三類食物幫你吃掉小肚腩
本文已影響4.71K人
本文已影響4.71K人
脂肪型
症狀A:肚腩由胃部開始凸出,以手指敲打時沒有任何聲音。
症狀B:肚腩由肚臍下方開始凸出,以雙手拽到的肥肉有7-8釐米或以上。
針對處方:飲食方面多選擇低熱量的食物,配合適量的有氧運動,都有助於體內的脂肪燃燒。
廢氣型
症狀:肚腩由胃部開始凸出,以手指敲打有陣陣回聲。
針對處方:體內積存的廢氣主要由口部吸入及便祕所造成,是廢物積聚在腸內太久未能排出而發酵形成的氣體。如果想避免身體積存過多廢氣,少喝有氣的飲品及少吃豆類、椰菜等制氣食物,都可舒緩一肚氣的情況。
廢物型
症狀:肚腩由胃部開始凸出,以手指按壓時有堵塞東西的感覺。
針對處方:這情況主要由排泄不暢所致,當廢物經常積壓在腸內太久,肚子自然會脹起
吃什麼食物能幫助你瘦成小蠻腰
不節食3步練就水蛇腰 輕鬆甩掉小肚腩
消滅小肚腩不可錯過的8種食物
不同瘦腹方法 解決三類肥肚腩
健身房如何減掉小肚腩 哪些方法可以幫助減掉肚腩
仰臥起坐輕鬆減掉小肚腩
啤酒肚怎麼減 教你甩掉髮福大肚腩
9種方法幫上班族甩掉肚腩贅肉
如何甩掉大肚腩
教您產後如何減掉小肚腩
飯後3個狠招 讓你成功甩掉小肚腩
怎樣減掉肚子上的贅肉 4招滅掉小肚腩
怎麼減掉肚腩
如何減掉肚子贅肉 四招甩小肚腩
如何減掉大肚腩
在家減掉小肚腩的方法
吃什麼可以瘦肚腩 多吃什麼可以減少腹部脂肪做什麼運動可以瘦肚腩跳肚皮舞可以瘦肚腩嗎呼啦圈對瘦小腹的效果是什麼瘦肚子最快的方法是什麼瘦肚子的最快方法還有哪些按摩瘦肚子能瘦肚腩嗎伸懶腰可以減肚腩嗎
快速減掉小肚腩的辦法
小肚腩怎麼形成的?小肚腩怎麼減?
幫你吃掉脂肪的7種主食
怎樣快速減掉小肚腩:4招輕鬆甩掉小肚腩
10個小竅門 輕鬆甩掉小肚腩
瞭解腹部按摩減肥法 讓你甩掉小肚腩
如何減掉肚腩
瘦腰七步曲 快速甩掉小肚腩
八種食物幫你防“三高”
食物幫你吃走心理抑鬱
甩掉小肚腩的運動方法
修煉排毒大法 甩掉小肚腩
你會有小肚腩的原因
八種排毒食物幫你吃掉小肚腩
每天五分鐘瑜伽丟掉小肚腩
寶寶拉肚子不要吃9類食物