血壓的情況,平常可以吃一些櫻桃進行改善。
2、蘋果
蘋果當中的鉀元素含量極高,能夠跟體內多餘的鈉鹽進行反應,將其排出體外。當體內鈉鹽含量過高時,可以多吃一些蘋果,能夠起到很好的平衡作用。另外,蘋果當中其他微量元素含量也非常高,很容易被腸胃吸收,進而起到很好的安神效果,也能夠讓血壓有所升高。
3、食鹽
如果有低血壓的情況,攝入適量食鹽,就能夠改善頭暈乏力的情況,幫助血壓升高。但是要注意,食鹽不能一次性攝入過多,同時也要多喝水,攝入的水分融入血液之後就能讓血容量增加,也能夠起到升高血壓的作用。
4、人蔘
人蔘是一種非常受關注的滋補佳品,無論是補氣還是調虛效果都非常好。而且服用人蔘還能起到升壓的'效果,如果有低血壓的情況出現,可以適量食用人蔘,能夠有效改善因爲低血壓帶來的不適。
5、生薑
很多人都不是很喜歡生薑的味道,但生薑卻對身體有很多好處,如果實在不能忍受,可以將姜切成薑末,然後放在菜裏面,或者是直接用薑片泡茶飲用也可以。經常食用生薑,能夠促進食物消化,也能夠升高血壓。
6、羊肉
羊肉是一種溫補類的肉食,袪寒補氣效果特別好,如果有血壓低的情況,可以在冬天的時候將羊肉以及當歸等一起燉煮服用,能夠有效改善低血壓,還能夠滋補腎氣,讓身體更加健康。
孕婦低血壓吃什麼好
一般低血壓如孕婦沒有症狀則對胎兒影響不大;如因血壓低孕婦出現休克則可造成胎兒缺血缺氧的宮內窘迫綜合症。應積極搶救休克,提升血壓,並查明病因,作積極有效的治療。無論是哪一種低血壓患者,都可以適當多吃些鹹一點的食品,因爲鹽能使血壓上升。每天多喝水、多運動能增加血容量,還可吃些大棗、紅小豆等,不但能增加營養,還有利於糾正低血壓。因此要注意以下幾方面:
1、增加飲食營養、多食溫補脾腎的食物;多吃易消化的蛋白食物,如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等,要少食多餐。
2、適當多吃食鹽,可提升血壓,改善頭暈、睏倦無力等症狀。但食鹽攝入量不可太高;同時多飲水,較多的水分進入血液後可增加血容量,從而可提高血壓。
3、常吃生薑,能促進消化、健胃、升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶。
4、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。
無症狀的低血壓是不需要接受治療的,那麼有症狀的低血壓呢?回答當然是需要治療的。有症狀的低血壓的危害比高血壓的危害更大,所以一發現症狀,就要立刻接受治療。這樣才能避免危害。對於孕婦來說,就算是無症狀的低血壓,也需要詢問醫生是否要治療,並定期做好孕檢。
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