懷孕的人吃什麼魚好

懷孕的人吃什麼魚好，懷孕時不僅要嚴格控制飲食，還應該注意營養均衡,因此,在飲食上的學問很大,爲了大人和小孩的健康,要了解多一點。分享懷孕的人吃什麼魚好？

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1、鯽魚。

鯽魚肉質嫩滑可口，而且有大量優蛋白質，剛懷孕多吃鯽魚有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功效。用新鮮鯽魚與豬蹄燉湯，連湯飲用，可治孕婦少乳的症狀，還能治療消化不良、安胎保胎等症狀，減輕孕婦的嘔吐反應，增進食慾。

2、鯉魚。

孕婦食用鯉魚有健脾開胃、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白的氨基酸得以互補對孕婦更好，不止是孕婦，也是一般女性的保健食品，有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

3、墨魚。

有滋肝補腎、活氣血、清胃去熱等功能，還有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

4、 黑魚。

有補脾利水，去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。

5、鰱魚。

有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。

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1、鯉魚

鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、清熱解毒的功效。孕婦食用有安胎通乳的功效。

2、鯽魚

鯽魚含豐富的蛋白質，孕婦食用還能治療消化不良、胎動不安等症狀，減輕孕婦的嘔吐反應，增進食慾。

3、黑魚

黑魚補脾利水、清熱祛風，孕婦食用可催乳、補血、安胎、利產等功能。還治療肺結核有輔助作用。

4、鰱魚

鰱魚能益氣、暖胃，是益氣補血的養生佳品。加入豆腐同煮，可使高蛋白質的氨基酸得以互補對孕婦更好。

魚類含有豐富的蛋白質，多吃對孕婦的身體有很多好處。另外孕婦還可以吃胡蘿蔔，它含有多種類胡蘿蔔素、維生素和花色素等成分。實驗證實，胡蘿蔔提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿蔔可以生吃或搗汁食，亦可作配料。蕹菜含有蛋白質、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質。有報道稱，紫色蕹菜中含胰島素樣成分，可用於糖尿病治療。蕹菜可清炒或涼拌。

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1、 鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用；

2、 鯽魚有健脾利溼，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用；產後婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳；

3、 鯽魚肉嫩味鮮，可做粥、做湯、做菜、做小吃等。尤其適於做湯，鯽魚湯不但味香湯鮮，而且具有較強的滋補作用，非常適合中老年人和病後虛弱者食用，也特別適合產婦食用。鯽魚味甘、性平，入脾、胃、大腸經；具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除溼之功效。

剛懷孕不能碰的食物

1、孕婦不能吃茄子。

《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。

2、孕婦不能吃木耳菜。

木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑腸涼血之效，懷孕早期及有習慣性流產的.孕婦千萬不能食用。

3、孕婦不能吃生菜。

特別是生吃，作爲生冷食物一種，生菜上往往含有細菌、農藥等，生吃易腹瀉，危害胎兒和孕婦的健康。

4、馬齒莧。

由於馬齒莧的性質是偏寒的，另外在懷孕早期不要食用馬齒莧的，馬齒莧還具有破瘀的效果，能夠讓子宮的平滑肌收縮，會導致流產。

5、海帶。

孕婦如果缺碘的話也會影響到胎兒發育異常，造成智力低下。攝入過多的碘有可能會引起胎兒的甲狀腺發育障礙，對胎兒會產生一些不良的影響。可能會導致嬰兒出生之後引起甲狀腺功能的缺陷。

6、慈姑

有活血作用，在《隨息居飲食譜》中有明確指出：慈姑專破血，通淋，滑胎，利竅。多食動血，孕婦尤忌之。而《日華子（微博)本草》中也有告誡，懷孕之人不可食用，特備是在懷孕早期和有習慣性流產使者更應該忌食。因爲慈姑有活血破血，滑胎利竅之品，均對妊娠不利。