兒童秋天多吃南瓜保健康
本文已影響3.12W人
本文已影響3.12W人
提起南瓜,很多人都會想到西方的萬聖節。可愛的孩子們或打扮成美麗的精靈,手上提着各種各樣南瓜做成的燈籠,到處向大人所要糖果和糕點。其實,南瓜對兒童的生長髮育非常有幫助,秋天更是吃南瓜的好季節。
理由一:治病
南瓜可以治病。多吃南瓜對治療兒童蛔蟲、絛蟲,兒童糖尿病都有很好的幫助,還可以降低兒童患麻疹的風險和死亡率。
理由二:改善秋燥症狀
秋天氣候乾燥,很多孩子都容易出現嘴脣乾裂、鼻腔出血等上火症狀。而且秋天也是流行感冒的高發季節,爲增強兒童的抵抗力,健康的度過乾燥的秋天,醫生建議所給孩子補充維生素A和維生素E,不但能減少孩子患感冒的機會,還可以防秋燥。南瓜富含β胡蘿蔔素,在經由人體消化吸收後生成維生素A。南瓜還含有豐富的維生素E,能幫助平衡兒童各種腦下垂體激素的分泌,使兒童健康的成長。
理由三:補血
中醫古獻明確指出南瓜是補血的聖品。女性常吃南瓜,可預防大便鬱結,同時滋潤肌膚,有很好的養顏美容效果。所以,年輕的媽媽可以和孩子一起食用南瓜。
理由四:斷奶
南瓜還可用作斷奶時的替代食物。南瓜含糖分較多,適合孩子的口味,也比較容易消化吸收,符合兒童的體質。南瓜是營養價值頗高的食物,是維生素A的主要提供者,營養價值較高。可以將南瓜做成湯、糊,甚至煮粥、蒸食、熬製、煮飯等等烹飪方式對於南瓜都是非常適合的。
南瓜可以說是純天然的保健食品,適合婦女和兒童長期食用,而秋天多吃南瓜,不僅可以抵擋一些秋季的常見病,還能預防秋燥,保健身體,一舉數得!
健康吃西瓜的方法
男人養生保健:男性必吃十大食物保健康
南瓜和蝦能一起吃嗎 吃了南瓜多久可以吃蝦
秋分養生怎麼吃南瓜
女人多吃南瓜的好處
每天只吃一餐健康養生又保健
秋季兒童保健小常識有哪些
秋季減肥吃什麼好 秋季減肥注意事項健康減肥早餐食譜健康減肥午餐食譜健康減肥晚餐食譜
每天吃多少水果才健康
兒童健康知識
兒童健腦食品要多吃
南瓜子吃多了得癌嗎
兒童保護牙齒健康的方法
健康常識指南:每天睡多久纔對
嬰兒多吃鹽不利於健康
中秋節爲什麼吃南瓜 中秋節爲什麼要偷南瓜
南瓜天天吃有副作用嗎
兒童冬天的保健有哪些
秋季吃南瓜有哪些好處
幼兒健康保健知識
兒童健康食品
黃瓜的日常健康吃法
南瓜放冰箱可以放多久 南瓜放冰箱幾天能吃嗎
女人可以吃天天南瓜嗎
男人秋季保健 該多吃南瓜
3—6歲兒童發展指南健康領域目標
【精】按時接種保障兒童健康
秋季吃南瓜好嗎?秋天吃南瓜有什麼好處
兒童健康教育
天天吃南瓜會怎麼樣
女人天天吃南瓜好不好
兒童南瓜吃多了會怎麼樣 兒童多吃南瓜的危害
女人可以天天吃南瓜嗎