適合立秋之後食用的水果

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適合立秋之後食用的水果，立秋後，天氣逐漸乾燥，一早一晚天氣涼爽，溫差增大，這時正是保健養生的好時候，此時的`養生應以健脾胃，防秋燥爲主，下面分享適合立秋之後食用的水果

適合立秋之後食用的水果1

1、葡萄：營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。葡萄制幹後，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

2、石榴：性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

適合立秋之後食用的水果

3、柑桔：性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

4、大棗：養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症，是一味用途廣泛的滋補良藥。

5、甘蔗：汁性平味甘，爲解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有“天生復脈湯”之美稱。中醫常把其作清涼生津劑，用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

6、柿子：有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱、熱痢等症。

適合立秋之後食用的水果2

香蕉

香蕉中含有泛酸成分，可以幫助我們緩解壓力，其中讓身體感到開心的激素能減緩秋天低沉的情緒

適合立秋之後食用的水果第2張

獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的血清促進素，能夠有助人體鎮定情緒，果子中含有的膳食纖維還可以幫助消化

適合立秋之後食用的水果第3張

蘋果

人們常說每天一個蘋果，醫生遠離我，蘋果可以保護心血管，修復肺部功能，生津解渴，而且可以緩解緊張

適合立秋之後食用的水果第4張

秋梨

梨子含有大量的水分，可以清熱解毒，降火止渴，用梨子煮水還可以清理肺部，止咳化痰

適合立秋之後食用的水果第5張

檸檬

檸檬中含有大量的檸檬酸和少量煙酸、有機酸，可以殺菌，檸檬中的維生素C也能夠保養皮膚

適合立秋之後食用的水果第6張

葡萄

葡萄味道好，其中的礦物質可以延緩衰老，防止細胞癌變。並且葡萄籽中的花青素有非常強的抗氧化功效

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