吃什麼湯補氣血最快最好女人

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吃什麼湯補氣血最快最好女人，由於身體原因女人比男人更需要補血益氣，那麼你知道吃什麼湯補氣血最快最好女人嗎，下面就跟着小編一起來看看吃什麼湯補氣血最快最好女人吧。

吃什麼湯補氣血最快最好女人1

當歸黨蔘鴿子湯

食材：鴿子1只，當歸15克，黨蔘15克，黃芪15克，紅棗4個，枸杞20克，老薑1塊

做法：

1.鴿子叫市場師傅宰殺好，可以放血可以不放血（依照個人口味選擇）；

2.鴿子洗乾淨，和薑片一起放入砂鍋；

3.全部材料洗乾淨，放入砂鍋，加入適量開水；

4.大火燒開，轉小火燉2小時，加入枸杞和鹽，再燉10分鐘，關火出鍋；

當歸黨蔘鴿子湯可以補肝腎，益氣血，補氣養血。鴿子甘鹹性平。功能補肝腎，益氣血，可用於久病體衰，肝腎虧損，氣血兩虛，黨蔘味甘性平，歸脾經、肺經，補中益氣、生津養血。當歸黨蔘是有一股藥膳的味道，沒喝過，不習慣的朋友，可能會覺得不好喝，但是相對於喝中藥來說，用藥材來燉湯的方式，味道上是很友好了。

阿膠烏雞湯

食材：烏雞半隻，阿膠18克，桂圓肉5克，紅棗6個，姜6片，枸杞適量

做法：

1.將烏雞洗淨切成塊，鍋內放入適量冷水，放入烏雞和薑片，少血料酒，燒開水，焯去血漬，再撈出洗淨；

2.阿膠，桂圓肉，紅棗，薑片洗乾淨，放入燉盅中，再放入烏雞；

3.加入淹沒材料再多一些的清水，隔水慢火燉3小時；

4.出鍋前十分鐘，加入枸杞和鹽，即可；

阿膠烏雞湯是一道傳統藥膳湯，阿膠烏雞湯具有豐富的營養價值，對於身體有很好的作用。首先阿膠具有補血的作用，還含有人體必需的氨基酸以及微量元素，可以提高自身的免疫力、補血，還能夠延緩衰老，對貧血輔助食療作用。

黨蔘益氣補血湯

食材：豬脊骨250克，黨蔘4根，桂圓肉8顆，芡實40顆，紅棗3顆，薑片5片，枸杞適量

做法：

1.豬脊骨斬大塊洗淨，加兩片一起放入冷水鍋內氽燙至出血水，撈起用冷水沖洗乾淨；

2.湯鍋洗淨，放入黨參，紅棗，桂圓肉，芡實，加入清水8碗水；

3.加蓋大火煲開後，轉中小火煲2個小時後，加入枸杞子再煲10分鐘；

4.放入適量鹽調味即可；

黨蔘性平味甘,能夠補血益氣、健脾益肺,養血生津，一般用於氣血雙虧。還有助於提高人體免疫力。適宜身體瘦弱、食慾不佳者食用。

墨魚排骨湯

食材：墨魚乾2-3個，排骨500克，姜6片，胡椒粉適量（不喜歡可不放）

做法：

1.墨魚乾洗淨，用清水浸泡隔夜至泡軟，怕腥可以加兩片薑片一起浸泡去腥；

2.排骨用洗淨，砍大塊，加薑片，冷水入鍋焯水去血水，用水沖洗乾淨，瀝乾水份；

3.泡發好的幹墨魚去內臟，撕去薄膜，去骨後改切成條，放入開水鍋中焯燙後撈出瀝水；

4.把排骨，墨魚，和墨魚骨，薑片一起放入湯鍋裏，加足量清水；

5.大火燒開後，撇淨浮沫，轉小火，慢燉2小時，加入胡椒粉，再煮20分鐘，加適量鹽調味即可；

墨魚性味甘、鹹、平，有滋肝腎、養血滋陰、益氣，同樣墨魚骨是好東西，不要丟掉，可以一起煲湯，墨魚排骨湯湯汁鮮美，香味濃郁，墨魚乾裏面含有豐富的營養，經常吃墨魚是可以起到很好的養身功效，墨魚乾還有壯陽健身、健胃理氣的功效同時也是婦科食療的佳品。

