水中遇險的自救方法
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水中遇險的自救方法,隨着近期氣溫升高,暑假即將到來,去野外戲水、划船的人增多,要格外警惕落水事故。一旦落水,如何自救?下面讓我們來了解一下水中遇險的自救方法。
人在落水時首先保持冷靜,雙手抱住膝蓋,低頭成蜷縮狀,人體會慢慢上浮,當感覺背部離開水面時,迅速向下推水,同時擡頭換氣,然後下沉恢復抱膝狀態,循環往復,以確保自身的正常呼吸,這種方式可以延長自救時間。
另外一個自救方式是仰漂式,消防人員介紹,這種方法的好處是所需的力更小,節省體力。仰漂的重點,在於讓身體的臉部口、鼻部分,浮出水面,其餘的部位則在水面下,維持浮力。首先,將雙手放於水中,人往後仰,保持口鼻浮出水面進行緩慢換氣。當下沉時閉上嘴巴,鼻子出氣,微微推水,等待上浮。
漂起來的技巧是,在水中讓身體放鬆,待吸滿氣之後,頭部慢慢後仰,避免身體重心集中在身體下部。同時,調整呼吸的節奏,只有在吸氣時,空氣貯存在胸腔,讓胸腔充滿了空氣,纔有辦法帶動身體上浮。
意外落水科學自救 勿去無人看管水域游泳
數據顯示,大部分的溺水都發生在無人看管的水庫、河溝、池塘等水域。甚至在一些危險水域,夏天接連發生溺水事故。消防員表示,一些水域表面看起來清、淺,水流不快,但實際上水底情況複雜,往往是到了水中人才發現危險,所以不要去沒有救援人員和安全設施的.地方游泳。
開放性水域環境非常複雜,水速快,暗流多,河牀深淺不同,水草和石頭也很多。試驗中,我們在人員入水前後分別測試體表溫度,發現入水前的體表溫度是35度,短短半分鐘,出來就只有30度。可見短暫在水中停留,人體表面熱量就會迅速流失,失溫速度快。人在水中容易發生抽筋甚至疲勞的情況。一定不要去沒有救援人員和安全設施的地方游泳。
1、不熟悉水性者自救方法
除呼救外,取仰臥位,頭部向後,使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺,吸氣要深。因爲深吸氣時,人體比重降到比水略輕,可浮出水面,此時千萬不要將手臂上舉亂撲動,而使身體下沉更快。
2、水中抽筋自救法
抽筋的主要部位是小腿和大腿,有時手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋。
(1)游泳時發生抽筋,千萬不要驚慌,一定要保持鎮靜,停止遊動,先吸一口氣,仰面浮於水面,並根據不同部位採取不同方法進行自救。
(2)若因水溫過低而疲勞產生小腿抽筋,則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾,用力向上拉,使抽筋腿伸直,並用另一腿踩水,另一手划水,幫助身體上浮,這樣連續多次即可恢復正常。上岸後用中、食指尖掐承山穴或委中穴,進行按摩。
(3)要是大腿抽筋的話,可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
(4)兩手抽筋時,應迅速握緊拳頭,再用力伸直,反覆多次,直至復原。如單手抽筋,除做上述動作外,可按摩合谷穴、內關穴、外關穴。
(5)上腹部肌肉抽筋,可掐中脘穴(在臍上四寸),配合掐足三裏穴,還可仰臥水裏,把雙腿向腹壁彎收,再行伸直,重複幾次。
(6)抽過筋後,改用別種游泳姿勢游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢時,就要提防再次抽筋。
3、水草纏身自救法
(1)首先要鎮靜,切不可踩水或手腳亂動,否則就會使肢體被纏得更難解脫,或在淤泥中越陷越深。
