木瓜的作用與功效
本文已影響1.08W人
本文已影響1.08W人
木瓜的作用與功效,木瓜是我們在生活中比較常見的滋補佳品,具有一定的藥用價值,運用範圍廣,食療是最健康也是最安全的方式,非常值得在日常生活中食用,下面小編帶你瞭解木瓜的作用與功效,趕緊收藏起來吧。
木瓜的作用與功效
1、預防感冒
木瓜裏面有很多的營養成分,富含各類型的維生素,還含有鐵、鈣等。多吃木瓜可以增進人體的抵抗力,減少和預防感冒的發生。
2、健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解爲脂肪酸;現代醫學發現,木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收,故有健脾消食之功。
3、通乳抗癌
木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病之功,故可用於通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
4、提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補充人體的養分,增強機體的抗病能力。
5、抗痙攣
木瓜果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用,對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
6、殺蟲
木瓜中含的木瓜蛋白酶可以殺死人體內的寄生蟲,我們經常聽說的蛔蟲、豬肉絛蟲等寄生蟲,都可以通過多吃木瓜來消滅掉。
7、保護血管
因爲木瓜中含有豐富維生素c和胡蘿蔔素,可以預防動脈硬化,防止血液粘稠阻塞,進而起到預防心血管疾病的作用。另外,維生素c可以使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵,促進腸道對鐵的吸收,提高肝臟對鐵的利用率,還有預防貧血的作用。
木瓜的作用與功效
1、減肥
木瓜富有營養,低卡路里,以致對進行減肥的人大有益處。
2、治外傷
木瓜有助於治皮外傷或其它外傷。
3、抗癌
木瓜富有抗炎化合物,也有抗癌作用,對於患骨質疏鬆症、關節炎和浮腫的人,最好有規律地食用木瓜,同時能夠防癌。
4、防頭屑
木瓜也能幫助頭皮和頭髮的健康,木瓜的攝入量有助於頭髮的生長並能防止頭皮屑(頭垢)。
5、排毒
木瓜是最有功效排毒方法之一,多吃木瓜酒能排出體內的毒素;對於患便祕和消化不良的病人,多吃木瓜能減輕病狀。
對於便祕的'朋友以及消化不好的患者來說,吃木瓜可以有效的幫助解決這些問題。所以木瓜是腸胃不好的朋友應必備的食物。
吃木瓜要注意哪些:
1、每次食量不宜過多
木瓜中的番木瓜鹼,對人體有小毒,所以每次食量不宜過多,過敏體質者更要慎吃。
2、煮熟的木瓜失去殺菌保健作用
木瓜有豐富的營養價值,是天然的抗氧化劑,能有效地預防感冒,並阻止致癌物質亞硝胺的合成。煮熟的木瓜中,β胡蘿蔔素、B族維生素和維生素C幾乎全部被破壞了,起不到保健作用。另外,吃木瓜可以幫消化、清理腸胃,消滅人體內某些細菌和蛔蟲,靠的是木瓜蛋白酶的作用。但煮熟的木瓜經過高溫加熱會破壞蛋白酶,失去殺菌的效果。但要注意,北方木瓜不可以生吃,南方的番木瓜則可以。
3、木瓜搭配有禁忌
木瓜不能和海鮮一起吃,同吃會上火。木瓜不能和油炸食物一起吃,會引起腸胃不適,並可能導致腹瀉、嘔吐。孕婦不宜吃木瓜,會引起子宮收縮、腹痛。
沉香木的功效與作用
巴旦木的功效與作用
甜瓜的功效與作用
木瓜的作用和功效
辣木籽的功效與作用
巴旦木的功效與作用是
木瓜泡白酒有什麼功效與作用
芥末木耳的功效與作用
木瓜的功效與作用及營養價值
多吃木耳的功效與作用
木耳的作用與功效
土瓜的功效與作用
男人吃木瓜功效和作用及禁忌
瓜中之王哈密瓜的功效與作用
青瓜的功效與作用
澳洲lucas木瓜膏有激素嗎 lucas木瓜膏的作用與功效
營養價值高的木瓜有什麼功效作用
木通的功效與作用
黃瓜的功效與作用
木瓜的作用功效
黑木耳作用功效與作用
巴旦木的作用與功效
木瓜的功效與作用 木瓜的美味食用方法
青木瓜怎麼吃?青木瓜的功效與作用
澳洲木瓜膏圖片 澳洲木瓜膏有什麼功效和作用
木瓜的作用與功效與作用 木瓜的作用與功效有哪些
木耳的功效與副作用
乳瓜是什瓜 乳瓜的功效與作用
西瓜加鹽好吃嗎?西瓜的功效與作用
絲瓜水的功效與作用:絲瓜水不同美容功效的用法
木耳和什麼相剋 木耳的功效與作用
黃瓜的功效與作用及副作用
黑木耳的功效與作用