產婦能吃韭菜嗎
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產婦能吃韭菜嗎,韭菜作爲我們日常生活中很常見的一種家常蔬菜,它不僅口感美味,具有菜中之葷的美稱,不管是用來炒雞蛋還是包餃子,都是不可替代的美味,以下分享產婦能吃韭菜嗎。
產婦可以吃韭菜,但是不建議吃太多韭菜。韭菜具有散瘀活血解毒的功效,有利於降低人體的血脂,預防貧血的發生。但是對韭菜過敏的人最好不要吃韭菜,如果哺乳期媽媽對韭菜過敏,食用韭菜可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、哮喘等過敏症狀。
攝入太多的壞處:
1.分娩之後,女性的體質變弱,免疫力下降,身體各器官的功能也有所減弱,吃韭菜容易引起腹痛腹瀉,影響身體的恢復。
2.吃韭菜可能導致惡露排出不乾淨,出現惡露淋漓不盡的情況。
3.韭菜具有回奶的.作用,有可能導致奶水減少。
4.韭菜屬於辛辣食物,攝入太多可能會引發產婦體內的內熱,導致口舌生瘡、大便乾燥等。
產後女性要多吃一些容易消化且具有溫補性質的食物,可以吃黃豆燉豬蹄,鯽魚豆腐湯,通草排骨湯,雞湯,小米粥,大米粥,細掛麪等,這一類湯水食物可以保證產後奶水充足,同時其含有的蛋白質營養較多,對產後身體恢復元氣有好處。
生完孩子即分娩後,不能吃韭菜,否則會造成回奶、刺激腸胃、引起上火、導致惡露分泌增加、不利於傷口癒合等。
1.造成回奶
產後母乳餵養時,整個哺乳期都應避免吃韭菜,因韭菜有回奶作用,盲目吃韭菜導致泌乳減少,會爲餵養造成困難,對寶寶健康成長不利。
2.刺激腸胃
剛分娩時,身體各個臟器功能還未完全恢復,腸胃功能較差,此時應清淡飲食,避免吃辛辣刺激食物。韭菜就屬於辛辣刺激性食物,吃韭菜刺激腸胃黏膜,可能出現噁心、嘔吐、胃脹、胃痛、食慾下降等表現。
3.引起上火
韭菜性溫,有辣味,產婦大量吃韭菜很可能會引起上火,出現口舌生瘡、大便乾燥等表現。
4.導致惡露分泌增加
產後惡露大多在3周左右徹底乾淨,韭菜有活血作用,產後吃韭菜可能會導致惡露增多、淋漓不止等。
5.不利於傷口癒合
如爲剖腹產的產婦,在傷口未癒合前更不可吃韭菜,否則會因韭菜刺激傷口,影響傷口癒合,不利於產後身體恢復。
吃韭菜的好處
1.行氣理血
韭菜的辛辣氣味有散瘀活血,行氣導滯作用,適用於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症。
2.潤腸通便
韭菜中含有大量的膳食纖維,它們進入人體以後可以把人類腸胃中的有害物質包裹起來,讓它們隨大便排出體外,可以起到清腸排毒的作用,而且韭菜還具有一定的滑腸作用,人們食用以後能潤腸通便,可以有效預防人類的便祕的發生。
3.抑菌消炎
韭菜含有的`硫化合物具有殺菌消炎的作用,常吃可以有效抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌與金黃色葡萄菌的生物活性,起到增強抵抗力,預防疾病的作用。
4.補腎壯陽
韭菜性質溫和,含有的硫化物就是天然的壯陽成分,平時男性多吃韭菜能治療陽痿也緩解遺精和早泄等多種不良症狀。另外平時吃韭菜還能增加食慾,它含有的硫化物具有天然的香氣,可以增加食慾,也能促進消化,對人類的食慾不振和消化不良有一定的調理作用。
5.提高食慾
韭菜含有植物性芳香揮發油,這種物質聞着特別香,可從嗅覺上提升人的飲食食慾,再加上韭菜味道甘甜,吃後能增加胃酸分泌,幫助消化,適宜積食不消、食慾不振的人食用,可以改善食慾不振、不思飲食的現象。
吃韭菜的壞處
韭菜性質溫和,味甘,略辛,食用以後可以驅寒取暖,但是不能過量食用,不然會引發多種上火症狀,對身體健康不利,另外韭菜還是發物的一種,原來患有疾病的人羣也不宜吃韭菜,不然容易讓舊病復發。
1、吃韭菜有什麼好處
(1)潤腸通便
韭菜含有豐富的膳食纖維。這些粗纖維在人體能把腸胃中的頭髮、砂礫或金屬屑等雜質包裹起來,隨着大便排出體內,具有清腸通便和排毒的作用,對預防腸癌很有好處。韭菜還能加速身體毒素排出,對保持容顏也具有一定功效。
(2)補腎壯陽
中醫認爲韭菜性溫,能溫腎助陽,是一味可溫補腎陽的中藥,特別是韭菜中的硫化物具有補腎壯陽的作用,男性吃韭菜可以用於治療陽痿、遺精或早泄等症狀。
(3)改善食慾
韭菜中含有揮發性精油和硫化物的特殊成分,散發出的特殊香氣具有增進食慾,增強消化的作用。韭菜中的不僅能治療食慾不振,還能提神醒腦,舒緩情緒。
2、韭菜吃多了有什麼影響
(1)上火
韭菜性溫、味甘、辛,有促進血液循環和保暖的作用。多吃韭菜會引起上火症狀,使火氣更盛,對身體不利。
(2)影響病情
韭菜性溫,味辛,具有刺激性,按照中醫角度屬於“發物”。吃韭菜可能會引起一些舊病復發和新病增重。特別是剛做完眼部手術的人不能吃韭菜。
(3)孕婦回奶
韭菜能抑制產婦乳汁分泌,有回奶的作用。若哺乳期女性長期多吃可能影響乳汁分泌。
3、什麼人不適宜吃韭菜
1、陰虛火旺的人羣不宜食用韭菜以免加重上火症狀;
2、韭菜具有刺激性,患有眼瞼發紅,眼屎增多等眼疾的.人羣不宜吃韭菜,以免加重病情;
3、韭菜中纖維素較多,不宜消化,胃腸虛弱或消化能力差的人羣不宜多食。
4、韭菜不能和什麼一起吃
1、蜂蜜:韭菜性溫味辛,與蜂蜜性質相反,兩者同食容易引起腹瀉等不良反應。
2、白酒:白酒具有強烈刺激性,能擴張血管,屬於大熱之物。韭菜也是辛溫之物,兩者同食會加重身體火氣,對身體不利。
3、牛奶:韭菜中豐富的草酸會影響牛奶的鈣的吸收,兩者同食降低牛奶的營養價值。
4、菠菜:韭菜和菠菜都含有豐富的纖維素,具有潤腸的作用,兩者同食容易引起腹瀉症狀。
5、韭菜選購需知
看外表:韭菜以葉肉肥厚,葉片挺直,葉色鮮嫩、翠綠有光澤,不帶爛葉、折葉、黃葉、幹尖,無斑點的爲好。
檢查捆紮的鬆緊度:韭菜通常要經過捆紮才能運輸,一般腰部緊的新鮮,鬆的不新鮮;也可以用手抓住韭根抖一抖,葉子發飄的新鮮,葉子飄不起來的不新鮮。
看割口:查看一下韭菜根部的割口是否整齊,如果整齊則是新鮮的韭菜,如果中間長出芯來,則不新鮮,大多是放得時間有些長了的。
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