公共衛生知識宣傳內容

公共衛生知識宣傳內容。懂得一些衛生知識我們才能成爲講衛生的好公民，公共衛生知識是需要靠大家宣傳的。接下來就由小編帶大家瞭解公共衛生知識宣傳內容的相關內容。

公共衛生知識宣傳內容1

一、II型糖尿病的預防與控制

II型糖尿病佔糖尿病總數的90%以上，由胰島素抵抗或胰島素分泌不足所致。研究發現，通過合理調整飲食、進行適量運動等能有效改善胰島素抵抗現象。下面就講述如何預防與控制2型糖尿病的一些方法和措施。

1、預防與控制肥胖。肥胖與糖尿病是一對姊妹病，肥胖患者其糖尿病的發生率是正常人羣的4倍，預防與控制肥胖的發生能有效預防2型糖尿病的發生。

2、避免高脂肪飲食。相關研究表明，高脂飲食是導致糖尿病的高危人因素。

3、飲食搭配合理，保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精緻、富含可溶性維生素爲好，佔食物總熱量的50%~65%，脂肪佔食物總熱量的15%~20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大於15)，蛋白質佔食物總熱量的10%~15%，多吃蔬菜。

4、適量運動，增加體力活動。適量運動在改善心肺功能的同時，能改善胰島素抵抗現象並促進胰島素分泌。

5、避免或少用對糖代謝不利的藥物。減少不利藥物對胰島的損傷(或增強胰島素抵抗)。

6、積極發現和治療高血壓、高血脂和冠心病。高血壓、高脂血症是糖尿病的高危因素。

7、戒菸限酒。吸菸和長期過量飲酒是導致諸多慢性病的高危因素，戒菸限酒能預防糖尿病等多慢性病的發生。

8、保持心情舒暢。

9、對中老年人定期查餐後2小時血糖。

早期發現空腹血糖受損和糖耐量異常者，進行鍼對性干預是控制糖尿病發生的重要手段。

妊娠糖尿病的預防與控制。妊娠時患糖尿病或糖耐量異常(IGT)者，分娩的 孩子易患肥胖糖尿病，故應儘可能將血糖控制正常，妊娠時有糖代謝異常者，應積極採取血糖監測、飲食控制和胰島素治療等防治措施。

二、冬春季防治呼吸道的傳染病須知

冬春季是呼吸道的傳染病的高發期，易患流感、流腦、哮喘、過敏等疾患。廣大市民須注意，根據天氣變化，注意防寒保暖和均衡膳食，增強自身免疫力。

多參加一些戶外活動，儘量減少在人員密集場所滯留或活動時間。活動有度，充分休息。

加強個人衛生。做到勤洗手、勤洗澡、勤換衣服、勤曬被褥，外出儘量使用自帶的洗漱用具。

經常開窗通風，尤其是晚上睡覺前和清晨起牀後要開一段時間窗子，保持室內空氣流通和空氣新鮮。

飲食方面要少聚餐，葷素搭配均衡，不暴飲暴食，少飲酒。不抽菸或少抽菸。

過敏體質者要儘量避免接觸動物、花粉、油漆、塗料等過敏源。哮喘易發者外出儘量戴口罩。

如果有發燒、頭疼、腹瀉、咳嗽、氣促等症狀，要及時醫治，按時服藥。

三、預防艾滋病的常識

1、艾滋病是一種病死率極高的嚴重的傳染病，目前還沒有治癒的藥物和方法，但可預防。

2、艾滋病主要通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播。絕大多數感染者要經過五到十年時間才發展成病人，一般在發病後的2-3年內死亡。

3、與艾滋病人及艾滋病病毒感染者的日常生活和工作接觸(如握手、擁抱、共同進餐、共用工具、辦公用具等)不會感染艾滋病，艾滋病不會經馬桶圈、電話機、餐飲具、臥具、游泳池或公共浴室等，公共設施傳播，也不會經咳嗽、打噴嚏、蚊蟲叮咬等途徑傳播。潔身自愛、遵守性道德是預防經性途徑傳染艾滋病的根本措施。

4、正確使用安全套不僅能避孕，還能減少感染艾滋病、性病的危險。

5、共用注射器吸毒是傳播艾滋病的重要途徑，因此要拒絕毒品，珍愛生命。

6、避免不必要的輸血、注射、使用沒有嚴格消毒器具的不安全拔牙和美容等，使用經艾滋病病毒抗體檢測的血液和血液製品。

四、流感防治知識

1、什麼是流感?

流行性感冒(簡稱流感)是流行性感冒病毒(簡稱流感病毒)引起的急性呼吸道的傳染病，臨牀表現爲發熱、頭痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，可有腸胃不適，早期與傳染性非典型肺炎的鑑別診斷困難。流感能加重潛在的疾病(如心肺疾患)或者引起繼發細菌性肺炎或原發流感病毒性肺炎，老年人以及患有各種慢性病或者體質虛弱者患流感後容易出現嚴重併發症，病死率較高。 流感如何預防?