當歸豬心湯

食材：豬心半個，黨蔘30克，當歸15克，紅棗4顆，薑片4-6片，料酒適量，枸杞適量

做法：

1.把豬心洗乾淨，豬心切片，冷水下鍋加入兩片和少許料酒煮開，撈起用溫水沖洗乾淨；

2.黨蔘，當歸，紅棗洗乾淨，紅棗去核，黨蔘切段；

3.將所有材料放入燉盅內，加入沒過材料的溫水，蓋上蓋子，燉上2.5個小時；

4.枸杞洗乾淨，放入燉盅，蓋上蓋子，燜十分鐘，加入適量鹽調味即可享用；

豬心性味甘平，具有安神定驚、養心補血的功效，適宜心虛多汗、當歸有活血補血的功效，當歸豬心湯是一道非常好的養生滋補品哦！

四物排骨湯

食材：當歸10克，川芎10克，熟地10克，白芍10克，紅棗5顆

做法：

1.將排骨斬成塊，加入適量姜，放入冷水鍋中進行焯水處理，瀝乾水分待用；

2.當歸、川芎、熟地黃、白芍洗乾淨；

3.處理好的排骨、當歸、川芎、熟地黃、白芍放入隔水燉鍋中；

4.鍋中加入適量清水，蓋上鍋蓋，定時2小時燉湯，出鍋前根據個人口味可加入適量食鹽調味；

這道四物湯是中醫補血，養血的良方。有調經止痛,養血疏筋和滋潤肌膚的功效，對應一切血虛等徵兆，還能養顏美容，對抗老化，是滋補養顏的古傳聖品。

氣血雙補八珍湯

食材：當歸8克，川芎8克，熟地8克，白芍8克，人蔘8克，白朮8克，炙甘草8克，茯苓8克

做法：

1.將排骨斬成塊，加入適量姜，放入冷水鍋中進行焯水處理，瀝乾水分待用；

2.將藥材全部洗乾淨；

3.處理好的排骨，和全部藥材放入隔水燉鍋中；

4.鍋中加入適量清水，蓋上鍋蓋，定時2小時燉湯，出鍋前根據個人口味可加入適量食鹽調味；

八珍湯是四物湯的延伸，具有調和營衛，氣血雙補，陽生陰長之功效，主要用於調理氣血雙虛者。

紅參補血湯

食材：土雞半隻，紅參20克，大棗8枚，薑片6片，枸杞5克

做法：

1.土雞洗淨去肥脂，加適量薑片焯水，瀝乾備用；

2.紅參挑選時選擇實心，切片先泡半小時；

3.大棗洗淨拍扁去核，去核的大棗不會燥熱；

4.全部材料放入燉鍋，倒入適量清水；

5.燉兩個小時，出鍋前十分鐘加入枸杞和鹽即可飲用；

此湯特別適合養血氣，爲滋補養身佳品，養顏補血、安神補腦、滋味鮮美、營養豐富。

五紅湯

食材：紅豆30克，紅皮花生30克，紅棗30克，枸杞30克，紅糖適量

做法：

1.全部材料洗乾淨，紅棗去核；

2.紅豆，花生，紅棗放入砂鍋裏提前浸泡1小時；

3.一小時後，加入枸杞和紅糖，大火燒開，改爲小火，煮一個小時即可；

五紅湯中所含的五種食材都有補脾生血之功，單用有效，五味合用更能夠增加補血的作用，五紅湯的營養價值也極高，五紅湯是由枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米、紅糖一起熬製而成，具有補氣養血、美容養顏等功效，其所含的紅棗、紅豆、花生、紅糖都能養脾、益氣、補血，有助於改善貧血。

吃什麼湯補氣血最快最好女人2

八珍烏雞湯

材料：黨蔘20克，熟地、白朮、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，當歸、炙甘草各6克，紅棗4個，烏雞半隻，生薑3片。做法：先把材料全都洗乾淨。藥材稍浸泡，紅棗去核。烏雞去髒雜、尾部，切塊。所有材料一起下燉盅，加冷開水1000毫升(約4碗量)，加蓋隔水燉約3小時，然後下鹽即可食用，爲2~3人量，或1日分2次進飲。功效：益氣補血、滋陰調經。

當歸紅棗老鴨湯

材料：老鴨350克，當歸10克，紅棗50克，姜10克，清水1500克，鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。做法：將老鴨斬塊汆水，當歸、紅棗洗淨，薑切片待用。淨鍋上火，放入清水、薑片、老鴨、當歸、紅棗，大火燒開轉敘燉50分鐘調味即成。功效：當歸有補血、養血之功效，對面黃血虛、脣甲蒼白、心悸眩暈有一定的食療作用。

淮山枸杞子排骨湯

材料：排骨、枸杞、淮山、雞腳、紅棗、桂圓肉、食鹽。做法：首先我們需要將排骨以及雞腳洗乾淨，然後排骨切塊後放入開水中焯一下，然後放到清水中沖洗瀝乾水分，雞腳則是洗乾淨後放入開水中煮兩分鐘，去掉趾甲後洗乾淨。將所有的材料放入砂鍋中，加入清水後大火燒開小火燉煮，兩個小時加入食鹽攪拌後起鍋。

四物湯

材料：熟地、當歸、排骨、川穹、白芍、鹽各適量。將排骨洗淨後，切成塊，用開水焯一下。再將白芍、川穹、熟地、當歸洗淨後，備用。在一個鍋中，放入適量的清水，將所有食材放入，大火煮開後，用小火煮1個小時左右。然後放入適量的鹽，就可以食用了。功效：這道四物湯，是將普通的食材，與中藥結合在一起，起到食療的效果。經常食用，補血的作用非常明顯。

雙紅南瓜湯

材料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。紅棗洗淨，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛爲止。功效：紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性。