醋泡什麼吃能減肥
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醋泡什麼吃能減肥,減肥一直是人們很重視的問題,因爲肥胖會對自己的身體有影響,其中很多人會通過醋來減肥,其中醋可以用來泡製很多事物的,下面小編分享醋泡什麼吃能減肥?
醋泡什麼吃能減肥1
黃豆醋方
原料:黃豆250克,香醋500克。
做法:將黃豆洗淨,放入鍋內用文火炒至熟香,待冷卻後放人瓶內,倒入香醋浸泡10天,即可服用。
用法:每日2次,每次隨量食用;連服3個月,並配合節食、運動,即有良好療效。
功效:消積,降脂減肥。
適用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
花生醋方
原料:花生仁300克,香醋500克。
做法:將花生仁洗淨,晾乾,放人瓶內,倒人香醋密封,浸泡8 - 10天,即可服用。
用法:每日1次,每次早晨空腹食花生仁10 - 15粒,連服3個月。
功效:清血脂,減體重。
適用:肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。
黃瓜醋方
原料:黃瓜1 000克,香醋1 200克,食鹽少許。
做法:將黃瓜洗淨,切成條塊,用食鹽醃製30分鐘,瀝乾水分,放人瓶內,倒人香醋密封,浸泡3-5天,即可服用,
用法:每日2次,每次loo克,當菜服食;連服3個月,並配合節食,即有良好療效。
功效:祛脂,減肥輕身。
適用:肥胖症、動脈硬化、高脂血症等;
蘋果醋方
原料:蘋果600克,香醋500克。
做法:將蘋果去皮、洗淨,切成滾J3塊,放人瓶內,倒入香醋密封,浸泡5天,即可服用。
用法:每日2次,每次服食80克;連服2個月以上,即有良好療效。
功效:清熱生津,美容減肥。
適用:肥胖症、高脂血症等。
醋泡什麼吃能減肥2
炒黃豆泡醋減肥嗎:
1、醋泡黃豆可以選擇在夏季食用:在夏季,由於天氣炎熱,人們活動時出汗增多、能量的消耗較大,脂肪細胞代謝也比較快,相對散發的熱量也會增多,自然肥胖的程度會有所改善。另一方面,夏季天氣悶熱,人們普遍的食慾不振,比較喜歡吃清淡的食物,而清淡的`食物含熱量低。由此可見,肥胖的朋友夏天體重減輕,主要是身體所散發的能量多於攝取的能量,符合減肥的原則。那麼再這個時候吃一些熱量較低,營養豐富的“醋泡黃豆”,減肥效果就會事半功倍。
2、每次服15—20粒,每日3次,空腹嚼服,並注意飲食和鍛鍊。具體做法:把黃豆洗乾淨,倒入鍋內炒20—25 分鐘,起鍋等待涼之後裝入玻璃瓶中,裝半瓶,另半瓶裝醋,黃豆與食醋的比例爲1:2。然後密封避開陽光存放 5—6 天就可以吃了。
3、醋泡黃豆最好選用山西陳醋或者是鎮江米醋。這些醋使用糧食釀造的,含有對人體有利的有機酸,糖和礦物質,並有一定量的B族元素,對人體心腦血管有利。含有氨基酸、糖類、維生素、無機鹽及醇類,對人體新陳代謝大有好處。黃豆含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。常食醋泡黃豆不但可使皮膚細嫩光滑,皺紋減少,而且還有抗衰延壽之功效。
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