由於流感是病毒性的傳染病，沒有特效的治療手段，因此預防措施非常重要。主要預防措施包括：保持良好的個人及環境衛生、勤洗手，使用肥皂或洗手液並用流動水流手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後(如打噴嚏後)應立即洗手、打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。

④、均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。

⑤、每天開窗通風數次(冬天要避免穿堂風)，保持室內空氣新鮮。

⑥、在流感高發期，儘量不到人多擁擠、空氣污濁的場所;不得已必須去時，最好戴口罩。

⑦、在流感流行季節前接種流感疫苗也可減少感染的機會或減輕流感症狀。

2、哪些人應該接種流感疫苗?

流感疫苗由公民自費並自願接種。但由當地衛生行政部門根據有關規定組織的羣體性接種或應急接種的疫苗由政府免費向公民提供。一般來說，年齡在6個月以上，沒有接種禁忌者均可自願自費接種流感疫苗。以下人羣推薦接種：60歲以上人羣、慢性病患者及體弱多病者、醫療衛生機構工作人員，特別是一線工作人員;

④、小學生和幼兒園

⑤、養老院、老年人護理中心、托幼機構的工作人員;

⑥、服務行業從業人員，特別是出租車司機，民航、鐵路、公路交通的司乘人員，商業及旅遊服務的從業人員等;

⑦、經常出差或國內旅行的人員。

3、什麼人不能接種流感疫苗?

懷孕3個月以上的孕婦應慎用流感疫苗。此外，以下人羣禁止接種流感疫苗：對雞蛋或疫苗中其他成分過敏者、格林巴利綜合症患者、懷孕3個月以內的孕婦;

④、急性發熱性疾病患者;

⑤、慢性病發作期;

⑥、嚴重過敏體質者;

⑦、12歲以下兒童不能使用全病毒滅活疫苗;

⑧、醫生認爲不合適接種的人員。

五、高血壓的預防與控制

至今有關原發性高血壓的發病機制尚不明確，衆多實踐和研究證明，通過對一些確定因素的控制可以預防與控制高血壓的`發生發展，下面講述高血壓的一級預防。

1、限鹽。長期高鹽飲食(平均每日食鹽量≥8克)增加高血壓的發病風險，食鹽量與高血壓發病率呈正相關。世界衛生組織推荐居民平均每日食鹽量≤6克，包括調味品中鹽的含量。

2、控制體重。超重或肥胖(體質指數≥24)是引起高血壓的重要危險因素，特別是向心性肥胖。隨着體重的減輕，血壓(收縮壓)呈不同程度下降。

3、戒菸限酒。菸酒與長期過量飲酒均是引起動脈粥樣硬化的嚴重危險因素。戒菸限酒能在一定程度上預防高血壓的發生。

4、心理平衡。保持良好的快樂心境是控制血壓上升的重要措施，保持愉悅的心情控制交感神經興奮，能促進血壓的下降。

5、適量運動。適量運動能增強心肺功能，提高機體耐受性同時能提高心血管彈性，能有效預防新腦血管老化及動脈粥樣硬化，有效預防控制高血壓的發生發展。

6、合理膳食。合理膳食是預防各種慢性病的根本措施之一。中國營養學會推薦合理膳食爲，一、二、三、四、五、和紅、黃、綠、白、黑。一是指每日1袋牛奶。二是指每日250g左右碳水化合物。三是指每日3份高蛋白食品，每份高蛋白食品相當於以下任意一種：50g瘦肉、100g豆腐、一個打雞蛋、25g黃豆、100g魚蝦或雞鴨。四是指四句話：有粗有細、不甜不鹹、三四五頓、七八分飽。五是指每日500g蔬菜及水果。紅指紅葡萄酒。每日50~100ml紅葡萄酒能升高密度脂蛋白膽固醇，減輕中老年人動脈粥樣硬化。黃指黃色蔬菜如胡蘿蔔、西紅柿等。綠是指綠茶。白指燕麥粉及燕麥片。具體請閱讀《中國居民膳食指南》。

六、吸菸的危害

中國吸菸者超過3億，每年死於菸草相關疾病者超過100萬，大約每分鐘2人死亡。所以當你用5分鐘看完這個專欄時，意味着又有10人因吸菸相關疾病永遠離開了人世。

預防發哦2025年因菸草所致的死亡將達高峯，每年約有200萬人死於與菸草有關的疾病;到2025年蔣升至300萬人，累計死亡總數將達一億。

菸草煙霧中包含超過4000種化學物質，其中已知或可疑致癌物質超過70種以及多種強烈刺激物。吸菸幾乎損害人體全部器官：呼吸系統、循環系統、神經系統、泌尿系統及其他重要臟器。

1、男性吸菸的健康風險

吸菸者陽痿的發生率是不吸菸男性羣體的2倍。

與不吸菸的男性相比，吸菸男性出現腎臟功能損傷的危險性要高出3倍。 尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，使精子數量減少，形態異常和活力下降，以致受孕機會減少。

