玉米的功效與主治
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玉米的功效與主治,玉米在我們的日常生活當中是一種比較常見的食物,玉米對我們人體的幫助也是很多的。那麼大家知道玉米的功效有哪些嗎?讓我們一起來了解一下關於玉米的功效與主治,歡迎大家閱讀分享。
玉米的功效與主治1
1:預防便祕
預防便祕是人們吃玉米的重要功效,因爲玉米中含有的粗纖維能促進腸道蠕動,可清理腸道壁上的垃圾,能讓他們儘快排出體外。平時多吃玉米不但能預防便祕,還能提高腸道消化功能,並能降低結腸癌的發病率,對維持人類腸道健康有很積極的作用。
2:提高心臟功能
平時多吃玉米還能提高心臟功能,因爲玉米對人類心血管有特別好的保護作用,能清理血液中的甘油三酯和膽固醇,能降低血液粘稠度,促進血液循環,它能防止心血管出現病變,也能提高人類心臟功能,能防止心梗和心肌缺血以及心率不齊等多種不同適症狀發生。
3:防癌抗癌
吃玉米還能起到防癌抗癌的重要作用,因爲玉米中含有豐富的微量元素鎂和硒,他們都是重要的抗癌成分,能防止人體細胞癌變,並能防止人體內致癌物質生成,能讓人體內的有害物質儘快排出體外,經常吃玉米能讓癌症發病率明顯下降。
玉米的功效與主治2
1、具有健脾益胃的功效
玉米在北方是粗糧,在南方則爲飼料。但從藥食同源角度說,玉米的性味甘、平,歸胃、膀胱經,有健脾益胃、利水滲溼作用。
2、具有抗衰老的功效
玉米以其成分多樣而着稱。例如玉米含有維生素A和E及穀氨酸,動物實驗證明這些成分有抗衰老作用。另外有兩項研究也表明有抗衰老的功效,其一,根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示,攝取較高量的黃體素和玉米黃質,能降低43%罹患老年黃斑病變的機率;其二,從抗自由基角度來看,美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示,在攝氏115度下,將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現,其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%,也就是說,加熱越長時間的玉米,抗衰老的作用越好。
3、具有防止便祕和動脈硬化的作用
玉米含有豐富的纖維素,不但可以刺激胃腸蠕動,防止便祕,還可以促進膽固醇的.代謝,加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸,其中亞油酸佔60%,可清除血液中有害的膽固醇,防止動脈硬化。
4、具有防癌的功效
玉米不但含有豐富的維生素,而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多,也有益於抑制致癌物。
5、具有護膚的功效
玉米還含有賴氨酸和微量元素硒,其抗氧化作用有益於預防腫瘤,同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等,對保護神經傳導和胃腸功能,預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
6、具有降血糖功效
玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用,對糖尿病患者降低血糖十分有益,只是作用遲緩,以經常飲用爲宜。
玉米的功效與主治3
1、含有膳食纖維,具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的作用,可防治便祕、腸炎、腸癌等。
2、所富含的天然維生素E有保護皮膚、促進血液循環、降低膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效,同時還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。
3、玉米含有的黃體素、玉米黃質,可以有效地預防眼睛老化。
4、還有利尿降壓、止血、止瀉、助消化的作用。
5、玉米可降低人體血液膽固醇含量,預防高血壓和冠心病的發生。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。
6、玉米胚芽所含的營養物質,有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能,使皮膚細嫩光滑,抑制、延緩皺紋的產生。
玉米的營養價值
1、玉米中所含的豐富植物纖維素具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性,可防治便祕、腸炎、腸癌等。
2、能束縛及阻礙過量的葡萄糖的吸收,起到抑制飯後血糖升高的作用。
3、纖維素還可以抑制脂肪吸收,降低血脂水平,預防和改善冠心病、肥胖、膽結石症的發生。
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