男人必須知道的男性健康常識

男人必須知道的男性健康常識，健康的身體對於每一位男性都是非常重要的，男性的身體是否健康直接關係到家庭的幸福指數，不過現在年輕的男性健康狀況是越來越糟糕了，以下是男人必須知道的男性健康常識。

男人必須知道的男性健康常識1

1、陰-莖絕大多數是由海綿體造成的，外面覆蓋一層表皮，當大家性興奮的時候海綿體就會充血，這時候陰-莖就會變硬、變長、變粗，就可以性交了，這就是我們經常說的勃起。

2、精子製造的時間是90-116天，並且射出之後進入女性陰道或者宮頸裏面可以存活72小時。

3、東方的男性陰-莖在勃起之後相差不了多少，正常勃起之後的長度是10-15釐米，其實男性的性能力與陰-莖的長短沒有必然聯繫，所謂的陰-莖越長性能力越強的說法是沒有科學依據的。

4、男性在平時千萬不能爲了延長性生活的時間而採取延長勃起時間或者阻止射-精的做法，而在陰-莖上套上橡皮筋或者束帶之類的，這樣有很大的可能性會讓血液凝結起來，導致陰-莖組織的壞死。

5、有許多男性在陰-莖勃起的時候，陰-莖會有少許的彎曲，而彎曲的程度是因人而異的，有的人會向上向下彎曲，有的會偏左偏右，這也不是什麼異常情況，只要不妨礙正常性生活就是正常的'。

6、超過99%的性無-能男性患者都是心理因素導致的，只有少部分是生理因素，包括生殖器官的病變、荷爾蒙失調、糖尿病、頸椎受傷、濫用藥物、酗酒等等。

男性性健康常識上文中已經爲大家解釋的非常清楚了，希望每一位男性能夠都要多注意保養身體，在性生活上也要節制一點，不能縱慾。一旦發現自己的性功能異常的話，需要儘早去正規的醫院接受系統治療，不能拖延。

男人必須知道的男性健康常識2

基本的男性健康常識：

1、平時一定要避免不良習慣：男性好多生活不良習慣對身體健康都是有傷害的，常見的生活惡習有抽菸酗酒、熬夜、暴飲暴食等，希望存在這些不良習慣的男性一定要及時把它們改掉。

2、不要經常蹺二郎腿：不少男性在平時喜歡經常蹺二郎腿，這樣做對於身體是沒有任何好處的，會使得腿部血流不暢，對男性的身體健康會造成很大的威脅。如果男性本身就患上靜脈瘤、關節炎、靜脈血栓這些疾病的話更不能蹺二郎腿了。

3、家庭需要和睦：每一個家庭成員之間都需要保持和睦的關係，這樣能夠消除掉工作中的緊張情緒，對於丈夫出現性慾減退的情況，妻子應當坦然面對，應當格外關心丈夫，而不是去責備，積極配合治療。

4、自我心理調節：每一位男性在生活中遇到煩惱的時候，首先應當冷靜下來思考，及時放鬆調整心態，緩和和消除焦慮不安的情緒，可以做做自己喜歡的事情，比如聽聽音樂、經常參加集體活動、閱讀書籍等等，或者自己可以找家人聊聊天。

5、生活過度緊張：從事腦力勞動和做生意的中青年男人，他們的身體很有可能出現高負荷運轉的情況，承受的壓力也是相當大的，如果長久這樣下去的話很有可能患病的。

希望每一位男性在平時一定要注意這些問題，發現自己身體出現一些異樣的時候一定要在第一時間內接受針對性的治療，不能遇到問題拖延着不去治療。

男人必須知道的男性健康常識3

男性要戒掉四大傷精惡習

1、常穿緊身衣褲

緊身褲會導致男性生殖器長期處於不透風狀態，持續保持高溫，高溫會使精子喪失活力，嚴重影響精子質量，這對精子來說是致命的打擊。

2、長時間騎自行車

男性朋友在騎車時車凳如果太窄的話，會對陰部睾丸及前列腺造成重壓，長時間的擠壓可能造成缺血及水腫現象，影響精子的生成，而且也可能導致前列腺炎的發生。

3、終日與菸酒爲伴

香菸中的尼古丁會導致男人精液中的含精量降低，而且容易導致畸形精子形成;而酒精則可能減弱男性生殖功能，引起染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良的不良後果。戒菸戒酒對男性健康來說意義重大！

4、神壓力過大

現代人普遍承受着巨大的生活壓力，尤其是對男性朋友來說，生活和工作的雙重壓力影響下，更是容易滋生負面情緒，如沮喪、緊張、恐懼、抑鬱等，每天精神過於緊張，容易導致內分泌功能失調，影響到精子質量。

男人腎虛就陽痿嗎？

很多人常常將腎虛和陽痿混爲一談，實際上，陽痿並非都是腎虛引起。腰痠背痛也並非就是腎虛的症狀，男性切忌胡亂進補。

陽痿並非都由腎虛起

在不少市民的傳統觀念裏，每逢聽說男人出現房事不濟、性功能下降等問題，都喜歡給別人扣上“腎虛”、“腎虧”的“帽子”，一些抱孫子心切的老人家甚至經常給自己兒子進食壯陽補腎的中藥。

臨牀上經常會遇到類似的患者就診。由於受傳統認識的影響，很多人都以爲性功能下降與腎虛有絕對的關係。在出現了勃起功能障礙、早泄，甚至不育的病人中，部分確實存在着腎虛的問題，但這僅僅是很少一部分人，很多人的性功能障礙是由其他疾病引起的，這當中包括了心理問題、炎症問題，以及由高血壓、糖尿病引起的血管問題，還有先天性的畸形……如果將由這些原因引起的性功能障礙都歸咎於腎虛，放着真正的病因不治療而濫用補藥，只會取得反效果。

腎虛在中醫學說中是分爲三種的，有腎陽虛、腎陰虛和腎氣虛。即使是由腎虛引起的性功能障礙，如果沒有辨明爲哪一種腎虛而盲目進補也非常不妥。因爲一些“陰盛”的病人是絕對不能用“勐藥”惡補的，否則對身體有害無益。而附子、鹿茸等溫熱、壯陽藥對由於高血壓、糖尿病、冠心病等引起陽痿的患者，甚至還會引發意外。另外，雖然有部分病人表現出了腎虛的症狀，如性功能減弱、腰痠腿痛等，但也主要是因爲工作勞累，缺乏運動和作息不規律等生活方式上出了問題，只要調整過來，根本不用吃藥。

腰痠背痛不一定是腎虛

很多患者常把腰痛、夜尿多與腎虛聯繫在一起，而且有的醫生也不加辨別，就迎合患者的心理而妄投“補腎壯陽”的藥物，結果使得患者出現“上火”現象：性情急躁，煩悶易怒，甚或兩目充血，乏力疲倦，虛性興奮，房事易於興奮而不耐久。

其實，腰痛除了是腎臟有問題，更多時候可能是腰肌勞損等其他疾病；同樣，夜尿頻多的話，年輕人有可能是前列腺炎，而中老年男性則有可能是前列腺肥大。這些疾病與腎虛的症狀可能有些相似，但治療方法卻完全不同，所以最好先到醫院檢查一下，準確診斷方可治療。