兒童多吃巧克力易造成消化不良
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巧克力味道香甜,很受兒童喜愛。有的家長以爲巧克力營養豐富,就讓孩子多吃。實際上,兒童並不宜多吃巧克力,尤其食之不當,反而會影響兒童健康。
其理由是:
1、雖然巧克力的熱量高,但它所含營養成分的比例,不合兒童生長髮育的需要,如兒童所需的蛋白質、無機鹽和維生素等,其含量均較低。
2、巧克力中所含脂肪較多,在胃中停留的時間較長,不兒童消化吸收。
3、吃巧克力後容易產生飽腹感。如果兒童飯前吃了巧克力,一到該吃飯的時候,就會沒有食慾,即使再好的飯菜也吃不下。可是過了吃飯時間後他又會感到餓,這樣就打亂了正常的生活規律和良好的進餐習慣。
4、兒童的生長髮育需要各種營養素平衡的膳食,如肉類、蛋類、蔬菜、水果、糧食等,這是巧克力無法代替的。
5、食物中的纖維素能刺激胃腸的正常蠕動,而巧克力不含纖維素。
6、巧克力吃多了容易在胃腸內反酸產氣而引起腹痛。所以,兒童不宜多吃巧克力。
對於如何預防小兒的消化不良,建議各位年輕的父母,最主要的就是要做到以下幾點:
1、首先要做到餵養要定時、定量。讓孩子從小養成飲食的好習慣,使其內臟更好適應。對較大的幼兒應鼓勵其養成自動取食習慣。
2、其次就是要幫助孩子克服偏食的習慣,注意營養全面性。孩子日常的食物的葷素配合要適當,堅決克服以零食爲主的壞習慣。同時還要注意,要絕對避免孩子接觸濃茶、咖啡、酒類及香料、辣椒、芥末等強烈刺激性食物。
3、第三就是要注意保持好小兒的食慾。因爲只有在有食慾的情況下,進食才最爲有益。要保持小兒好的食慾,必須注意進食環境不能過於嘈雜,更不能邊看電視邊進食;注意不要強迫進食或對小兒飲食限制過嚴;不要飯前吃糖果;避免進食時小兒過於疲憊或精神緊張;食物的色、香、味要有一定吸引力
4、如何預防小兒消化不良還需要注意孩子腹部保暖問題,不要使胃腸道受寒冷刺激,同時應儘量減少呼吸道感染。
5、要密切注意保持消化道通暢,養成定時排便習慣。這樣做的目的是因爲消化不良屬於消化道疾病,爆出必要的消化道暢通對於預防消化不良有着積極的作用。
6、最後一點就是要孩子從小就養成注意衛生的好習慣,這主意衛生的好習慣包括養成寶寶飯前洗手習慣,注意食物清潔新鮮等等各種衛生習慣。
小兒消化不良的7個食療方
二芽消食湯:生谷芽15克,麥芽15克。加水煎30分鐘,飯後當茶飲。此茶健脾開胃消食。主治脾胃虛弱兼有積滯,納差便溏,食後腹脹腹痛者。
小兒七星茶沖劑:薏米、谷芽各100克,山楂100克,淡竹葉50克,鉤藤35克,蟬蛻、甘草各20克,蔗糖適量。以上諸藥粉碎拌勻,每次6~9克。開水衝,代茶溫飲。功能健脾胃,清煩熱,寧心志。主治小兒消化不良,不思飲食,小便短赤,夜臥不寧。
化食茶:紅茶500克,白砂糖500克。紅茶加水煎煮。每過20分鐘取煎汁1次,加水再煎,共取煎汁4次。然後混和煎汁濃縮,至煎服較濃時,加白砂糖,調勻。再煎熬至用鏟挑起時呈絲狀且粘手時,熄火,趁熱倒在表面塗過食油的大搪瓷盆中,待稍冷,將其分割成塊狀(每塊10~15克)即可,每日3次,每次1~2塊,飯後含食;或用開水嚼化送服。功能化食消滯,適用於消化不良、胃脘脹飽不舒等症。
化積茶:山楂15克,麥芽10克,萊菔子8克,大黃2克。茶2克。全置放杯中,開水沖泡,每日1劑,隨時飲用。功能消食化積,適用於小兒食積、消化不良症。
陳倉米柿餅霜茶:陳倉米60克,柿餅霜30克。將陳倉米微炒至香黃,加水煮沸,傾入碗內,放入柿餅霜,調和化開,澄清,隨意飲之,同時也可細細咀嚼焦米。功能開胃健脾,適用於小兒消化不良。
三鮮消食茶:鮮山楂20克,鮮白蘿蔔30克,鮮橘皮5克,冰糖適量。將山楂、白蘿蔔、橘皮洗淨;山楂拍破,蘿蔔切成小塊,橘皮撕碎,同放在鍋中,加水500毫升,煎煮15分鐘;最後加入冰糖適量,取汁。每日1劑,代茶飲用。功能消食化積,適用於小兒乳食停滯及小兒疳積。
紅曲茶:紅曲15克,加水煎取藥汁150毫升,頻頻代茶飲。功能健脾消食,適用於積滯,食而不化,腹脹,厭食。
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