夏天成熟的水果有哪些
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夏天成熟的水果有哪些,夏天是許多水果成熟的季節,對於喜歡不同水果的人來說,夏天就能滿足她們的要求。水果可以補充人體所需要的維生素C,對人們的健康來說,很重要。下面是關於夏天成熟的水果有哪些介紹,希望對大家有幫助!
夏天成熟的水果有哪些1
夏天成熟的水果有哪些?
1、西瓜:6~9月份。西瓜味道甘甜多汁,是夏天解暑解渴的必備水果,不過西瓜屬寒性食物,所以脾胃虛寒,平常有慢性胃炎、腸炎的人最好少吃。
2、桃子:6~9月份。桃果味道鮮美,營養豐富,有補益氣血,養陰生津的作用。
3、楊梅:6~7月份。楊梅含有多種機酸,維生素C的含量也十分豐富,所含的果酸既能開胃生津,消食解暑,又有阻止體內的糖內脂肪轉化的功能,有助於減肥。楊梅忌與生蔥、鴨肉同食。
4、梨:含有豐富的'B族維生素,味甘微酸、性涼,入肺、胃經;具有生津,潤燥,清熱,化痰,解酒的作用。
夏天裏吃什麼水果好?
1、芒果。一種大家熟悉的水果,也是夏季的應節水果。芒果有益胃止嘔及解渴利尿的功效,可見夏天吃芒果也是一種不錯的選擇。但是有些人吃了皮膚會過敏,如果對芒果有過敏者請慎吃。芒果雖好,但過敏者還是要禁口。
2、檸檬。想到就酸,比楊梅還酸,但是它的營養價值卻非常的高。不僅有護膚、抗衰老、美白肌膚的功效,在夏天裏吃檸檬可以解渴消暑。特別很多冷飲店會把檸檬榨汁衝制檸檬茶,受到很多人的青睞。可見夏天,檸檬也是一種值得選擇的水果。
3、雪梨。大家都知道雪梨是止咳化痰的水果,其實雪梨的功效還不止於這些,它是寒性水果。對清熱解毒非常有效。在這麼熱的天裏,可以給人體降火潤肺清燥,非常有益。如果我們在夏天裏,感覺聲音沙啞的時候,我們可以用雪梨煲水喝,會很有效果。
夏天成熟的水果有哪些2
1、西瓜:說到夏天的水果,大家肯定第一反應就是西瓜。將西瓜放在冰箱裏冰鎮一會兒再拿出來吃,不僅涼快還特別的甘甜,是一種不錯的解暑神器。西瓜中所含的糖、蛋白質和微量的鹽,能降低血脂軟化血管,對醫治心血管病,如高血壓等亦有療效。
2、荔枝:夏天,正是荔枝上市的時節。果肉產鮮時半透明凝脂狀,味香美,但不耐儲藏。荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經。是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時有補腦健身,開胃益脾,有促進食慾之功效。
3、山竹:其實山竹也是夏季的應季水果之一。成熟時紫紅色,間有黃褐色斑塊,光滑,有種子4-5,假種皮瓢狀多汁。中醫認爲有清熱降火、美容肌膚的功效。對平時愛吃辛辣食物,肝火旺盛、皮膚不太好的人,常吃山竹可以清熱解毒,改善皮膚。
4、芒果:芒果應該是夏天最受歡迎的水果之一了,水分充足回味甘甜。具有益胃,生津,止嘔,止咳之功效。常用於口渴,嘔吐,食少,咳嗽。但是對芒果過敏的人也不少,大家在食用的時候注意不要芒果的汁液弄到皮膚上了。
5、葡萄:葡萄的營養成分葡萄不僅味美可口,而且營養價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%-30%,以葡萄糖爲主。葡萄中的多種果酸有助於消化,適當多吃些葡萄,能健睥和胃。
6、李子:李子是薔薇科李屬植物,世界各地廣泛栽培。李子中含有多種營養成分,有養顏美容、潤滑肌膚的作用。李子的營養略低於桃子,含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1.B2.C,煙酸、鈣、磷、鐵、天門冬素、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等成分。
7、杏子:杏子的果期在6-7月,果皮多爲白色、黃色至黃紅色,向陽部常具紅暈和斑點;暗黃色果肉,味甜多汁。杏是重要經濟果樹樹種,是常見水果之一,營養極爲豐富,內含較多的糖、蛋白質以及鈣、磷等礦物質,另含維生素A原、維生素C和B族維生素等。
8、桃子:薔薇科桃屬植物,原產中國,在世界各地均有栽植。桃花可以觀賞,果實多汁,可以生食或制桃脯、罐頭等,核仁也可以食用。桃子營養價值很高,素有“壽桃”和“仙桃”的美稱,因其肉質鮮美,又被稱爲“天下第一果”。
9、楊梅:這個時候在水果市場,已經能夠看到大量的楊梅上市了。楊梅味甘、酸,性平。能生津止渴,和胃止嘔,止瀉。果味酸甜適中,既可直接食用,又可加工成楊梅乾、醬、蜜餞等,還可釀酒,有止渴、生津、助消化等功能。
10、櫻桃:夏季正是吃櫻桃的季節,外表色澤鮮豔、晶瑩美麗、紅如瑪瑙,黃如凝脂。櫻桃可以緩解貧血,鐵是合成人體血紅蛋白的原料,對於女性來說,有着極爲重要的意義。經常食用櫻桃能養顏駐容,使皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。
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