糖尿病的症狀有哪些水果不能吃
本文已影響5.25K人
本文已影響5.25K人
糖尿病的症狀有哪些水果不能吃,隨着社會的發展,人們生活水平的提高,同時也讓人們患上了很多的富貴病,其中就數糖尿病患者較多,而患上該病飲食上需要多加的注意,下面分享糖尿病的症狀有哪些水果不能吃。
糖尿病的症狀有哪些水果不能吃1
糖尿病不可以吃的6種水果
1、美國提子:
提子皮和提子籽內含有抗氧化物質,對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高,十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量,糖尿病患者不宜多吃。
2、菠蘿、芒果:
都是常見的熱帶水果,生糖指數高,糖尿病患者不宜多吃。二者又同屬於致敏食物,過敏體質的人僅僅接觸果皮,也有可能過敏,因此過敏體質者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬後食用,並不能減少過敏發生機會,只能改善口感。
3、智利車釐子:
糖分多,富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素,含鐵量在水果中名列前茅,是補鐵、益腦良品,糖尿病患者不宜貪嘴。
4、火龍果:
富含維生素b1、b2、b3和維生素c、胡蘿蔔素、花青素,並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維,可預防便祕、助通便,也被作爲“減肥水果”。但由於含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的.人,也應少吃。
5、釋迦:
每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%,維生素c爲265mg。由於釋迦口感偏甜,含糖量較高。糖尿病患者應慎食。
6、榴蓮:
蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約爲42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說,吃榴蓮仍需謹慎,最好能減飯量再吃榴蓮,以免攝入熱量超標,加重原有疾病。
糖尿病患者吃水果原則
欲吃水果,血糖濃度應達到以下標準。否則請先用黃瓜、西紅柿等代替水果吧。標準是:空腹血糖控制在140mg/dl以下,餐後2小時血糖控制在180mg/dl以下,糖化血紅蛋白控制在7.5%以下,沒有經常出現高血糖或低血糖。
吃水果的時間:
水果一般作爲加餐食用,也就是在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)或睡前一小時吃,這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。一般不提倡在餐前或餐後立即吃水果。
吃水果的數量:
根據水果對血糖的影響,每天可食用200克左右的水果(可提供約90千卡的熱量),同時應減少半兩(25克)的主食,這就是食物等值交換辦法,以使每日攝入的總熱量保持不變。
水果的選擇:
各種水果的碳水化合物含量爲6%~20%。應選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果。不同的糖尿病人對水果糖分的敏感度可能有一定的差異,可根據自身的實踐經驗作出選擇。
一般而言,獼猴桃、草莓等含糖量較低,對糖尿病人較爲合適,而香蕉、紅棗、荔枝、紅果、菠蘿、甜橘、葡萄等含糖量較高,糖尿病人不宜食用。
糖尿病的症狀有哪些水果不能吃2
1、提子
提子皮和提子籽內含有抗氧化物質,對心腦血管疾病具有預防作用。但其糖分含量高,10個提子的熱量相當於2兩米飯的熱量,糖尿病患者不宜多吃。
2、車釐子
富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素,含鐵量在水果中名列前茅,是補鐵、益腦良品,但其屬於高升糖指數的水果,糖尿病患者還是少吃爲宜。
