吃秋果並非多多益善
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吃秋果並非多多益善,秋天是收穫的季節,因此很多水果也都在這個季節上市。由於秋天氣候乾燥,很多人會選擇吃些水果來滋潤降燥,但秋果並不是吃得越多越好,快跟小編一起來看看吃秋果並非多多益善這篇文章吧。
吃秋果並非多多益善1
梨
性涼味甘,能生津潤燥、清熱化痰,是祛除秋燥的理想選擇。秋梨吃法不同,功效也不同,如咽乾喉痛,生吃爲佳;滋陰潤肺、潤喉祛痰,熟吃更好。但因爲梨性味寒涼,故脾胃虛弱者不宜生吃,最好隔水蒸過、煮湯或做成粥再吃。
柿子
清熱潤燥、生津止渴、固腸止瀉,但內含大量鞣酸,有很強的收斂作用,遇到酸性物質可凝集成塊。尤其是過量食用未成熟、未去皮的柿子,或空腹吃,或咀嚼不徹底,鞣酸容易和胃酸結合凝集,導致胃柿石病。因此食柿子不宜過量,尤其不要空腹或與酸性食物同吃。
甘蔗
有營養心肌、清熱解渴、消除疲勞和幫助消化等作用,但甘蔗含糖量多,過食易導致高滲性昏迷。此外,糖尿病及胃寒、便泄、痰多等患者不宜吃。
山楂
所含黃酮類物質和維生素C等有效成分,對心血管功能具有調節作用,具有強心、擴張血管、降壓調脂、降膽固醇等功效。其特殊的色香味能刺激食慾,起到開胃消食的作用。但孕婦和脾胃虛弱者不宜食用。
橘子
富含維生素C、鈣、鉀等營養成分,有助於調節血壓,改善脂肪代謝,防止動脈粥樣硬化。但柑橘中含有大量胡蘿蔔素,如果一次吃太多或連續攝入過多,而肝臟短期不能將其轉化爲維生素A加以貯存,則會導致血液中胡蘿蔔素過高,皮膚出現黃染現象,即所謂的“橘黃病”。此病不需要特殊治療,但要多飲水,限制進食胡蘿蔔素含量豐富的食物。
菱角
菱角是秋季果、糧、蔬兼具的水生作物,澱粉含量豐富,脂肪含量低,生吃可作水果,有清熱消暑、除煩止瀉的功效;熟食可當點心,有益氣健脾之功效。但多食或過量會導致腹脹。
荸薺
又名馬蹄、水慄、烏芋、菩薺等,屬單子葉莎草科,爲多年生宿根性草本植物。其性甘、寒,有清熱生津、化痰、消積等作用,咽乾喉痛、發熱、尿路感染等患者最宜食用。但荸薺性寒,不適合消化能力弱、脾胃虛寒、大便溏泄及血淤者食用。對陽熱亢盛之體或熱病後期陰虛之人補養作用較爲明顯。
吃秋果並非多多益善2
秋季以下水果不建議吃:
第一:龍眼
龍眼是一種熱帶水果,相信大家都比較熟悉,長相倒是平平無奇的',灰黃灰黃的顏色,整體渾圓的形狀,普通得不能再普通。不過它的味道可一點都不普通,跟荔枝簡直一模一樣,果肉晶瑩剔透、汁水豐富、味道甘甜可口,也難怪小孩會喜歡吃。不過因爲龍眼糖分特別多,所以吃多了特別容易上火,輕者長泡、長包,重則長癤子,那滋味可是非常不好受的。
第二:芒果
芒果也是熱帶水果的一種,本身水分其實並不算多,但是味道香甜,果肉嫩滑,吃起來非常不錯。不過芒果的汁液裏面含有一些致敏物質,很多人都對它過敏。就算是大人吃了都有可能導致嚴重過敏,抵抗力弱的小孩就更別說了。除了容易致敏以外,它還特容易使人積攢溼氣,跟着就會導致人痛風。
第三:西瓜
西瓜是寒性水果,本身吃多了就容易導致人腸胃受損,再加上它糖分比較多,吃多了容易發胖。還有一點就是,常吃西瓜也容易在體內積攢溼氣,秋天常吃的話,溼氣很難排出體外,時間一久,將會對人造成很大的痛苦。
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