按摩什麼部位能增強性功能
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按摩什麼部位能增強性功能,細心說起性能力是所有男性都關注的話題,性功能的提升對於提高男性的自信心有着舉足輕重的作用,那麼你知道按摩什麼部位能增強性功能嗎。
按摩什麼部位能增強性功能1
1、太溪穴
足踝尖和足跟腱線水平連線中點就是太溪穴,用大拇指指腹從上往下刮,每天早晚各刮一次,每側各刮二分鐘。此穴位是足三陰原穴,可達到壯腎陽和補腎氣功效,適合腎陰不足引起的腰痛和下肢功能不利,能提高性功能。
2、命門穴
命門穴在腰部,第二腰椎棘突下凹陷部位。總手掌不停的對命門穴揉搓,一直讓局部有熱感爲止,能達到強身固本和溫腎壯陽效果,而且能固腎氣,提高性功能,輔助治療男性陽痿和腰腹部冷痛。
3、涌泉穴
涌泉穴在腳底,每天晚上睡覺前用熱鹽水泡腳30分鐘,用雙手不停的對此穴位按摩,一直讓局部有酸脹感爲度,長時間按摩能補腎舒肝,活躍腎精內氣,能提高性功能,輔助治療男性陽痿。
4、氣海穴
首先平躺在牀上,在下腹部,肚臍中央向下二橫指部位就是氣海穴。按摩前先把大小便排空,選擇寬鬆衣服,然後全身心放鬆,用手抵住氣海穴,慢慢向下壓,同時深一口氣逐漸吐出,6秒鐘後再恢復自然呼吸,反覆如此,能達到益腎壯陽和增補元氣效果,調理男性陽痿。
5、腰陽關穴
用食指掌指關節對腰陽關穴按摩,每次按摩3~5分鐘,可達到疏通陽氣、祛寒除溼和強壯腰肌功效,能調理男性陽痿和早泄。
6、商陽穴
用一手的大拇指和食指輕握另一手食指,用力揉捏商陽穴,左右手各揉捏三分鐘,能達到強精壯陽效果,同時也能起到養腎助性和清熱解表效果。
7、承扶穴
用無名指、中指和食指指腹向上按摩承扶穴,每次按摩三分鐘,長時間堅持按摩能輔助治療性冷淡,同時也能強化括約肌收縮力,增強性器官敏感度。
溫馨提示
男性平時對以上七個穴位按摩,能帶來意想不到的壯陽效果。同時要調理好飲食,多吃具有壯陽功效的動物腎臟和韭菜等,多參加體育鍛煉來增強體質,及時消除焦慮不安的心理。夫妻雙方多溝通和交流,不能因爲偶爾一兩次性交失敗而自暴自棄。’
按摩什麼部位能增強性功能2
氣海穴(腹部)
氣海穴位於人體下腹部,直線連結肚臍與恥骨上方,將其分爲十等分,從肚臍3/10的位置,即爲此穴。按摩氣海穴具有益氣助陽、調經固經,提高性慾的作用,能輔助治療男子遺尿、勃起不堅、滑精等。
關元穴(腹部)
關元穴位於腹部,身體前正中線,臍中下3寸。具有益氣補中、溫腎健脾,提高性慾的作用,可以治療男子功能低下、早泄以及食慾不振、體倦乏力等症。
中極穴(腹部)
中極穴位於腹部,前正中線上,當臍中下4寸。具有益氣溫陽、攝津止遺的作用,可以治療男性功能低下、陽痿、遺尿、帶下、提高性慾等症。
三焦俞(背部)
三焦俞穴位於腰部,在第1腰椎棘突下,旁開1.5寸,按摩可以延長性慾時間、提高男性性功能,增強記憶力減退,治療發燒、失眠、腎炎、腹脹、青春痘、糖尿病等。
腎俞穴(背部)
腎俞穴位於人體的腰部,當第二腰椎棘突下,左右二指寬處。按摩治療腎不好、腰痛、提高性功能。
膈俞穴(背部)
膈俞穴位於人體的背部,當第七胸椎棘突下,左右旁開二指寬處。可以用指壓的方式促使血液流通,也可以用手指按摩膈俞穴。喚醒性感覺、提高性慾。
男人提高性能力還要注意這些細節
吃對食物
簡單改變一下飲食習慣,就能提高性慾,改善勃起:多吃香蕉、雞蛋、堅果、無花果、辣椒、洋蔥等助性食物,適量喝點葡萄酒,儘量遠離“敗性”的垃圾食品。
鍛鍊愛肌
堅持鍛鍊骨盆肌,會增加骨盆和小弟弟的供血量,保證勃起硬度和時間。可每天做“提肛運動”,先收縮肛門,保持1秒鐘後放鬆,然後再收縮再放鬆,交替進行。開始時每天做兩組,每組20次,逐漸增加爲每天兩組,每組75次。
不要頻繁自己動手
自己動手過於頻繁會降低性慾,導致次日性愛過程中勃起硬度降低,失去“戰鬥力”。
戒菸戒酒
研究發現,男性抽菸、喝酒時間越長、量越大,勃起功能障礙機率就越大。吸菸會損傷血管,導致小弟弟組織彈性減弱,進而影響勃起;飲酒降低身體敏感度,導致勃起功能障礙。
選擇正確的姿勢
性愛的前戲務必做足。男上位和後入式性愛姿勢可以使男性小弟弟血流量更大,勃起時更硬。
按摩什麼部位能增強性功能3
1、睡前按壓肚臍強肝腎
肚臍是中醫鍼灸學中的神闕穴,中醫認爲,性機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成,灸按肚臍(神闕穴)可以加強這兩個臟器的新陳代謝,進而促進性能力的旺盛。 因此,建議男人,每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。
2、只穿純棉內褲保持低溫
聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低,結果導致流產。聚酯還會在小弟弟組織內產生靜電場,這或許可以解釋爲什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的。而睾丸的特點,是需要低溫的環境,否則就會直接影響睾丸內的精子形成,對生殖能力直接產生不良影響,這種傷害,與高溫的溫度、時間成正比。保持睾丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲,陰囊露在外,透氣涼爽,恢復陰囊天然的伸縮功能,促進雄性激素的分泌,也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。
