一天不停的喝水對身體有害嗎

一天不停的喝水對身體有害嗎，水是生命之源，人每天都要和大量的水，補充一定的人體所需能量，不然容易脫水，對身體造成一定的危害，對人體健康不利，下面分享給大家有關於一天不停的喝水對身體有害嗎，一起來看看吧。

一天不停的喝水對身體有害嗎1

喝水也會引起衆多，雖然這是事實，但大多數人在日常生活中很少遇到。

人體大量的排出汗液，在帶走體內水分的同時，也帶走了體內大量的鹽分，如果這種情況下喝了大量的白水，但是水分中沒有鹽分的話，水就會把血液給稀釋掉，隨着細胞的滲透壓降低，水就會跟着進入細胞的內部，細胞開始出現水腫的情況，進而也就發生水中毒的現象了。

如果一次性像老王這樣大量的喝水，腦細胞會受到更加嚴重的傷害。腦細胞的水腫，會導致大腦內壓力上升，進而就會出現像老王這樣的症狀，嚴重的還會出現嗜睡、呼吸減慢和心跳減緩等症狀。如果不及時治療的話，接下來就會昏迷抽搐，進一步危及生命。

“8杯水”理論不一定就是正確的

人體需要水，但是一次性喝過量的水，那就等於是在玩命了。我們經常聽說，一天喝8杯水對身體有好處，但是這個僅僅是日常生活的說法，並沒有充分的科學研究去證實這背後的關係究竟是什麼。

對於大多數人來說，由於平常生活裏沒有太大的運動量，如果除了吃飯，每天都喝8杯水的話，可能還會增加患低鈉血癥的風險。

正常的腎臟，一個小時排泄800到1000毫升水分，在腎臟的排泄限度內喝水或者吃水果都沒問題。但如果你在短時間內拼命喝水，超過了腎臟的排泄限度，多餘的水腎臟排泄不了，就會出現低鈉血癥。

人體血液中的鹽分含量是有一定比例的，喝太多水，鹽分被稀釋，就會患上低鈉血癥，也就是俗稱的水中毒。

所以在日常生活中，不要死板的糾結自己一天有沒有喝夠8杯水，身體要是不缺水分還要拼命喝，只會增加腎臟的排泄負擔。腎臟要是撐不住了，水就存在體內把細胞憋死了。所以，喝水沒問題，但是一定要適度。

一天不停的.喝水對身體有害嗎2

什麼時間喝水對身體最好

1、早晨6：30

這個時間，身體經過了一夜的睡眠，已經開始缺水了，因此起牀之後應該先喝一大杯水，這樣可以有效的補充身體所需的水分，也可以清理腸胃，幫助身體排毒。

2、上午8：30

從早晨起來的忙碌到上班這一段時間非常匆忙，身體很容易就缺水了，所以到了單位之後要先喝一大杯水，然後再開始一天的工作。

3、上午11：00

這個時候已經工作了一段時間了，該起身活動活動了，與此同時，不要忘了給自己倒一杯在一天當中的第三杯水，這樣既可以補充流失的水分，有可以緩解工作的疲勞。

4、中午12：30

這個時候你已經吃完了午餐，午餐半小時之後喝一杯水，可以幫助身體消化，對健康十分有益，也可以保持身材，減少贅肉的產生。

5、下午3：00

下午的時候人總是容易昏昏欲睡，這個時候喝上一杯水，既可以補充這一段時間身體內流失的水分，也可以清醒頭腦。

6、下午5：30

這個時候要下班了，在走之前喝上一杯水，可以增加飽腹感，這樣在吃晚餐的時候就不會吃的太多了。

7、晚上10：00

睡覺之前的半個小時再喝上小半杯水，這樣既不會在夜裏感覺到口渴，也不會因爲喝的太多而頻繁起夜。