女孩子腳手冰涼是什麼原因

女孩子腳手冰涼是什麼原因，很多女性都存在手腳冰冷的情況，尤其在天氣寒冷的時候就更加明顯了。其實手腳冰涼主要是因爲寒性體質，血液循環不好。下面來看看女孩子腳手冰涼是什麼原因？

女孩子腳手冰涼是什麼原因1

女孩子手腳冰涼是什麼原因引起

1、腎陽虛：有些女孩子天氣冷時全身畏寒發冷、手腳冰涼，中醫認爲是腎陽虛引起的。過食生冷寒涼、經常服用寒涼的藥物、長期疲勞過度等都會損傷陽氣，從而引起手腳冰涼。

2、氣血虛弱：中醫認爲女孩子容易出現手腳冰冷多是屬於氣血方面的問題，因爲氣虛血虛會造成血液量不足、血液運行不暢，導致四肢沒有血液供養出現冰涼的現象，要改善這種情況就要積極補氣補血。多喝枸杞老薑茶、當歸生薑羊肉湯等。

3、寒邪入侵：如果感受寒邪沒有及時清除，或者病後沒有及時扶助陽氣，就會因爲陽氣不足導致四肢冰冷、面色蒼白、怕冷出虛汗等症狀。

4、脂肪攝入不足：女孩子手腳冰涼和體脂率下降，脂肪攝入不足有很大關係，女性如果不愛吃肉，長期節食減肥，皮下的脂肪就會嚴重缺乏，從而影響身體保暖。

5、缺少運動：有些女孩子整天坐着不愛運動，這樣就會影響身體的血液循環，導致手腳供血不足出現冰涼的現象。運動可以促進血液流通，提升陽氣，要改善手腳冰涼平時就要多運動。

女孩子手腳冰涼是什麼原因導致的

第一、缺乏運動

很多女孩子平時運動量並不是很多，有的甚至是長時間坐着不動，由此導致血液的循環會受到一定的影響，手腳末梢部位的血液供應不足，冰涼的狀況就可能會出現。

第二、不注重保暖

現在很多女孩子不喜歡穿臃腫的衣服，即便是在寒冷的冬季也可能穿的比較少，保暖工作做得不好那麼手腳部位容易出現着涼。再加上如果穿的衣服過於緊身，也會阻礙血液的循環，由此會形成惡性循環。

第三、患有某些疾病

有的女孩子如果患有心血管方面的疾病，心臟的功能不好，所以不能及時向身體末端提供血液，由此手腳冰涼就可能會出現。還有一些女孩子患有貧血，那麼也容易導致循環血量不足，或循環速度過慢，從而使得血液迴流能力減弱。會影響四肢末端的血液循環，進而導致手腳冰涼發生。

第四、壓力過大

很多人經常處於壓力過大的狀況下，甚至有的還有精神方面的'疾病，那麼也可能會導致血液循環並不是很通暢，手腳冰涼也容易出現。

第五、激素水平變化

女孩子在日常生活當中，如果激素水平發生了比較大的變化，會影響神經系統導致皮下血管收縮，血液流動減少，這種情況也可能會出現手腳冰涼。

女孩子腳手冰涼是什麼原因2

按摩法治療

1、手腳怕冷按壓陽池穴

很多人適應了溫暖的空調間、暖氣房，卻適應不了室內外的溫差，如果平時疏於鍛鍊，很容易外出受涼，覺得手腳越來越怕冷。怎麼辦呢?不妨試試刺激陽池穴。陽池穴名意指陽氣生髮之池，有生髮陽氣、溝通表裏的功能作用。

陽池穴位於手腕部位，即腕背橫紋上，中指、無名指指縫中(或腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處)。刺激這個穴時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。另外經常按揉此穴，能夠防治“鼠標手”，即肩肘腕綜合徵。

2、上肢勞累不適點按曲池穴

如今代步工具多了，下肢漸漸解放，反而是上肢最受累，上肢酸脹疼痛，有時擡升都困難，這個時候你不妨試試按揉曲池穴。

曲，是隱祕的意思，不容易被察覺。池，代表水的圍合之處、匯合之所。曲池這個穴位容易積聚寒溼之邪。點按曲池穴(在兩側肘部橫紋外側端凹陷處，按壓上去有酸重感)，有緩解上肢不適以及清熱瀉火作用。

每次點按1分鐘。需要注意的是，此穴容易造成流產，孕婦禁用。曲池穴還能治療手肘疼痛、眼疾、牙疼、高血壓、貧血等症狀。

3、鼻塞流鼻涕按揉風池穴

不少人有時會覺得鼻子不舒服，不自覺地流鼻涕、鼻塞，抵抗力差、疲勞感加強的人甚至出現感冒的症狀。這個時候你不妨試試按揉風池穴。

中醫認爲，風爲陽邪，其性輕揚，頭頂最易感受風寒之邪，而風池穴意指易爲風邪蓄積之所，故名風池。因此，有保健養生意識的朋友們不妨按摩風池穴。

按揉風池穴(當項部枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處)，將兩手拇指指腹分別按於同側風池穴，其餘四指附於頭部兩側，由輕至重按揉1分鐘。這個穴位除了能治療鼻塞、流鼻涕，還主治頭痛、眩暈、頸項強痛、目赤痛、感冒、落枕等病症。

女孩子腳手冰涼是什麼原因3

8種方法讓女性告別手腳冰涼

1、腹部熱敷

對於寒性體質的MM來說，腹部最容易寒氣上揚，影響全身，因此平時堅持拿熱敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖寶寶。MM們下半身血液循環不足，可以堅持泡澡。如果條件不足則可以以下半身坐浴實現。洗澡水中放入少許精油，能夠促進血液循環。

2、經常敲膽經

不少MM上半身體熱，下半身體寒，這其實跟下半身血液不暢密切相關，因此可以通過敲膽經的方式使得下半身血液循環暢通。平躺在牀上，收縮腿部肌肉，在大腿外側的凹陷處，進行推拉式按壓，需要按壓到有痠痛感即可。

3、熱水泡腳

每天晚上9點，是泡腳的最佳時機，此時人體開始進入每天的排毒期。泡腳能夠加快血液循環，有效排出毒素，體寒的MM最好在泡腳熱水中加入少許艾葉或者薑片，更能散去寒氣，記得水溫控制在40℃左右，以舒適不燙爲宜，浸泡5分鐘左右即可。

4、小型有氧運動

不少MM體寒事實上是由血液循環不暢導致的，因此在家做一些小型的有氧運動，會促進血液循環、驅散寒氣。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操佔用面積小，很適合在家進行。

5、足部按摩

寒從足生，做好足部按摩能夠有效加快血液循環，而足部穴位則對應不少器官，按壓能有效促進血液循環，可在泡腳之後，對足部進行點壓式按摩。

6、多吃含維生素食物

手腳冰冷與末梢血液循環情況有密切聯繫。而補充維生素E，有助擴張末梢血管，讓末梢血液流通順暢，記得要一直堅持哦。維生素E廣泛分佈於動植物油脂、蛋黃、牛奶、水果、萵苣葉等食品中，在麥胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更豐富。

7、吃溫熱屬性食物

吃溫熱食物可以促進肌體血液循環，到了冬季，更需要溫補，但是切忌攝入熱性食物，出現寒性燥熱更難調理。溫熱屬性食物有牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖、核桃仁、芝麻、松子、韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜、杏、桃、木瓜等。

8、多喝溫補茶

體寒的MM平時最好多喝些具有溫補效果的茶水，紅茶、枸杞茶、烏龍茶、薑茶以及紅糖茶都是不錯的選擇。