人久站有什麼危害
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人久站有什麼危害。長時間站着是很難受的,人在生活中總是有很多的毛病的,對於長期坐着上班的人來說,他們是非常羨慕長時間站立的人的,下面看看人久站有什麼危害。
久站可能容易出現靜脈曲張,而且還會增加腰部的負擔,或者是出現足底筋膜炎。
1、靜脈曲張:在生活中長時間久站,可能會導致下肢靜脈血液迴流受到明顯的影響,局部的血液會出現瘀滯靜脈管壁薄弱,導致血管壁薄弱,腿上有明顯的疼痛症狀,會對腿部造成明顯的傷害。
2、增加腰部負擔:長時間站立沒有得到充分的休息,可能會導致腰部負擔加重,容易有腰肌勞損或者腰部疼痛的現象,嚴重的時候也會出現腰椎間盤突出,會有腰部痠痛的狀況。
3、足底筋膜炎:站立的時間比較長,可能導致身體中的重心全部放在腳上,可能會增加足底的筋膜負擔,或者是長時間行走,可能會產生足底筋膜炎,腳上會有明顯的疼痛現象。
所以在生活當中儘量不要長時間的站立,一定要注意勞逸結合,平常也可以適當的坐下或者是行走,都可以減少對身體的傷害,要間斷性的進行休息,加強對腿部的保暖或者是腰部的保暖,都可以減少一些關節疾病的發生,還要多吃一些含鈣的食品,比如魚肉或者蝦肉。
長時間保持站立的姿勢危害也比較多,首先是對下肢血液的影響,由於重力作用導致血液迴流不暢,容易引起小腿浮腫並引發下肢靜脈曲張,患有靜脈曲張之後血液循環會更加緩慢,輕微的外傷就可能在曲張靜脈處形成血栓。遊走在血管內的血栓就像是一個定時炸彈,極易造成血管堵塞引起心梗、腦梗、肺栓塞等等。
血栓一旦進入肺部形成肺栓塞,甚至可以直接危及生命。其次久站可以對骨骼以及肌肉造成不良的影響,長時間站立會使脊柱的各個部位壓力增加,造成脊柱受力不平衡、軟組織勞損,進而引起足部、頸部、肩部、腰背部等多處部位的疾病,然後還可能會導致胃下垂以及女性的子宮下垂等等。
一、久站對身體的傷害
1、久站對身體的傷害程度不比久坐給人造成的傷害低,久站或久坐都會誘發痔瘡,長時間保持不動,會令下肢血液循環欠佳,導致下肢腫脹,甚至可能會誘發靜脈曲張。
站立姿勢不當,還會使腰椎因過度彎曲而產生後背疼痛,長期站立對腳的影響也很大,由於腳承受身體的`全部壓力,若鞋子不合適,很容易引去腳痛,不但如此,久站還容易誘發血管疾病而影響身體健康,爲生活帶來衆多不便。
2、久站、久坐、久蹲由於職業因素加之直腸靜脈無靜脈瓣,位淺壁薄和直腸粘膜下組織鬆弛,極易使痔靜脈叢曲張和肛墊下移形成痔核。站久了還會導致靜脈曲張。
站太久時,這個人的血液就會淤積在下肢的靜脈中,使得下肢靜脈內的壓力增加,最終導致腿部發脹、發麻,出現水腫。
二、久站工作者日常保健要注意:
適度按摩腿部,但不宜按摩過度。正常爲一天三次,每次3至5分鐘即可
1、平日儘量避免站太久,坐太久
2、勿拿太重的東西時,防止下身壓力持續壓力大
3、從事久站工作者,應配合穿着彈性襪
4、夜間休息時,可以將腳墊高,促進血液迴流
5、患靜脈曲張者較適宜游泳,騎腳踏車等活動,不適合跳繩。
久站工作者食養原則:
因工作需要不得久站的人,可以通過煲一些營養豐富,具有治病功效的湯水來改善健康狀況,提高自身的抗病能力。比如:絲瓜豆腐魚頭湯,蕎麥麪疙瘩湯,黃豆芽沙丁魚湯、白果菠菜湯、胡蘿蔔黃豆湯,絲瓜蔥白肉片湯、芥菜牛肉鮮薑湯等。
爲保持身體健康,不少人在生活中都選擇長時間運動,可是也有一部分人因爲工作原因,只能選擇長時間站着,長時間站立時也會有衆多危害,容易會導致靜脈曲張,還有腰椎疼痛,甚至還會影響到血液循環。
有人認爲長時間久坐會影響到血液循環,還應該適當性保持運動,殊不知長時間站着對於人體健康也會有影響。只是大部分人都錯誤的認爲,保持站立可有效促進血液循環,還能夠達到減肥作用,根本不止還有危害,那麼長時間保持站立有哪些危害?
1、腰椎疼痛
長時間站着容易形成靜脈曲張。因爲長時間的站立就容易導致血液循環不暢,如果在站立時姿勢不正確,還容易出現腰椎疼痛,又或腰椎彎曲。此外長時間站立容易會導致逐步增加不必要的壓力,要是靴子不適合還容易造成嚴重腳底疼痛。
在工作狀態中一直保持站立姿態,容易出現頸部疲憊、肩部痠痛還容易出現消化不良、血液循環受到影響等等,在長時間內沒有改善就會形成頸椎疾病。
2、影響血液循環
長時間站着保持固定姿勢不變,會影響到人體血液循環,導致骨盆內的血液進入到循環階段,容易出現內臟器官血腫。是導致靜脈曲張,靜脈壁支撐力降低的主要因素,因此長時間站立的人容易會出現痔瘡。還容易會出現腳部明顯浮腫,要想緩解還應適當性改變工作環境,可以適當性的運動雙腿。
長期站立容易引起腳底筋膜炎症,形成跟骨刺,腳底和腳後跟疼痛。長期站立會導致局部血液迴流障礙,腿腳腫脹,加重靜脈曲張。長時間站立容易導致腰部承重增加,腰肌抽搐,充血水腫,形成無菌炎症,導致腰肌勞損。也可導致椎間盤突出加重,誘發或加重椎間盤突出。長時間站立也會引起腿腳疼痛,二氧化碳和乳酸過多。
久站的危害是什麼
1、靜脈曲張
長期站立的人,下肢壓力增加,靜脈擴張。靜脈不完全關閉的話,血液會迴流。主要表現爲腿部疲勞,血管內充血,血管膨脹扭曲。夏季也比較困難,會引起瘙癢。建議及時治療。
2、誘發疾病
長期站立會導致血液循環不暢,因此營養不良、萎縮、色素沉着等。皮膚的抵抗力也會下降,容易發生皮炎、溼疹等皮膚病,血栓性靜脈炎、急性淋巴管炎等併發症,腳變紅變硬。
3、影響美感
人們希望有白色的長腿。因此,如果小腿有突出的血管,裏有蚯蚓般的東西,看起來不好。另外,長期站立不休息的話,下肢會出現疲勞、肌肉痙攣等症狀。
4、血栓形成
長期站立會引起靜脈曲張,減慢血液循環,形成血栓。循環系統血栓形成進入會導致肺栓塞、血管破裂、出血等。這將嚴重影響人們的生命安全。
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