女人吃黑豆的副作用
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女人吃黑豆的副作用,女人吃黑豆的好處是很多的,不僅可以促進排卵,還可以補充黃體酮,而且還有美容養顏的功效,所以很多備孕的女性都會選擇黑豆。但是女人吃黑豆的副作用大家知道有哪些嗎?一起來看看吧。
女人吃黑豆的副作用1
引起腹瀉:黑豆屬於皮厚且非常堅硬的豆類,如果最近消化不良的話,最好就不要食用黑豆了,以免引起腹瀉。如果要吃一定要將黑豆煮的特別熟纔可以。
多屁現象:黑豆的成分中含有水蘇糖和棉子糖,黑豆在進入體內後經過消化會產生二氧化碳等氣體。所以黑豆吃多了會感到漲肚,從而引起多屁現象。
上火:老人和小孩也不適合多吃黑豆,老人和小孩的消化功能都不是很強,消化比較困難。而且,黑豆吃多了,也容易上火。
宜食
氣血虛、脾虛水腫、腳氣水腫、小兒盜汗、盜汗、熱症後流汗、小孩晚間尿牀、懷孕腰痛、腰痠腿軟、老年人腎虛耳聾、分泌物頻多、生完孩子中風、四肢麻木者適合服用。
黑豆能夠 與橘子、牛乳共食。
禁吃
不適合多食炒過後的黑豆,關鍵因爲其性熱大,多食易容易上火,尤其是小孩不適合多食。除此之外,黑豆也不適合與蓖麻子、姜厚朴同食。
黑豆豆漿
生產原材料疫苗黑豆、白砂糖、水
生產作法疫苗
1、先將黑豆洗乾淨,在溫開水中泡7~8鐘頭,水要淹過黑豆約二到三倍高。
2、待黑豆泡軟,扔掉泡黑豆的水,把黑豆放進豆槳機(多功能料理機)中。視自身的豆槳機(多功能料理機)尺寸添加適量的黑豆,放水不必超出最大水位線線。
3、開啓豆槳機十多分鐘燒開,新鮮的黑豆豆漿就搞好了。假如應用多功能料理機得話打出去的便是生豆漿,要完全煮熟了纔可以喝。
4、大夥兒能夠 依照自身的口感添加適量的糖,那樣口味會更好的。
生產營養元素疫苗
含豐富多彩的蛋白、鐵製、人體脂肪、碳水化合物化合物、胡羅卜素、維生素b21、B2、維生素b3、維生素E、原花青素、大豆異黃酮素等營養元素,大豆異黃酮可推動優質蛋白質消化吸收,還能夠改進骨質疏鬆呢!作用:降低血脂、防止心血管疾病、抗氧化性,減緩脆化、美容養顏,提升腸胃蠕動。對腎氣虛型老年人耳聾症尤其適合小提示:可添加黑芝麻粉、大棗、枸杞子等一起磨漿。不必空腹喝豆漿,空腹喝豆漿會防礙營養元素的消化吸收。
女人吃黑豆的副作用2
黑豆的功效
醋泡黑豆補腎
黑豆,味甘,性平;歸心、肝、腎經。具有消腫下氣、滋補腎陰、清肺潤燥、補血活血、安神明目、健脾利水。主治水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產後風疼、口噤、癰腫瘡毒。
每100克黑豆含水分9.9克、能量1594千焦、熱量381千卡、灰分4.6克、膳食纖維10.2克、碳水化合物33.6克、蛋白質36克、視黃醇5毫克、核黃素0.33毫克、硫胺素0.2徽克、胡蘿蔔素30毫克、維生素E17.36毫克、尼克酸2毫克、鈣224毫克、硒6.79徽克、磷500毫克、鋅4.8毫克、銅156毫克、鎂243毫克、鉀1377毫克、錳2.83毫克、脂肪15.9克、鈉3毫克、鐵7毫克。
黑豆一般人均可食用,尤其適宜脾虛水腫、小兒自汗盜汗、熱病虛汗、腎虛耳聾、腰膝痠軟、白帶過多者。小兒不宜多食。
醋泡黑豆
【原料】黑豆、醋、蜂蜜各適量。
【做法】把洗淨晾乾的黑豆放入炒鍋中中火幹炒。五分鐘後能聞到一股豆香味兒,並聽到啪啪的聲音,這是黑豆在爆皮,待皮都爆開後,轉小火再炒五分鐘。放入容器中,在通風處晾涼。把晾涼後的'黑豆放入一個有蓋子的容器內,倒入可以沒過豆子的陳醋。待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盤兒了。加上蜂蜜,拌勻即可食用。一次不用多吃,兩三顆就可以了,但要堅持食用纔有效喲!而且最好是在每天17-19點食用,效果更好哦!
【功效】補腎養肝,利水消腫,美容澤膚,美白減肥。
黑色八寶
【原料】黑米、黑豆、黑芝麻、白果、栗子、山藥、茯苓、江米、燕麥、麥仁各適量。
【做法】黑米、黑豆、江米提前浸泡。將栗子和白果剝開,山藥切塊、黑芝麻碾碎和枸杞備用。將各種食材放入鍋中煮熟即可。
【功效】滋陰補腎,潤燥澤容。
女人吃黑豆的副作用3
黑豆的食用方法
一、紅糖烏豆蛋湯
功效:甜品/點心,益智補腦調理,神經衰弱調理,明目調理,補血調理
主料:雞蛋 100克; 黑豆 100克
1、烏豆(黑豆)洗淨旺火煮沸,移溫火上煮爛熟;
2、雞蛋磕入碗內,打散;
3、鍋內加紅糖稍煮,將蛋液依順時針方向淋入盤中;
4、 約10分鐘後用湯勺拌動即成。
二、五豆湯
功效:清熱解毒調理,防暑調理,健脾開胃調理
主料:赤小豆 10克; 綠豆 10克 ;黑豆 10克 ;白扁豆 10克; 甘草 3克
1、把白扁豆、綠小豆,紅小豆和黑豆用水浸泡十個小時。把中藥生甘草用一個紗布包捆紮起來,然後放在一旁待用。
2、把經過10個小時浸泡的四種豆子清洗一下,和乾草紗布包依次放到一個盛着適量水的陶鍋中,點火加熱湯鍋,用文火煮100分鐘左右。
3、待五豆湯煮熟以後把它盛在一個大盆中,也可以把五豆湯盛出放在幾個小碗中,放涼後擱在冰箱裏,飲用時取出,這樣這道即可解暑又能健身的五豆湯就做好了。
三、黑豆醋冰飲
功效:私家菜,清熱解毒調理,脾調養調理,利尿調理,腳氣調理
主料:黑豆 700克 ;醋 200克; 蜂蜜 30克
輔料:鬱金 100克 ;冰糖 250克
1、將黑豆粒,醋放入榨汁機內。
2、加入蜂蜜,冰糖及涼開水。
3、打勻裝杯即可。
四、黑豆汁
功效:夏季養生食譜,清熱解毒食譜,水腫食譜
主料:黑豆 100克
1. 黑豆洗淨,用冷水浸泡3小時撈出;
2. 黑豆放入榨汁機中,加入開水,攪打15分鐘;
3. 將生黑豆漿倒入鍋中,以中火煮滾後,改用小火煮10分鐘;
4. 熄火,待黑豆汁稍涼一些,倒入杯中;
5. 在黑豆汁中加入白糖,攪拌均勻,即可直接飲用。
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