年立秋後天氣還熱嗎 立秋應該注意什麼
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【導讀】:今天是2017年的立秋,那2017年立秋後天氣還熱嗎?立秋應該注意什麼?爲此小編收集整理了相關的信息和資料,想了解的小夥伴們就趕快跟着小編一起來看看吧!
立秋是季節性的節氣。我國部分地區雖有“秋老虎”餘威,但立秋之日起,晴熱高溫逐漸緩和,因此“立秋”是一年中氣溫由升轉降的轉折期,農諺有云:“早上立了秋,晚上涼颼颼。”
立秋後還要熱多久?尤其是今年7月,高溫日數和全國平均日最高氣溫,雙雙創下1961年以來歷史同期最高,這讓今年的立秋似乎比往年更讓人期盼。
但由於我國幅員遼闊,並不是在立秋這一天同時進入秋季。按照氣象標準,連續5天的平均溫度在22℃以下才算是秋天,據此秋天到來最早的黑龍江和新疆北部要到8月中旬入秋;一般年份裏,北京9月初開始秋風送爽;而當秋的腳步到達“天涯海角”的海南三亞時已快到新年元旦了。
起居調養。所謂“早立秋冷颼颼”、“秋前秋後一場雨”。立秋首先帶來天氣變化,天氣將由熱轉涼,日夜溼差逐漸加大。此時,要注意適時添加衣被,尤其是夜間睡覺時腰腹要蓋被子,以防受涼。此外,還要“早臥早起,與雞俱興”,使人體與自然界的變化相適應,才合乎秋季養生之道。
精神調養。立秋是秋天的天始,人體代謝與自然界一樣進入陽消陰長的狀態。此時,精神調養切忌悲憂傷感,即使遇到傷感的事,也應主動予以排解,要做到內心寧靜,心情舒暢。
由於夏季酷熱,身體的水分、微量元素、津液流失嚴重,在立秋之後,人體很容易出現秋燥,具體表現爲口乾舌燥、大便乾結、皮膚乾枯、鼻澀咽痛,因此,秋季應該注意防燥,在飲食上,要以潤肺生津爲基本原則,多吃小米粥、山藥粥。
同時,由於秋老虎肆虐,還要謹防情緒中暑,收斂心神,平心靜氣,保持心情舒暢。如果情緒暴躁或者抑鬱,則會傷及肺氣,到了冬天就容易生病。
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