(2)用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒划水)順原路慢慢退回。或平臥水面,使兩腿分開,用手解脫。
(3)如隨身攜帶小刀,可把水草割斷,不然試試把水草踢開,或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時,應及時呼救。
(4)擺脫水草後,輕輕踢腿而遊,並儘快離開水草叢生的'地方。
4、身陷漩渦自救法
(1)有漩渦的地方,一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉,只要注意就可早發現,應儘量避免接近。
(2)如果已經接近,切勿踩水,應立刻平臥水面,沿着漩渦邊,用爬泳快速地遊過。因爲漩渦邊緣處吸引力較弱,不容易捲入面積較大的物體,所以身體必須平臥水面,切不可直立踩水或潛入水中。
5、疲勞過度自救法
(1)覺得寒冷或疲勞,應馬上游回岸邊。如果離岸甚遠,或過度疲乏而不能立即回岸,就仰浮在水上以保留力氣。
(2)舉起一隻手,放鬆身體,提示他人進行拯救。不要緊抱着拯救者不放。
(3)如果沒有人來,就繼續浮在水上,等到體力恢復後再游回岸邊。
肌肉抽筋水中抽筋,首先應保持身體在水中的平衡,腿部儘量伸直,然後用手抓住腳踝,腳尖向身體方向鉤起,把腳尖儘量向自身方向扳拉,直到抽筋消失。如果抽筋過重,腿部已抽縮麻木,可一邊扳拉,一邊向岸邊遊進,也可大聲呼救。
遊進中的突然下沉此危險。在遊進當中會感覺身體突然沒勁了,然後身體下沉。一定要保持冷靜,可在身體下沉時閉住呼吸,使體內肺部充滿氣體,片刻,身體會自然上浮,然後,劃小蛙泳手,蹬小蛙泳腿,逐漸過渡到蛙泳。如果身邊有水線等輔助設施,可藉助休息一會兒再遊。
在自然水域中被水草纏繞,一定要保持冷靜,千萬不要掙扎。在這種情況下只有保持冷靜,纔有機會解脫。纏繞發現得越早越容易解脫。被纏繞後,首先應放鬆身體,觀察纏繞情況,尋找解脫的方法,如果解脫不了,可大聲呼救。
在游泳是難免會碰上他人水中遇險,在他人危難的時刻,我們都需要伸出救援的雙手。如果溺者在水中體力較強,亂抓亂撓,救生者可在溺者不遠處,面向溺者,擡一腳在水平面下,對着溺者,等待並對溺者進行勸說(以防溺者進行抓抱),待溺者體力減弱時在進行施救。
如救生者一手被溺者在上方兩手同時抓住,被抓之手應緊握拳,另一手由下穿過溺者兩臂之間,緊握被抓之手向下抽動,迫使溺者拇指鬆開,然後再進行救助。如救生員一手在下方被溺者抓住,同樣解脫,區別在於救生者一手由上方穿過溺者兩手之間,緊握被抓之手向上抽動。
救生者被溺者從後方抱住頸部,救生者要一手按住溺者手背,另一手頂住溺者同一測手的肘部,身體下沉,並用力向上推其肘部,按住溺者手背處用力下壓,即可解脫。同時握溺者手腕,順勢轉動溺者,使其背對自己,並進行拖運。
由於溺者求生心理,往往會死死抱住救生者的.腰部,並使臉部緊貼救生者的腹部,造成了解脫困難。此時,救生者應利用人體頭部姿勢反射的原理,只要以一手托住溺者的下頜,另一手扶住其貼近自己另一側頭部,兩手稍用力轉動溺者頭部,即可使其鬆手並離開救生者,達到解脫的目的,救生者應從其背後從新接近溺者,實行拖運。
救生者被溺者從後面攔腰抱住的話,首先,救生者被抱住後,用手觸摸溺者手指,找其食指或無名指,並抓住它用力向外分開,再將溺者雙手分別向上向下伸展,然後鬆開向下伸展之手,並立即退至其後,待溺者冷靜後再進行拖運。
如救生者頭髮被抓住,救生者應用與溺者相同之手(體位交叉之手)按住溺者之手,尋找溺者之手的小拇指,身體下沉,同時用手向上掀其手,另一手用力推其肘部,使溺者轉動身體,被對自己進行拖運。
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