3、閉目冥想美女相伴
工作之餘或閒暇時刻,閉目冥想,想什麼?想象和一個美女或者你朝思暮想的女人做愛,你甚至可以想象到具體的細節,這種白日夢雖然是虛構的,但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強,使你身體的性相關器官都得到小小的鍛鍊,大大提高對性的敏感性。
4、來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,小弟弟、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反覆3-5次後即可結束,若能每日堅持做交替浴,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
5、刺激腹股溝管部強化睾丸功能
刺激位於小弟弟根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睾丸輸送血液和連接神經的通路。因此,使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓小弟弟根部兩側,從上向下撫摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在牀上按摩。
6、小弟弟指壓法強化性能力
時常採用小弟弟指壓法按摩小弟弟,可有效地提高性能力。方法是反覆用手指抓捏小弟弟。由此可增強小弟弟神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反覆搓手或握拳可改善手指的血液循環,使手指發紅變暖一樣。反覆用手抓捏小弟弟會引起小弟弟勃起。小弟弟勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在牀上進行按摩。如作爲性交前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。
7、加強體育鍛煉
女人靠保養,男人靠鍛鍊。運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,對男性生殖系統是最好的補充,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥,鍛鍊就是最好的壯陽藥。每週應至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆,性生活的質量會大大增強。在此基礎上採用下述方法會更加有效。
按摩哪些部位可以提高性能力
按摩小腹。
主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部,兩側以左右髂前上棘爲界限。按摩時,仰臥在牀上,雙手相疊置於小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩,以每分鐘10次左右的頻率進行,直至小腹內有熱感爲宜。按摩可持續5分鐘。
按摩睾丸。
男性在臨睡和起牀前,躺在牀上,兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住睾丸,將其置於虎口位置。用餘下三指輕輕捏睾丸,默數81下。然後左右換手,在另一側睾丸重複。按摩時思想要專一,若小弟弟勃起,務求剋制。按摩完睾丸後,可一手沿肚臍搓圈,順逆各81次。要注意的是,按摩睾丸時手法宜輕不宜重,把握輕、柔、緩、勻的原則。此外,某些生殖系統的器質性病變患者不宜採用此方法,如附睾炎、睾丸結核等。
按摩腰骶部。
坐在椅子上,兩手五指併攏,兩掌適當用力,同時按揉兩側腰骶部,持續5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴,各1—2分鐘。然後用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位,以透熱爲宜。
五款食譜增強男性性能力
最Man:生蠔
滑溜的生蠔帶來微妙口感,其所含高濃度成分的鋅,此物質已被證實對製造男性荷爾蒙極有幫助,名副其實愈吃愈Man.
最豪:魚子醬
被視爲催情食物已幾個世紀的鱘魚魚卵魚子醬,其屹立不倒地位絕對跟希臘神話有莫大關連,其所含的四十七種維他命和礦物質更是有益得不得了。
最High:紅酒
其實酒精是一種令人體生理在初期進入興奮、後期造成抑制的抑制劑,連性器官都抑制了,故只宜淺嘗,喝多了令做愛表現欠佳。適可而止的話,酒精是上佳的催情物,它具緩減緊張和憂慮之效,有助壯膽,提升冒險精神,追女仔都勇敢對紅酒情有獨種的專家說:"紅酒予人神祕感覺,其味道會因外在因素而變化,味道可以變得很複雜,跟愛侶吃飯時最適合飲用,但不用喝太多,兩杯到肚已可以很Relax,最重要是用大酒杯盛酒,只要輕輕搖晃,酒香便會四溢出來,即使酒不醉人,人亦會自醉,氣氛頓時變得非常high.
