喝茶能有效對抗炎症
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喝茶能有效對抗炎症。喝茶是一種時髦的養生保健方式,這是因爲喝茶的好處非常多。早在我國古代就有以茶會友的聚會,一起喝茶聊天,非常悠閒。下面介紹喝茶能有效對抗炎症。
喝茶能有效對抗炎症1
在我國很早以前已有用茶葉來防治口腔類炎症的方劑,這些配方就有防治複發性口腔潰瘍、口瘡、口腔發炎、齲病、牙周炎或牙齦出血、舌痛、口臭等的治療方法。
1996年,市場上已有防齲除臭的牙膏,口香糖和噴霧劑等口腔防護品出售,這些產品的主要功效成分就是茶多酚。
茶葉中的茶多酚、茶色素(茶黃素、茶紅素、茶褐素)具有多種生理功能,其中抗炎症反應是其重要的功能之一。
目前,英文雜誌報道的茶與炎症相關的論文有340多篇,中文雜誌上發表的相關論文有30篇。研究表明,茶葉有效成分(茶多酚、茶色素)對一般的炎症、腎炎、口腔炎症、皮膚炎症有很好的療效,抗炎效果顯著。茶抗炎機理與抑制炎症因子、免疫調節、抗氧化、抑菌作用等綜合作用有關。
現有的研究證明,茶多酚可以預防和治療牙周炎。使用0.2%的茶多酚溶液漱口刷牙的健康受試者,結果表明茶多酚可以使菌斑指數和牙齦指數明顯下降;對使用1%茶多酚牙膏的牙周炎患者牙周袋內細菌的檢查,證明茶多酚牙膏能使齦溝液內細菌總數、桿菌和螺旋體的數量以及螺旋體的比例明顯下降,證明茶多酚可以預防和治療牙周炎。
在炎症反應過程中,細胞及其毒素(如細菌脂多攤)的侵襲,白細胞和巨噬細胞聚集、活躍,炎症因子表達增加,造成局部組織甚至是全身的`炎症反應。而茶多酚的具有抗炎症因子產生的作用,可以對受感染的牙周組織提供保護,同時通過抑制菌斑和致病細菌而發揮預防和治療牙周炎的作用。
茶中的有效成分如茶多酚、茶色素可以抑制皮膚等炎症的發生,口服和外用茶多酚能抵抗紫外線對皮膚的損傷。茶多酚、茶色素是天然強氧化劑,可以有效的清除皮膚中產生的多餘氧自由基,抑制皮膚中的致炎菌和致炎因子,對皮膚炎症有很好的治療作用。
在日常生活中,常喝普洱熟茶的人,經常發現對胃、腸炎具有較好的治療作用,但其機理不明確。最新的研究成果表明,普洱熟茶中的茶褐素對炎症因子具有顯著的抑制作用。
雲南農業大學盛軍博士等研究結果表明,茶多酚和茶色素抑制炎症因子的具有不同的機理。普洱茶、紅茶、綠茶水提取物具有抑制炎症因子白細胞介素(IL-6、IL-1β)活性的功效,而在酸性條件下沉澱的大分子茶褐素具有更強的抑制炎症因子IL-6、IL-1β活性的作用。這一發現對喝普洱熟茶治療胃腸炎症,以及進一步揭開普洱茶抑制炎症發生的功效分子機理奠定了基礎。
炎症是很多疾病的禍根。科學研究證明,感染、炎症與一些腫瘤的發病有着密切的關係。一些病毒、細菌和病原體可以誘發腫瘤,如宮頸癌、肝癌和胃腸癌等。慢性炎症可以促進癌症的發生和發展,並參與癌症的發生、生長和轉移的各個病理過程。有人提出,癌症也是一種慢性炎症性疾病。
2型糖尿病患者的炎症因子(IL-6、IL-1β等)異常增高,慢性炎症被認爲是2型糖尿病的重要誘因之一。美國研究者對651例新發病糖尿病者與643例非糖尿病對照比較,4種炎症標誌物在調整了年齡、性別、種族等因素後,對糖尿病發生的相對危險度分別爲IL-6:1.7,CRP:2.1,血清類黏蛋白:1.5,唾液酸:2.3。結論是:輕度慢性炎症狀態於糖尿病之前即已存在,並預示成年人糖尿病的發生發展。
盛軍博士近期研究結果顯示,喝速溶普洱茶的2型糖尿病老鼠(db)未發生炎症反應(感染症狀),而不喝速溶普洱茶對照組出現了感染症狀,炎症因子顯著增加。這些研究結果說明,普洱茶能夠有效防止炎症的發生。
喝茶能夠有效預防治療炎症的發生,經常喝茶有利於預防由炎症引發的多種疾病。
喝茶能有效對抗炎症2
喝茶的好處
1、抗氧化作用
茶中的營養物質多且複雜,具有很強的抗氧化性,可以幫助我們清除身體裏面有害的自由基,提高自身的免疫能力。茶中含有豐富的茶多酚,它具有很好的抗衰老效果,據說比維生素e的抗衰老功效還強大。並且,據新加坡國立大學的研究發現,喝茶還能降低老年癡呆的風險哦。
2、提神抗疲勞
咖啡有極好的抗疲勞提神功效,茶的提神效果也不差,因爲茶中含有豐富的可可鹼、茶葉鹼、咖啡鹼,它們都能刺激神經興奮,具有很好的提神作用。茶中易咖啡鹼最爲甚,它的主要功效就是提神益思,還有強心利尿、消除疲勞。所以說提神抗疲勞的不只有咖啡,茶也是不錯的。
3、預防心血管疾病
常喝茶還可以預防各種心血管疾病,因爲茶中含有豐富的茶多酚、茶多糖,它們能抑制血小板凝聚,防止血栓形成,從而降低人患心血管疾病的機率。據英國研究報道,常喝茶還能降低2型糖尿病風險。
4、增強免疫力
茶中含有豐富的維生素,尤其是維生素c的含量最爲顯著,它幾乎全部容易茶湯中,人們可以大大的吸收利用維生素c來增強自身的抗病能力。另外,茶可以激活巨噬細胞、T和B淋巴細胞,並且強化抵抗病原的細胞,對於調節機體的免疫能力其中強大的調節作用。
喝茶的好處有很多,以上四種好處是茶給人帶來最顯著的,日常保持一定的飲茶習慣對身體是很有好處的哦。
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