吃什麼可以拉肚子清腸
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吃什麼可以拉肚子清腸?對於一直便祕的人羣來說,會很希望能夠有什麼方法能讓自己的腸胃順暢些。畢竟便祕不僅會導致身體不舒服,也會引發一些外化的疾病,例如長痘長斑等。那麼今天小編就來說說吃什麼可以拉肚子清腸。
吃什麼可以拉肚子清腸1
吃什麼可以拉肚子清腸
多吃些富含膳食纖維的食物和多喝水就可以促進排便清除宿便了。富含膳食纖維的食物有:韭菜、各種綠葉蔬菜和水果、紅薯、香蕉等。
清水清腸的`方法
清腸前一天要吃清淡一點,不要大魚大肉,不吃不易消化的纖維,心情愉悅。準備好一壺開水,大概有六瓶礦泉水的量,放入兩勺鹽(湯勺平平的爲一勺),攪拌均勻。十點左右睡覺,上好鬧鐘,定在五點五十,保證第二天早上能起得來。
早上五點五十起牀,喝一杯溫開水,活動一下,另外燒一壺開水用來兌鹽水。記得衣服穿寬鬆,冬季要注意保暖。
在凌晨六點,身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水:用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水,600ML(相當於一瓶礦泉水的量),溫熱,鹽味和稍微鹹一點的菜湯差不多。因此,喝水應該講究技巧,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃裏被吸收,產生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝滿口),吞嚥動作快一些,這樣,水能夠儘快地到達結腸,同時刺激腸蠕動。
吃什麼可以拉肚子清腸2
想拉肚子清腸道,患者可以嘗試口服聚乙二醇、甘露醇、乳果糖等,這些藥物都有清除腸道內毒素和通便的作用,當然,這樣的方法一定要在醫生的指導下進行,不要盲目使用。
也可以用番瀉葉泡水喝,也有清腸的功效,或者平時多喝酸奶和蜂蜜水,有清腸的功效。一般如果在結腸鏡檢查的第一天服用瀉藥,可以在做結腸鏡檢查時看得更清楚。
如果患者發生比較嚴重的便祕,也可以口服一些清腸藥進行治療,同時要多喝水,定時排便,避免吃辛辣食物,飲食要清淡。
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