吃什麼水果對消痘痘最好
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吃什麼水果對消痘痘最好,臉上長痘痘大多數的原因是因爲毒素累積堵塞毛孔,祛痘不光靠外部的調養,也可以通過吃水果達到祛痘的效果。接下來就爲大家介紹吃什麼水果對消痘痘最好。
吃什麼水果對消痘痘最好1
1、梨
梨富含多種維生素、果酸,具有清潔皮膚、平衡油脂、散瘀、消積、解毒、活血的作用。常吃梨可起到潤膚養顏,祛痘去皺的效果。
2、蘋果
蘋果中含有豐富的果酸,因爲果酸中含有有機氫氧基酸,這種物質能夠有效的去除皮膚過度角化的角質層,幫助皮膚去除受損的表皮層,從而刺激新的細胞生長,因此臉上長痘痘吃蘋果好。
3、葡萄
葡萄就是其中的一種美容水果之一,它裏面含有多酚成分,具有抗氧化的功能,可以有效延緩衰老的現象,另外葡萄果肉可深層滋潤,促進皮膚細胞的新生,使皮膚滋潤保溼,有效抑制痘痘的滋生。
4、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作爲化妝品和護膚品的原料,具有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲憊、抗肌膚老化等工效。
5、木瓜
木瓜中含有的木瓜酵素,能夠促進皮膚的新陳代謝以及將體內的多餘的毒素排出體外。木瓜酵素,其分子量極小,能有效滲透毛孔,控制各種皮膚疾病,幫助表皮角化細胞的脫落,促進新細胞的更新,使細胞再生速度增加30%以上,使皮膚爽滑細嫩。果酸的優點在於協助老廢角質剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。
吃什麼水果對消痘痘最好2
1、梨:
如果說臉上經常長痘的話,可以多吃一些梨,因爲梨當中還有大量的水分,與此同時還含有蘋果,酸,維生素,檸檬酸等營養元素,經常吃梨的話可以潤腸通便排毒驅動,其實之所以臉上會出現大量的青春痘,還是因爲身體的排毒並不算特別的好,又或者是缺乏水分。
冬天的時候吃梨的話確實有些涼,所以說可以將梨和冰糖以及營養搭配在一起,每天吃上一小碗,既可以清肺潤肺,與此同時還能夠排毒養顏清熱去火,可以說能夠很好的緩解臉上的青春痘問題。
2、葡萄:
平常可以適當地多吃一些葡萄,因爲葡萄和梨一樣其中都含有非常豐富的檸檬酸,以及對人體健康有益的礦物質,經常吃一點葡萄的話,可以非常有效的幫助人體排毒,與此同時也能夠讓皮膚變得更加的白皙光滑,而且葡萄當中的有益成分還可以起到抗衰老的.作用。
3、西紅柿:
嚴格意義上來說,西紅柿既可以當做水果又可以當成蔬菜,也可以說是餐桌上經常見的蔬菜之一,但是如果平常多生吃一些西紅柿的話,對人體健康非常的有益。
西紅柿當中含有大量的維生素C以及番茄紅素,而這些物質對美白肌膚都有着非常好的幫助,與此同時還能夠幫助肌膚祛痘。
4、檸檬:
雖然說檸檬非常的酸,但是其中含有的檸檬酸,蘋果酸以及維生素C都非常的高,能夠很有效地緩解青春期長痘的情況,而且檸檬當中的物質還可以幫助皮膚排毒,抑制黑色素的出現,有着很好的美白效果。
每天取兩片新鮮的檸檬泡水喝雞可以增加飲水量,與此同時與身體健康也非常的有益,如果覺得太酸的話,可以適當地加點蜂蜜。有一點需要注意,有胃酸反流等情況的人最好不要喝檸檬水,因爲會導致情況加重。
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