潤肺止咳的食物有哪些(必備)
本文已影響2.95W人
本文已影響2.95W人
1、雪梨
雪梨是常見水果,因肉嫩白如雪,故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等微量元素。白色入肺,故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津潤燥、清熱化痰。
2、銀耳
銀耳是真菌類銀耳科銀耳屬植物,有“菌中之冠”的美稱。性平,味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品,又是扶正強壯的補藥。同爲白色食物,銀耳性更溫潤,比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人,同時又有益氣清腸的作用。
3、蜂蜜
蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖,人體最易吸收,還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素,性味甘、平,入脾、肺、大腸經,有滋養、潤燥、解毒之功效,常用於治療肺燥咳嗽。溫涼水服才能清熱。每天清晨起牀的時候倒1到2調羹,用溫涼水衝開,空腹飲用,不僅能潤肺,還能解毒養顏。
4、山藥
多年生草本植物,塊根圓柱形,含大量澱粉和蛋白質,還有維生素、脂肪、膽鹼等成分,以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”,對人體具有特殊的保健作用,補脾養胃、補肺益腎。
5、百合
多年生草本球根植物,營養豐富,除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1.B2.C等營養素外,還含有一些特殊的營養成分,如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些生物鹼成分不僅具有良好的營養滋補之功,百合還具有養心安神,潤肺止咳,補中益氣的功效,對病後虛弱的人非常有益,非常適合在乾燥的冬天食用。
6、豆漿
豆漿是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。營養非常豐富,不同種類的豆磨成的豆漿還有相應的獨特益處。含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質,除了易吸收,所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣,從而緩解支氣管炎,減輕肺的負擔。
潤肺止咳的食物有哪些?除了大家普遍都知道的梨之外,還有許多大家平時忽略的許多食物,這些食物也都是大家生活中常見的。所以,我們咳嗽的時候,沒有必要每次都往醫院跑,先試試這些食物能不能起到潤肺止咳的作用,說不定就幫你省下來一筆醫藥費。
對肺好的食物有哪些
春季養肺有妙招,有哪些食物可以起到潤肺養肺的效果?
常見的補肺的食物有哪些
這些食物竟然有止咳的功效
潤肺的水果有哪些
護膚必備食物有哪些
孕婦止咳能用佛手潤肺嗎
秋冬季節化痰止咳潤肺湯
解毒豬肺羅漢果止咳潤肺湯做法步驟
哪些花茶可以潤喉止咳
補肺的食物有哪些
補血潤燥的食物有哪些
健康女性必備的食物有哪些
盤點:秋季必吃的十種潤肺食物
潤肺止咳的食物有哪些?八大止咳潤肺的食物推薦
潤肺止咳化痰的湯 潤肺止咳化痰的湯有哪些
對肺部有益的食物有哪些?
秋季清肺的食物有哪些
潤肺止咳多喝15種水果茶
清肺潤燥茶有哪些
收藏!這些食物清肺潤肺效果好!
滋潤皮膚的食物有哪些
雞燉什麼可以清熱潤肺止咳
春冬怎樣養肺?大夫提議常吃3物,止咳化痰生津止渴潤肺
潤肺食物排行榜
滋潤身體的食物有哪些
廣東人煲潤肺止咳化痰湯
產後必備的食物有哪些?
潤肺必吃的七大食物 柑橘和葡萄
滋陰潤肺茶有哪些
什麼食物潤肺止咳?潤肺止咳湯的做法大全
能止咳的食物
有哪些清淡飲食潤肺的菜譜