土豆汁能減肥嗎 喝生土豆汁的副作用
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【導讀】:很多人都知道土豆炒着吃都吃不厭,更何況現在還出來個土豆汁。那麼土豆汁能減肥嗎?喝生土豆汁的副作用。下面就是秀美小編爲大家收集的一些相關知識,希望對你們有所幫助。
@某媽友:從小到大,我的身材一向“豐滿”。但由於學業較忙,沒有多少時間運動。飲食上,有時少吃一頓飯,又會餓得發慌。後來聽說喝生土豆汁能減肥,而且對身體無害處。這是真的嗎?望解答。
喝生土豆汁可排除體內毒素,達到美容顏、潤皮膚、治肥胖的效果。但想要輕輕鬆鬆減肥,基本上是不可能的。減肥,最好還是通過運動實現。建議您一天三餐正常吃,早餐吃好吃飽,中餐吃個八分飽,晚餐不吃或者用水果代替,多吃水果蔬菜,多喝水,少吃辛辣或油膩的食物,不要吃零食。早睡早起,不要熬夜,每天堅持運動兩小時以上。能走去的地方儘量不要坐車,經常散步、站立,保持營養攝取的充足、均衡。預祝減肥順利哦。
1、難堪的副作用:喝生土豆汁有一個難堪的副作用——放屁。具體表現爲:喝上三五天生土豆汁後,便會開始情不自禁地放屁。這是背後的原因:我們食用大量的肉類食品後,腸道中就會產生大量腐爛的毒氣,而生土豆汁具有強大的排毒功效,可將竄到人體各部位的毒氣壓回原處——乙狀結腸、直腸,當直腸的毒氣貯滿後,就會將肛門的內外括約肌自動衝開,造成頻頻放屁的現象。
2、胃寒人的副作用:少數人因胃寒不能吃生冷的東西,這類人羣喝完生土豆汁後一般會產生腹瀉現象,這是一種排毒反應(如加5-10克生薑,便可防治腹瀉,同時還能起到散寒祛溼的作用)。若腹瀉得太厲害,應立即喝大量的溫開水,防止脫水,一邊瀉一邊喝溫開水,一直喝到不瀉爲止,然後再喝點淡鹽水,如此幾次便正常了。
1、土豆要選沒有破皮的,儘量選圓的,越圓的越好削。
2、黃肉的土豆比較粉面,白肉的比較甜。過大的土豆可能是生長過時的,纖維會比較粗。
3、選土豆一定要選皮乾的,不要有水泡的,不然保存時間短,口感也不好。
4、不能選有芽的或者綠色的土豆。凡長出嫩芽的土豆已含毒素,不宜食用;而土豆變綠是有毒生物鹼存在的標誌,此時若食用會中毒。
絕對不能買的土豆:
劣質土豆小而不均勻;有損傷或蟲蛀孔洞;土豆萎蔫變軟,發芽或變綠;混有較多的蟲害、傷殘痕跡;有腐爛氣味或有小芽苞。
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