3、火龍果
富含維生素B族和維生素C、胡蘿蔔素、花青素,並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維,可預防便祕、助通便,也被作爲“減肥水果”。但由於含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。
4、釋迦
每100克釋迦可含總糖15.3%-18.3%,維生素C爲265mg。由於釋迦口感偏甜,含糖量較高,糖尿病患者應慎食。
5、鮮棗
鮮棗食用後可快速升高血糖,且胃腸功能不良的患者過量食用大棗,還會損害消化功能,造成腸胃的不適。
6、香蕉
香蕉食用後會導致血糖波動,不利於控制血糖,所以糖尿病患者食用香蕉一定要做好食物交換份。而且香蕉含有豐富的鉀元素,糖尿病併發腎病的患者排鉀能力降低,不宜食用。
需要注意的是,以上水果並不是完全不能吃,而是應該儘量避免吃。若糖友們貪嘴想吃一些解饞,那就需要參照以下事項,避免因貪嘴導致血糖大幅的升高。
1、一般應當在飢餓時或體力活動之後,可作爲能量和營養素補充。不提倡餐前吃水果,切忌餐後立即吃水果,導致餐後高血糖,加重胰島負擔。
2、建議在上午9:00-9:30,下午3:00-4:00,晚上睡前9:00左右進食水果,此時距離兩餐間隔2小時以上,血糖降至低值,補充少量水果對血糖影響不大。
3、一般患者每天吃2兩水果爲宜,病情較輕或年輕患者可吃4兩左右。但水果的種類對食用量有一定的影響。如瓜類水果可以吃一小碗,果核類水果可以吃半個等。
除需掌握以上幾點外,糖尿病患者還應瞭解,食物被加工得越碎、越熟、越爛,越容易消化吸收,食後血糖升高越顯着。因此,不要吃精加工水果,如各種果醬、果泥、水果罐頭等。
糖尿病的症狀有哪些水果不能吃3
能吃什麼水果
1、無花果
糖尿病患者通常可以吃一些無花果。 雖然這種水果的味道非常甜,但它主要含有天然果糖。 被人體吸收後,不會引起血糖升高。
此外,它是一種高纖維食物。 而且它含有豐富的酸性物質和酶,可以促進胰島素的分泌,還可以提高人體的免疫力,能有效緩解糖尿病,預防糖尿病併發症。
2、火龍果
火龍果也是一種適合糖尿病患者的水果。 這種水果含糖量低,熱量低,纖維含量高。 它不僅可以降低血糖,還可以預防人體高血壓,高血脂和高尿酸。 出現症狀。
通常,人們會患上糖尿病或高血壓。 將龍果和胡蘿蔔及時放在一起,將其煎成果汁,可以起到降血糖作用的重要作用。
3、蘋果
糖尿病患者也可以適量吃一些蘋果,因爲蘋果含有大量的天然果膠,可以防止膽固醇的增加,還可以減少人體血液中的糖分。
此外,蘋果還含有豐富的膳食纖維,還可以調節人體血糖,防止血糖升高,適量吃蘋果,可以保持血糖穩定,防止糖尿病惡化。
血糖偏高5大症狀 妊娠糖尿病風險高
糖尿病小便有什麼症狀
糖尿病人能吃西瓜嗎?糖尿病患者如何放心吃西瓜
糖尿病的症狀有哪些 糖尿病的危害
男人糖尿病的早期症狀
糖尿病的九個症狀 皮膚瘙癢
糖尿病吃什麼健脾 糖尿病的最佳治療方法
糖尿病宜吃8種水果
妊娠糖尿病有什麼症狀
椰子汁糖尿病人可以喝嗎 糖尿病人可以吃什麼水果
糖尿病吃什麼水果好
糖尿病可以吃百香果嗎 百香果什麼人不能吃
輕度二型糖尿病的症狀
最適合糖尿病吃的水果
尿不盡是怎麼回事 尿不盡有哪些症狀
胡麻油糖尿病人能吃嗎 糖尿病吃什麼油最好
糖尿病人吃啥水果好
貓糖尿病的症狀
糖尿病人能不能吃水芹菜
糖尿病不能吃什麼 糖尿病的早期症狀
糖尿病不能吃什麼水果 糖尿病人不能吃的水果有哪些
糖尿病人千萬不要吃的水果
糖尿病人不能吃什麼_糖尿病人飲食禁忌
糖尿病能吃什麼水果:糖尿病人宜吃的8種降血糖水果
糖尿病不宜吃的幾種水果
糖尿病適合吃哪種水果
二型糖尿病是什麼症狀
李仁堂主演的電影有哪些? 因患上了糖尿病在山東病逝
兒童神經性尿頻的病因和症狀有哪些
水果太甜糖尿病不能吃?養生十字口訣快筆記
糖尿病頭昏能不能吃糖
糖尿病能吃姑娘果嗎
糖尿病人飲食禁忌_糖尿病人不能吃什麼