有了孩子需要做什麼
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有了孩子需要做什麼,對於一個家庭來說,新生命的到來是非常值得慶賀的一件事情,每個媽媽都想把自己所有的愛給自己的寶寶,寶寶出生後首先要考慮餵養問題,來了解一下有了孩子都需要做什麼吧。
女性在做早早孕檢測,或者抽血化驗HCG發現懷孕之後,如果之前備孕期間沒有口服葉酸片,應該立即開始口服,預防發生寶寶神經管畸形。懷孕早期要注意休息,避免勞累以及性生活,誘發先兆流產現象出現。停經5-6周時,應該做陰道超聲或者是腹部盆腔超聲,確診宮內孕,排除宮外孕,並且可以通過超聲測量孕囊,胚芽大小,瞭解胚胎髮育是否與實際孕周相符,對於月經週期不規律的女性,可以推算實際孕周以及預產期。
首先要自己先加強營養的,準備好孕婦的奶粉,還有吃的食物,要多樣化、新鮮,營養豐富的,可以吃雞蛋、水果、蔬菜,魚,不吃螃蟹、蝦、甲魚等,不要熬夜,可以適當的活動。
1、做好家庭經濟收入分工:懷孕之後如何來保持家庭固有的經濟收入,如何維持日後長期、大量的經濟支出,這都是父母們需要考慮好的事情。媽媽是繼續上班還是辭職回家,爸爸的'工資收入是否能夠維持一家人的開銷,這些都需要夫妻雙方的考量。
2、按時產檢:懷孕之後想要確保母嬰健康,產檢就一定不能少,因此知道懷孕之後就需要去做好產檢建檔工作,按時產檢,尤其是各大諸如排畸、唐篩等比較重要的產檢項目孕媽們都不能夠錯過。並且在孕期要注意好飲食、作息,讓寶寶能夠健康地來到這個世界上。
3、提前學習和了解相關的育兒知識:想要孩子出生後自己能夠照顧好他,想要避免自己錯誤的育兒方式對寶寶造成傷害,那麼提前的育兒知識儲備就很重要。在這裏,給大家推薦一本《美國兒科學會育兒百科》裏面有很多的育兒知識和處理方法,寶媽寶爸們都可以看看。
4、計劃好坐月子的方式:媽媽產後坐月子尤爲重要,媽媽好寶寶才能好。以前媽媽們產後坐月子大多都是在家裏坐,讓家裏的長輩來照顧,但現在我們也可以有到月子中心坐月子、花錢請保姆等各種不同的方式,當然了,經濟開銷也不一樣,可以根據自己的需求來選擇。
5、夫妻之間育兒理念的討論:現在很多媽媽生完孩子之後都是自己一個人帶娃的,爸爸在外工作賺錢鮮少參與到育兒之中來,但這種嚴重割裂的家庭分工,是很容易導致家庭矛盾發生的。因此,夫妻要有共同育兒的意識,不能把某些責任全歸咎在一個人的身上。
葉酸:在懷孕初期,要注意葉酸的補充,葉酸是胎兒成長所必須的維生素,能保護胃腸粘膜,我們可以口服一些葉酸片也可以多吃富含葉酸的食物如獼猴桃、香蕉等
心情舒暢:懷孕期間孕媽媽要保持心情舒暢,這樣有利於胎寶寶的發育,心情差時孕媽體內的激素水平是會發生變化的,而且孕媽的心情是會傳遞給胎兒的,特別是到後期,孕媽心情不好時,胎動也會變得異常頻繁
適量運動:孕媽在懷孕期間要注意適量的運動,可以做做瑜伽、爬爬樓梯、遊游泳等,這樣能促進全身血液流通,能讓寶寶更好的發育,而且適量的運動也有助於孕媽自然分娩
胎教:胎教能促進胎兒生理和心理的`健康發展,胎兒雖然在媽媽的體內,但外界的一切他都可以感知到,我們可以跟寶寶說說話、聽聽音樂、講講故事等,到感覺到胎動的時候,我們可以撫摸胎兒,促進他感知的發育
定期產檢:產檢在整個孕期中顯得十分重要,能有效防止畸形兒的產生,而且產檢能幫助我們瞭解到每個時期胎兒的健康狀況和發育情況,一般在懷孕三個月的時候到醫院建卡,然後定期檢查
補鈣:孕期孕媽媽對鈣質的需求比平時大很多,而且鈣質對寶寶的骨骼生長很重要,如果孕媽媽夜間睡覺發生腿抽筋的現象,那就說明身體裏缺鈣了,要補鈣了,可以吃一些孕婦專用的鈣片
不挑食:孕期我們要注意飲食營養的均衡,不能挑食、不偏食,油炸食品、辛辣刺激性的食品要少吃最好是不吃
多吃水果:水果中富含豐富的維生素,不僅能促進胎兒的生長髮育,而且多吃水果,胎寶寶的皮膚也會很好的哦!但是含糖量高的水果要少吃
1 蛋白質
母乳中的蛋白質爲寶寶提供成長所需的必須氨基酸,如果孕媽整個哺乳期的蛋白質攝入質量差,量又不足,就會影響乳汁蛋白質的含量和組成,使乳汁分泌減少,從而影響乳汁中蛋白質的氨基酸組成。蛋白質每天可從奶類或蛋豆魚肉類攝取。
2 脂肪
脂肪,特別是不飽和脂肪會幫助寶寶包括大腦在內的神經系統的發育,所以孕媽應該攝取適量的.脂肪來滿足寶寶的需要,但脂肪過量會引起身體發胖,還會使寶寶拉肚子。
3 鈣質、鐵質
哺乳期女性每天需要大量的鈣元素和鐵元素,如果不能夠及時的補鐵補鈣會造成鈣鐵缺乏。鐵元素缺乏容易導致缺鐵性貧血,給女性的健康帶來極大的危害,也會對哺乳造成不良影響。孕媽補鐵可以多吃一些豬肝、牛肉、紅色肉類等。哺乳期女性每天分泌乳汁會消耗很多的鈣元素,所以要積極補鈣。補鈣可以多吃一些奶酪、牛奶、豆製品、海帶等含鈣高的食物。但要注意補鈣的食物最好不要與草酸多的食物同食,因爲草酸與鈣結合會形成草酸鈣,不容易吸收。含草酸高的食物有韭菜、蒜苗等。
4 維生素
乳汁中維生素的含量低,會對寶寶的生長髮育產生不利影響。維生素是寶寶生長髮育尤其是腦和神經系統發育所必須的營養物質,富含維生素的食物可從豆類、堅果類食物攝取。
另外,儘量避免吃生冷的食物,孕媽在哺乳期吃生冷食物,會通過乳汁影響到寶寶,抵抗力弱的寶寶難以適應乳汁的變化,容易發生腹瀉。
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