爲什麼要保持樂觀的情緒呢
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爲什麼要保持樂觀的情緒呢,樂觀的百度釋義爲:遍觀世上人、事、物,皆覺快然而自足的持久性心境。樂觀是一種向陽的人生態度。那麼爲什麼要保持樂觀的情緒呢?
樂觀是克服困難的動力。
困難在我們的生活和工作中隨處可見,很多時候,它帶給我們痛苦、茫然、失望。這時候我們需要樂觀。樂觀使我們看見生活殘忍背後的美好,讓我們振奮自己的鬥志,讓我們相信天無絕人之路。樂觀的人,把苦難和挫折當作生活的調味劑,把面臨的困難當作自己前進的動力,不懼怕,不妥協,儘自己的努力改變自己,調整自己,把不好變成好。
樂觀是豁達的人生境界。
爲什麼有些人也許住着洋樓開着名車吃着山珍,卻無法品出幸福的味道?因爲他們計較的太多,考慮的太多,重視的太多,以致過高的要求着自己,無力快樂。
落了一單生意,他們會責怪自己不夠用心,負了債他們便覺得全世界都背叛了他,不查找原因,不改變現狀,一味沉淪。其實他不知道,生意和債不如意,他可以重來,保持樂觀的心態,努力改變,重頭再來或許可以及時止損。樂觀不是誰的專利,也不偏愛哪一個人。
心理學家曾經做過一個實驗:桌上放着半杯水,要求被試者說出看到半杯水的感受,一個人面對半杯水說:“我只剩下半杯水了。”另一個人則說:“我還有半杯水呢!” 這個實驗更加說明了一個人的觀念取決於他們看待問題的角度,從而形成了兩種截然相反的人生觀:樂觀與悲觀。
樂觀主義者喜歡把注意力集中在可能達成的事情上,他們積極的心態所爆發出的無限能量,使他們身處逆境也能看到希望。而悲觀主義者往往把視線專注在不可能達成的事情上,消極的心態使他們身處順境看到的卻是絕望。想必我們身邊不乏擁有這兩種心態的人,他們有帶給你什麼樣的啓示嗎?那麼我們該如何去定義這兩種類型的觀念呢?
其實,樂觀主義和悲觀主義並沒有好壞之分,這兩種心態各有利弊,各有各的生存模式。樂觀主義者看到的是機會,則是希冀,而悲觀主義者看到的是困難,也代表着冒風險。
叔本華說過:“一個悲觀的人,把所有的快樂都看成不快樂,好比美酒倒入充滿膽汁的口中也會變苦一樣。生命的幸福與困厄,不在於降臨的事情本身是苦是樂,而要看我們如何面對這些事。”
悲觀主義者並不都抱有迴避心理,也有它的重要意義。悲觀主義者們往往看到了事情最糟糕的一面,從而謹慎的做出危機判斷,由於他們很少會去嘗試做沒把握的事情,因此規避了風險。例如,一個人怕走夜路、害怕坐飛機、害怕蜘蛛、蟑螂、老鼠、蛇等等,由於內心恐懼,他們便不會把自己置身於危險當中。
另一方面,由於我們內心對這些事物產生的恐懼情緒源自於我們基因密碼,我們祖先早已將這些因子牢牢地刻寫進我們的基因裏,一代代傳承在我們身上。即使我們沒有親身經歷過祖先們曾遇到過的危險,那種深深的`恐懼感會在緊要關頭順勢觸發,就如同看到一個預警信號,使我們變得小心謹慎。正是悲觀主義者對這種預警信號非常敏感,他們自然避開了風險。
其實悲觀主義者也不錯吧?論其弊端頂多是抗風險能力低而已。但是,太悲觀的人,感受快樂情緒的靈敏度會降低,積極性會變鈍,長此以往他們身上散發的“負能量”很可能會傳染給他們身邊的人。
所以我認爲,我們做任何事情都需要有基準線,我們保持樂觀的同時也要做好接受失敗的準備,一旦心裏降低了預期值,相當於有了穩固的防備,你就能更好的應對打擊和挫敗。千萬不要盲目自信的高估自己,一定要讓我們的內心強大到能接受任何預判的結果。
樂觀主義,它到底有多重要呢?你看待問題的格局變了,視野更廣闊了,胸懷更寬廣了。有句詩句:“事能知足心常愜,人到無求品自高。”知足者方能常樂,與世無爭才能受人尊重,以容人之心和度人之量與人相處,收穫友誼。樂觀的人善於往前看,向上看,生活多了期許,便不會暗自神傷。
我們的生活並不像硬幣的正反面那麼絕對,它充滿了無限的可能性。浮生一世,讓自己積極擁抱變化,不斷進取,嘴角上揚,樂觀向上。我們不要把自己的視野侷限於微不足道的小事上,多看積極的一面,多學習別人的長處,正確的引導自己,給自己適當的鼓勵,笑着接納自己的不完美。當未知的事情來臨,別選擇退縮,別去牴觸和排斥,勇敢地挑戰自我,突破自己的極限。
我們的內心就像一個廣口瓶,當你不斷的擴張你的瓶頸,開口越大,你容納的東西越多,反之瓶口越小,你的認知與侷限性會受限。當你的陷入迷茫的時候,你需要有積極的暗示。
一位心理學家曾作過這樣一個有趣的試驗:他把一個空香水瓶洗得乾乾淨淨,然後注滿清水帶進教室。心理學家打開瓶蓋對學生說:這是一瓶進口香水,看誰最先分辨出它的味道。不一會兒,學生紛紛舉手,有的說是玫瑰香味,有的說是茉莉香味,有的則強調是玉蘭香味……當學生被告知是清水時,不禁捧腹大笑。其實,這就是教師對學生'暗示'的結果。
暗示不以命令、勸說等形式發生作用,而是以間接、含蓄的方式產生效果。按照刺激的來源,暗示可以分爲他人暗示和自我暗示。像前面提到的'香水事件'就是他人暗示。如果自己用某種觀念來影響、改變自己的認知、行爲和情緒,就是自我暗示。
對於腸息肉患者來說,日常生活中,保持積極、樂觀的心態,規律生活,戒菸限酒,能夠有效預防息肉的復發。爲什麼要保持積極、樂觀的心態呢?
因爲愛生氣、生悶氣、脾氣急、心情抑鬱等消極情緒狀態,已成爲癌症的重要誘因之一。如果你的心情受到消極情緒的影響,一定不要憋着,一定不要壓抑自己,我們可以找朋友和親屬來傾訴,釋放壓力的同時,來保持樂觀的心態而生活。爲什麼要規律生活呢?因爲不規律的生活習慣,會直接誘發腸息肉。
而規律的生活可以使我們的體質保持良好的狀態,進而提高我們自身的抗病能力。雖然說,當前社會中的應酬必不可少,但是一定要適量的`控制,不要徹夜唱KTV,更不要連夜打麻將。
最後是戒菸限酒。吸菸、酗酒都會使我們的體質發生變化,進而誘發腸息肉;長此以往,則會誘發其他危害我們生命的嚴重疾病。最後提醒大家:腸息肉患者絕大多數身體是比較虛弱的,而老年患者又存在抵抗力差等情況,所以對腸息肉患者來說,更應該在日常生活中注意飲食衛生。
一定不要吃生冷、堅硬和已經變質的食物,菸酒更是萬萬碰不得,還要限制一些辛辣、刺激性強的調味品的攝入量。飲食應該以清淡易消化爲主,儘量少吃煎炒、油炸等不易消化的食物,避免這些食物對胃腸道產生直接刺激。
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