寶寶秋季睡覺老是咳嗽吃什麼食物
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杏
1、作用:
杏中含有苦杏仁甙,有鎮咳祛痰、溫肺散寒之功效,其核中杏仁的止咳平喘作用更強。適合用於咳嗽時伴有氣喘或乾咳無痰。
2、食用推薦:
粟面杏霜湯。粟米麪500克炒熟,杏仁100克去皮尖麩炒研,鹽60克炒研。將三物合拌勻,每日晨起空腹服用,用滾開水衝調10-20克,亦可加酥油少許。此湯利肺止咳,護髮美容。凡因肺而引起的咳嗽喘息病,久成痼疾者,皆可輔食此湯。
3、注意事項:
產婦、孕婦及小兒如果過量食用杏還極容易長瘡生癤。
梨
1、作用:
梨本身,含有大量蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿蔔素及多種維生素。此外,梨皮和梨花、葉、根也都可以入藥,具有很好的清熱、消痰、潤肺、解毒等功效。對於燥熱咳嗽、感冒咳嗽、麻疹咳嗽、氣管炎咳嗽都有不錯的效果。
2、食用推薦:
冰糖燉雪梨。準備好梨(雪梨)2個,冰糖30-60克。將雪梨去皮、去核,與冰糖同置瓷碗內,隔水燉至冰糖溶化即成。
3、注意事項:
梨屬性涼多汁水果,脾虛便溏、慢性腸炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感風寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。婦女生產之後亦忌食生梨。女子有經來潮期間以及寒性痛經者忌食生梨。
蘿蔔
1、作用:
蘿蔔具有清熱生津,涼血止血,化痰止咳,利小便,解毒等作用。最簡單的辦法,可以給寶寶煮一碗蘿蔔水,對於咳嗽有不錯的效果。當然,也可以通過製作蘿蔔生薑汁、蘿蔔菜湯、糖漬蘿蔔、蘿蔔清酒煎等,來作爲藥膳,更好的治療小孩咳嗽。
2、食用推薦:
蘿蔔生薑汁。將蘿蔔,生薑洗淨,蘿蔔連皮,生薑刮皮,兩者均切碎搗爛,用乾淨紗布絞汁,將上汁分次慢慢嚥服。
3、注意事項:
蘿蔔主瀉、胡蘿蔔爲補,所以二者最好不要同食。若要一起吃時應加些醋來調和,以利於營養吸收。
枇杷
1、作用:
枇杷中含有苦杏仁甙,能鎮咳祛痰。用枇杷果製成的枇杷膏,也有清涼退火、化痰止咳功效。適合於多痰的情況。
2、食用推薦:
直接吃。枇杷最常見的吃法,就是去掉外面的皮,直接吃。但一定要把皮處理乾淨,因爲上面非常髒。
3、注意事項:
枇杷果實外皮有一層茸毛,因此最好去皮後食用。
大蒜
1、作用:
從中醫上講,大蒜性能味辛、甘,性溫。能溫中健胃,消食理氣,解毒殺蟲。同時具有保護心血管,保護肝功能,預防感冒,強力殺菌的作用。所以,如果適量的飲用一些大蒜水,對於寶寶咳嗽的痊癒,有很好的作用。
2、食用推薦:
大蒜浸液。準備好大蒜10克,白糖適量。將大蒜去皮搗爛,加開水50毫升,澄清加白糖適量即成。此浸液具有止咳解毒的功效,適用於百日咳痙咳期。
3、注意事項:
正處於服藥期間的患病寶寶最好不要食用大蒜。
橘子
1、作用:
炎症性咳嗽經常會伴有喉嚨痛,此時吃點橘子可以緩解。橘子中含有揮發油、檸檬烯等,促進呼吸道黏膜分泌物增加,並緩解支氣管痙攣。有祛痰、止咳、平喘的功效。橘子中的橙皮甙含有維生素P樣物質,具有消炎、抗過敏作用。
2、食用推薦:
橘皮水。準備鮮橘皮30克,水600毫升,白糖少許。水煎成400毫升,加適量白糖趁熱喝200毫升,半小時後加熱再喝200毫升,笰次。
3、注意事項:
有些寶寶吃橘子過多還會出現中醫所說的“上火”表現,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。所以,我們認爲寶寶不要多吃橘子。若吃多時,應停食1~2周再吃。
西紅柿
1、作用:
西紅柿性涼,微寒,味甘酸。能清熱止渴,養陰,涼血。歸肝、胃、肺經。具有生津止渴,健胃消食,清熱解毒,涼血平肝,補血養血和增進食慾的功效。其中含有的番茄素具有抑制細菌的作用。因此咳嗽患病寶寶吃了還具有消炎的作用。
2、食用推薦:
番茄炒豆腐。豆腐切小塊,蔥洗淨切段,番茄去蒂切塊;起油鍋,下蔥爆香,加入番茄爆炒片刻,放入豆腐煮約8分鐘;調好味,加入茄汁,埋芡即可。
3、注意事項:
不宜空腹吃,空腹時胃酸分泌量增多,因番茄所含的某種化學物質與胃酸結合易形成不溶於水的塊狀物,食之往往引起腹痛,造成胃不適、胃脹痛。
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