總感覺沒勁提不起精神怎麼回事
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總感覺沒勁提不起精神怎麼回事,許多朋友平時總是感覺到很累,不光是在夏天,或許一年四季都有各種各樣的理由感到身心俱疲、整日無精打采,下面是總感覺沒勁提不起精神怎麼回事。
老是感覺渾身無力,沒精神,常見幾種原因如下:
1、生理性因素:主要由日常不良生活習慣造成,晚上經常熬夜、疲勞,導致睡眠時間不足、睡眠質量下降,晚上喜歡喝致興奮的濃茶、咖啡、可樂等提神,都會導致疲乏、無力的症狀,需要糾正生活習慣,晚上不要熬夜,一般10∶00-10∶30上牀睡覺,不喝濃茶、咖啡、可樂等,睡覺前不要劇烈運動;
2、精神心理因素:精神分裂症、抑鬱症或焦慮症也會表現出總是感覺全身乏力的症狀,需要治療精神分裂症、抑鬱症改善症狀;
3、病理性因素:病理性即疾病造成,如血管硬化的疾病,血管硬化、狹窄、斑塊,造成大腦缺血、缺氧。還有睡眠呼吸暫停綜合徵會造成缺氧和睡眠障礙,電解質紊亂、低血糖、貧血也會造成全身乏力、沒有精神的症狀,需要做相關檢查,給予對症治療。
引起身體疲乏、無力、沒精神的原因有很多,比較常見的有以下幾個方面:
第一、夜間睡眠不足,包括睡眠時間不夠或者睡眠質量不高,夜間睡眠非常重要,如果睡眠不足,身體和大腦就得不到充分的休息和調整,就會出現各種不舒服的症狀,包括白天覺得身體疲乏、無力、沒有精神,會整個人覺得無精打采的。
第二、抑鬱症,患者常常有比較明顯的乏力感,很容易疲勞,幹什麼事情都覺得力不從心、體力不支,同時還有缺乏愉悅感、記憶力減退的症狀。
第三、缺乏營養,長時間不良飲食習慣可以導致身體缺乏營養,而長期缺乏營養就會使體質變差,同時還會影響大腦的正常工作狀態,讓人感覺到渾身疲乏、無力、沒有精神,會感到很疲憊。
第四、過度運動,適當運動有益健康,但是運動過量就會導致身體透支而出現各種不舒服,包括身體疲乏無力、沒有精神、感到非常的疲勞。
第五、疾病因素,某些慢性疾病也會導致身體疲乏、無力、沒有精神,比如某些肝臟疾病、甲狀腺功能異常,以及結核、腫瘤、貧血、心功能不全、腦供血不足等等。
如果總是感覺到身體疲乏、無力、沒有精神,應該到醫院去做相關的檢查,鑑別到底是什麼原因引起的。
總覺得沒精神沒力氣,是氣血虛的一種表現,往往是營養不良,長期作息不規律,如長期熬夜,勞累等因素導致。比如女性朋友有時因生產後,術後失血過多,攝入營養不足;
平時缺乏運動都會導致氣血虛的情況發生,一般氣血不足還會伴有臉色萎黃,沒有光澤,還會有厭食偏食的情況,懶惰,愛睡覺,不愛說話,有心慌氣短的症狀,建議可以口服一些補氣血的藥物,如當歸補血沖劑,複方阿膠漿進行調理。
引起神疲乏力、犯困、提不起精神的原因,常見的有以下幾個方面:
第一、睡眠不足,包括睡眠的時間不夠和睡眠的質量不高。睡眠是非常重要的生理過程,如果睡眠不足,身體和大腦就得不到充分的休息和調整,就會出現各種不舒服的症狀,包括乏力、犯困、提不起精神,整個人顯得無精打采。
第二、抑鬱症,抑鬱症的患者常常有比較明顯的乏力感,幹什麼事情都感到力不從心,很容易疲勞,同時還會有些缺乏愉悅感、記憶力減退的情況,整天覺得很睏倦,但是躺下又睡不着覺。
第三、營養缺乏,長時間的不良飲食習慣可以導致身體缺乏營養,而長期缺乏營養就會使體質變差,同時還會影響大腦的正常工作狀態,讓人感覺到沒有力氣、犯困、總是提不起精神來。
第四、過度的運動,適當的運動有益健康,但是運動過量以後就會導致身體出現各種不適應的表現,包括神疲乏力、犯困、提不起精神、很容易疲勞。
第五、疾病的因素,某些慢性消耗性疾病會導致身體乏力,沒有勁,比如某些肝臟疾病、甲狀腺功能異常、結核、腫瘤、貧血等等。
所以,如果總是感覺到身體乏力、提不起精神、犯困,應該到醫院做相關的檢查,鑑別一下到底是哪一種原因引起的,然後可以給予相對應的調整和治療。
老感覺渾身沒勁、沒精神,引起這種情況的原因有很多,比較常見的.有以下幾個方面:
第一、夜間睡眠不足,包括睡眠的質量不高或者是睡眠的時間不夠。夜間睡眠非常重要,睡眠不足,身體和大腦就得不到充分的休息和調整,就會出現日間嗜睡、沒有精神、沒有力氣的情況,整個人都顯得無精打采的。
第二、抑鬱症,抑鬱症的患者常常有比較明顯的乏力感,很容易疲勞,幹什麼事情都感到力不從心,體力不支。同時,還有缺乏愉悅感,記憶力減退的症狀,總是覺得沒有精神,想睡覺,但是往往又睡不着。
第三、營養缺乏,長時間的不良飲食習慣可以導致身體缺乏營,而長期缺乏營養就會使體質變差。同時,還會影響大腦的正常工作狀態,讓人感覺到沒有力氣、沒有精神,感到非常的疲憊。
第四、過度的運動,適當的運動有益健康,但是運動過度就會讓身體透支而出現各種不舒服的表現,包括渾身沒有勁、沒有精神、感到很疲勞。第五、疾病的因素,某些慢性疾病也會導致渾身沒有勁、沒有精神,比如某些肝臟疾病、甲狀腺功能異常以及結核、腫瘤、貧血、腦供血不足、心功能不全等等。
所以如果總是感到渾身沒勁、沒精神,應該到醫院做相關的檢查,找出來到底是什麼原因引起的,然後給予相對應的調整。
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