最陶醉:朱古力
愈正點的朱古力所含的可可粉成分愈高,而可可粉含咖啡因,咖啡因有醒腦醒神效用之餘,其抗抑鬱功效產生如服食興奮劑的"副作用",增加人體對性的刺激度。另朱古力含Phenylethylamine,此物質跟非他命相似,能令腦部釋放跟墮入愛河時所產生的陶醉感覺。
最濃:印度咖哩
香料是天然催情,胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身體氣血循環,芥末刺激性腺,等等等等,品種繁多得聽所未聽聞所未聞!要一口盡嘗催情香料,印度咖哩乃首選,其成分包括黃姜粉、胡妥、芥末、紅椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、裏葉等十多種香料,催情度最濃。
男性裸睡能增強男性的性能力
【裸睡讓睾丸溫度下降】
經常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡,就會感到溫暖、舒適,並很快入睡。研究人士指出,裸睡好比泡溫泉,在除去衣物後,皮膚血流量增加,身體產生的熱氣自然散發出來,包裹在四周,讓人體自我保護能力得到提高。
這種“無拘無束”還利於改善慢性便祕、慢性腹瀉及腰痛、頭痛的'問題,一些婦女的痛經與頸肩痛等問題也會逐漸減輕。
裸睡在日本很受推崇。北海道有個村莊,所有居民都有裸睡的習慣,幾乎無人失眠。專家認爲這是因爲裸睡能減少衣物帶來的束縛感,讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來,利於提高睡眠質量。專家還指出,裸睡能提高性慾,幫助性慾減退的夫婦重新開始正常的性生活。專家說:“男性裸睡可以讓睾丸溫度下降,精子變得更活潑,性慾望自然就增強了。”
而建立裸睡習慣後,男性在性生活方面能變得更加自信,夫妻生活更放得開,這對促進兩性間的相互信賴,促進夫妻關係都有很好的幫助。
七種水果增強男性的性能力
1、石榴
當前列腺溫度升高,會增加前列腺癌症的機率。所以,現在要請出“抗氧化之王”石榴出場,它富含多酚,花青素,鞣花酸,異黃酮等營養,具有強抗氧化和消炎的作用,可以導致人體健康細胞的不會受到自由基的破壞。而對於石榴來說,石榴榨汁吸收會更好。
2、梨
在男人的餐單中,肉類永遠站在第一位果蔬類食物永遠都是配餐,有時乾脆一點不吃。其實,水果對男人健康來說真的相當給力。特別推薦了對男人最有益的8種水果,就算他實在不是水果的“粉絲”,爲身體着想,也應該一試。
3、紅棗
無法保證規律的睡眠時間,肝臟排毒自然受到阻攔,此時需要一些能量讓其疏通。而這種能量在紅棗中就可以找得到——紅棗有養血、補血的作用,中醫認爲肝臟藏血,血液豐盈將有利於促進肝臟排毒。所以,想要有好肝臟,每天下午吃3 顆紅棗吧!
4、柑橘
調查表明,男人出現頭屑的機率是女人的1.5 倍。因爲男人的果蔬類食物攝入較少,身體缺乏均衡營養,加之工作的壓力,導致頭屑產生。去頭屑不僅要將營養輸送到頭皮,更要增強頭皮免疫力,消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達到這樣目的的水果非柑橘莫屬,其中所含有的維生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有鎮定神經、抗擊老化的作用,從而保持毛囊完整,達到去頭屑的作用。如果有頭屑,每天堅持吃1個柑橘吧!
5、獼猴桃
眼睛乾澀、疲勞,痠痛,說明雙眼中的維生素A 和葉酸正在流失。此時,吃獼猴桃是最佳選擇,它可以爲人體注入足量的維生素A 和葉酸,達到保肝、護肝的作用,讓眼睛潤澤健康。
6、蘋果
牙齒的問題真的很難纏,如果你有一個星期刷牙不認真,牙齒的保護層就要遭到破壞,細菌很難被去除掉。此時,需要蘋果的幫助,它是牙齒的保護傘。英國科學研究人員告訴我們,蘋果具有弱酸性,還有止血功效,並含有豐富的纖維素,不但可以清潔牙齒,還能達到亮白牙面的作用!想要牙齒亮白清潔,每天1 個蘋果就OK了!
7、櫻桃
男人也越來越不愛運動了,不運動是關節健康的死穴,因爲關節會缺少血液和營養的潤滑,但如果他每星期吃100g 櫻桃,就可以提升關節的健康。櫻桃可以促進血液循環,有助於尿酸排泄,預防痛風和關節炎,讓他任何時候都會活動自如,即使陰雨天也不會有痠痛感。
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