哪些活動可使兒童四肢靈敏?
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跳躍活動。3歲的孩子已經有一些平衡感,並具有一些保護自己的動作,因此,提供跳牀讓他們在上面練習雙腿的跳躍動作,或將呼拉圈放在地上,讓孩子像小兔子般地跳進跳出,都可使孩子雙腿肌肉獲得強而有力的運動感覺,並增進雙腿的動作技巧及身體彈性。到5歲時,平衡感會更好。所以,跳高、跳繩及跳橡皮筋等富於變化的跳躍活動,更能吸引他的興趣,而陶醉於其中。
投擲活動。人類肢體動作的發展,是由近端開始而漸至遠端。以上肢爲例,是依肩部、肘部、腕部的順序,逐步發展協調動作,然後纔是各手指間靈活協調。因此,兩歲以上的孩子可讓他們多玩投球接球,扔飛碟及擲飛鏢的遊戲,使手臂、肩、肘及腕等處的肌肉靈活協調,並強化肌肉,以便今後學寫字時,能夠承擔手臂維持固定姿勢所需要的力量,讓手指輕鬆地完成寫字的任務。通過球或飛碟一來一往的傳送,可增加孩子的注意力,參與活動的持久性,以及對時間及空間的判斷能力。
全身性活動。人之所以成爲萬物之靈,系因人有複雜的神經系統,而神經系統的發展,有賴於個體在幼兒期對環境的主動探索,以及隨着身體的發育成長而進行的愈複雜的遊戲。所以,爬樹、爬竹竿、玩單雙槓、盪鞦韆及游泳等較有難度的全身性活動,不但可使孩子獲得更多的運動感覺,而且可滿足他接受挑戰的慾望,使全身性反應更爲靈活。
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