每天喝一杯酒對身體有傷害嗎

每天喝一杯酒對身體有傷害嗎，很多人由於各種應酬不得不喝酒，適量的喝酒能夠給人體帶來很多的好處。以下就是小編爲大家整理的一些關於每天喝一杯酒對身體有傷害嗎的資料，大家一起來看看吧！

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飲酒適量，一天一杯，能夠帶來很多的好處。

1、降低有害膽固醇

營養學家和醫學家都曾對“法國悖論”迷惑不解：法國人明明吃那麼多高飽和脂肪的食物，但他們患冠心病的概率卻那麼低。這到底是爲什麼呢？後來，研究人員發現，“法國悖論”的產生主要歸功於紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預防血栓，從而降低冠心病的患病率。爲了達到這樣的效果，女人每天應該喝一杯葡萄酒（100-150毫升），而男人可以喝兩杯（200-250毫升左右）。

2、預防糖尿病

醫學家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應。最新的研究發現，對女人來說，酒精可以激發人體產生胰島素，從而預防因血糖突然升高而導致的二型糖尿病。不過，還需要進一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產生這樣的效果。

3、激發大腦智能

葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信，適量飲酒或許可以擴大大腦的血管，提高血流量，抗擊與癡呆症相關的有毒蛋白質。另外，酒精可以讓腦細胞產生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導致癡呆症的強大壓力。

4、預防膽結石

膽結石的主要構成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體（包括膽囊）裏的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預防膽結石的產生。

5、控制體重

實踐已經證明，長期適量飲酒（男人每天2杯，女人1杯）之後，人體可以有效地代謝酒精，不會引起體重增加。如果每週喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數，防止進食過量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產生飽足感，控制食慾，但又不會帶來過高的卡路里。

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1、可以增強身體血管的彈性，從而減少血管破裂的這一可能性。

2、增強身體的心臟功能，或許可以使身體的心臟慢而有力。

3、減少激素的產生，過多的腎上腺素或許就會引起動脈血管類的疾病。

4、減少血凝塊的形成，從而減少心肌梗塞的這一可能性。

5、減少甘油三脂以及膽固醇在動脈壁上面的'聚積，或許也可以減少血糖轉化成甘油三脂的機會。

6、減少我們人體腹部脂肪的積聚，保持我們人體的形體美。

7、抵抗相關的疾病：白酒之中的化合物具有一定的抗病毒、抗炎症以及抗氧化等相關的活性功效。

8、增強身體的肌肉力量，強健腿足、筋骨，並且可以使關節變的靈活，從而促進我們人體血液的循環和新陳代謝。

9、增強自身消化腺的分泌功能，從而促進身體胃腸有規律的蠕動。

但是，雖然說每天喝一杯酒有這麼多的好處，但是仍然需要注意一點，一杯究竟是多少，我們是需要弄清楚的，我們或許都知道健康男性每天的飲酒量＜25克酒精其實是沒有明顯的害處。25克酒精是多少毫升的白酒哪？

我們可以用這個公式來計算，25÷白酒度數%÷0.8，假設白酒的度數爲50°，即50%，那麼25克酒精則相當於這種酒25÷50%÷0.8＝62.5毫升左右，差不多就是一小杯左右。

不過也需要搞清楚，並不是每一個人都可以這樣一天一杯酒的，如果是女性或者是患有高血壓、高血脂、高尿酸以及肝炎的男性就不能這樣一天一杯酒了，這樣會對我們的身體是有一定的傷害。

女性每天的酒精限量爲15克，遠遠的低於男性，大約是男性的一半，只能喝小半杯。如果真的患有上述的疾病，應該戒酒養病，或者是隻偶爾的少飲，不要堅持經常哦！