有學者分析了5000多名孕婦後發現，當丈夫每天吸菸10支以上時，其胎兒產前死亡率增加65%。

丈夫吸菸的妻子的肺癌患病率爲丈夫不吸菸的1.6~3.4倍。

2、女性吸菸的健康風險

吸菸可使女性容顏早衰，月經紊亂，痛經，雌激素底下，絕經期提前 ,骨質疏鬆，尿失禁。

女性90%的肺癌、75%的慢性阻塞性肺疾病和部分冠心病，都與吸菸有關。 吸菸婦女死於乳腺的癌的機率比不吸菸婦女高25%。

女性吸菸合併口服避孕藥，可使得心臟病、中風和其他心血管疾病的發病風險提高10倍。

吸菸女性出現肺氣腫和慢性支氣管炎等慢性阻塞性肺病的危險更大。 在更年期之後，吸菸女性發生冠心病和由於骨密度低導致的骨折的風險更大。

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幼兒園衛生消毒知識

一、空氣消毒。幼兒教室、寢室、活動室、洗漱、衛生間每天消毒

二、口杯、刷牙杯消毒。每日早晚用流水清洗口杯，每日消毒一次。

三、毛巾消毒。擦手、洗腳、洗臉、用水毛巾要求每日消毒一次，並每週清洗、暴曬一次。

四、桌椅、牀攔消毒。要求每日用消毒液擦洗一次。

五、門把手消毒。教學區幼兒在園期間，每天用消毒液擦洗一次。

六、玩具消毒。幼兒玩具每週用消毒液浸泡一次，並曬乾。

七、廁所消毒。保持廁所清潔衛生，每日用廁清或消毒水沖洗消毒。

八、牀上用品消毒。牀單、被套每月清洗、消毒一次，枕套每月兩次。被子、墊被、枕頭每月至少暴曬一次。

九、做好幼兒每日晨、晚檢，每天早上堅持爲幼兒噴喉，預防疾病。

十、如遇的傳染病毒傳播時期等特殊情況，將另行通知加強衛生消毒工作。

幼兒園衛生消毒知識：室外環境消毒

1、活動場地：乾淨、清潔、安全，每天一小掃、每週一大掃，隨時做好保潔工作。

2、綠化帶：隨時清除雜草、紙屑、落葉、果皮等雜物，定時澆水、修枝、鬆土。

3、廁所：及時沖刷，做到清潔，無異味，每天上下午各消毒一次。

4、周邊環境；無亂堆放現象，及時清除雜物，做好每天一小掃，每週一大掃。

幼兒園衛生消毒知識：室內環境消毒

午睡室：

1、牀圍欄、門窗等兒童接觸密切的物品，每日消毒藥品（84消毒液或消洗靈）擦洗消毒。

2、地面：乾淨、清潔，每天用消毒藥品（84消毒液或消洗靈）拖洗。

3、空氣：每日上午開窗透氣，每週紫外線消毒兩次。

4、被褥、牀單：每天用紫外線照射30分鐘，每兩週換洗一次，每月陽光曝曬一次。

幼兒活動室及辦公室：

1、地面（空氣）：乾淨、清潔，每天用消毒藥品（84消毒液或消洗靈）噴灑、拖洗。

2、門窗、桌椅、儲櫃等：窗明几淨，每天清潔並用消毒藥品（84

消毒液或消洗靈）擦洗。

3、毛巾、口杯：每天清潔一次，並用消毒藥品（84消毒液或消洗靈）浸泡消毒。口杯週二、週四用蒸汽各消毒一次。

4、玩具：每週用消毒藥品（84消毒液或消洗靈）浸泡消毒一次。

5、幼兒用書：每週陽光下暴曬一次。

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學校食品衛生安全知識有哪些

僞劣食品猶如過街老鼠，人人喊打。但人們在日常購物時卻難以識別。《僞劣食品防範“七字法”》，以通俗易懂易記的方式引導消費者強化食品安全自我防範，以期使僞劣食品因缺乏市場而退出市場。防範“七字法”：即防“豔、白、反、長、散、低、小”。

一防“豔”。對顏色過分豔麗的食品要提防，如目前上市的草莓象蠟果一樣又大又紅又亮、鹹菜梗亮黃誘人、瓶裝的蕨菜鮮綠不褪色等，要留個心眼，是不是在添加色素上有問題？

二防“白”。凡是食品呈不正常不自然的白色，十有八九會有漂白劑、增白劑、麪粉處理劑等化學品的危害。

三防“長”。儘量少吃保質期過長的食品。3攝氏度 貯藏的包裝熟肉禽類產品採用巴氏殺菌的，保質期一般爲7—30天。

四防“反”。就是防反自然生長的食物，如果食用過多可能對身體產生影響。

五防“小”。要提防小作坊式加工企業的產品，這類企業的食品平均抽樣合格率最低。

六防“低”。“低”是指在價格上明顯低於一般價格水平的食品，價格太低的食品大多有“貓膩”。

七防“散”。散就是散裝食品，有些集貿市場銷售的散裝豆製品、散裝熟食、醬菜等可能來自地下加工廠。