新生兒趴着睡多久合適

新生兒趴着睡多久合適，小寶寶一天中有十六個鐘頭全是在入睡的，因此針對小寶寶而言，睡眠質量十分的關鍵，另外睡覺姿勢也是十分關鍵的，下面看看新生兒趴着睡多久合適。

新生兒趴着睡多久合適1

不同嬰兒趴着睡覺的時間會有一些不同，需在家長的監護下適當調整睡眠狀態。

新生兒時期不建議趴着睡，如果偶然孩子出現趴睡的情況，最好在幾分鐘後，在家長的監護下，適當給嬰兒調整成正常的睡眠體態。如果是3個月以上的寶寶，這個時候已經能夠擡頭，頸部可以自由活動，可以趴睡的時間稍長一些，睡15-30分鐘左右，最好在家長的監護下，進入睡眠狀態。對於1歲左右的孩子，趴睡時間可以半個小時、1個小時，但也最好有家長監護。

因爲孩子從母體中出生後，習慣趴着的狀態，和他在母體中的狀態比較相近，孩子腹腔容易脹氣，通過趴睡可以緩解脹氣狀態。所以，很多小孩都習慣趴着睡，睡得也比較踏實。如果孩子在家長監護的情況下，可以適當趴睡，但是不要過久，造成孩子頸椎負擔。

很多寶寶存在返奶、溢奶，呼吸吞嚥不協調，趴睡容易出現奶汁誤吸，甚至窒息、缺氧。所以夜間和沒人照看的時候，儘量避免趴睡。

一、新生兒趴着睡多久合適

媽媽們可以讓寶寶趴着熟睡兩個小時左右的時間，但是一定要在旁邊守着，不可以獨自留寶寶一人睡覺，這時的寶寶還很脆弱，趴着睡容易堵住口鼻，造成窒息。兩小時以後媽媽一定要把寶寶改爲臥位的姿勢或者仰臥的姿勢，不能讓寶寶長時間保持一種睡眠姿勢。

二、新生兒趴着睡的益處

1、新生兒趴着睡更香甜

其實喜歡趴着睡的新生兒並不少，趴着睡的感覺和在媽媽肚子裏的感覺很像，有安全感。

胎兒在母親的子宮內就是腹部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢，這種姿勢是最自然的自我保護姿勢。而趴睡時，人體較脆弱與敏感的前胸部、腹部及外生殖器是被包藏保護在內面，不易受外界的任何干擾，如同又回到子宮內胎兒的姿勢般，所以新生兒趴睡時更有安全感，容易睡得熟，不易驚醒，有利於寶寶神經系統的發育。

趴着睡不僅不會影響到心肺功能反而有助於胸廓和肺的生長髮育。因爲橫隔膜的收縮動作在腹部側較多，以呼吸生理學立場而論，趴睡時肺部的血流量與換氣量較能維持均衡，呼吸的功能最理想。

三、新生兒趴着睡的壞處

雖然新生兒趴着睡優點挺多的，但是缺點也有。父母不容易觀察寶寶的表情；新生兒口水易外流；而最重要的`是，口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難，甚至引起窒息。

此外，因爲新生兒的頭較重，頸部肌肉較弱，手也不夠有力，一般人很容易做到的轉頭或擡頭動作，對嬰幼兒卻很困難。所以，萬一嘔吐或有毛巾、枕頭阻擋口鼻的呼吸，將因不能立即自行有效移開而造成呼吸障礙，甚至導致窒息死亡的意外。

新生兒趴着睡多久合適2

寶寶來到這個新奇的世界，最喜歡的就是睡覺了，每個寶寶平均每天要睡上十幾個小時以上，來加快身體的新陳代謝。寶媽們在照顧的時候往往會發現他們有一個共同的特點，就是喜歡趴着睡，就像還蜷縮在媽媽的肚子裏一樣。那麼究竟新生兒趴着睡多久才合適？

寶寶喜歡趴着睡是因爲他們剛剛脫離媽媽的身體不久，還沒有很好的適應這個世界，還沒有建立足夠的安全感，所以寶寶喜歡趴着睡是一種沒有安全感的表現。趴着睡可以讓他們睡得更加香甜。

媽媽們可以讓寶寶趴着熟睡兩個小時左右的時間，但一定要在旁邊守着，不可以獨自留寶寶一人睡覺，這時的寶寶還很脆弱，趴着睡容易堵住口鼻，造成窒息。兩小時以後媽媽一定要把寶寶改爲臥位的姿勢或者仰臥的姿勢，不能讓寶寶長時間保持一種睡眠姿勢。

對於小月齡的寶寶趴着睡還是存在一定的危險，因爲這時的寶寶還不會自由的翻動身體，容易造成呼吸困難引起窒息等，對孩子的心臟發育也不是很好，所以家長還是儘量讓寶寶養成仰睡的習慣。當寶寶再大一點可以自由的翻身控制自己身體的時候，寶寶就可以選擇自己喜歡的姿勢睡覺了。百度健康內容審覈團隊優選

新生兒趴着睡即俯臥位睡覺有助於肺功能的發育和部分孩子的胃腸道脹氣不適，但是由於新生兒神經系統未發育成熟，不能自主擡頭，俯臥位時需要注意口鼻不能有遮蔽，以免影響呼吸，同時需要有家長在旁觀察監護，一般不超過1至2小時。在平常的生活當中，通過合理的睡姿來糾正寶寶的生活習慣，一個好的睡姿對寶寶的骨骼發育也非常重要，平常讓寶寶可以側着睡，這樣能夠防止寶寶的頭睡偏了的現象。

新生兒趴着睡多久合適3

一、嬰幼兒適合什麼時間入睡

現在不少年輕的爸媽都是“夜貓子”，很多人認爲只要保證嬰兒每天有足夠的睡眠時長，晚睡晚起並無大礙;有些年輕爸媽也因爲太忙亂，而讓嬰兒睡眠過久或過少。這些都是不太科學的嬰兒睡眠做法。好的嬰兒睡眠有益於嬰兒的身體、大腦及各器官功能的發育。在科學的睡眠時間內進行金質的嬰兒睡眠，是最合適嬰兒健康成長的睡眠。

1一天中人體生長激素分泌最旺盛的時間段爲夜間10點至凌晨1點，生長激素的分泌與嬰兒未來的身高關係密切。科學研究表明，生長激素在深睡狀態一小時後進入分泌高峯，在夜間10點至凌晨1點分泌最旺盛，如果錯過這段時間，嬰兒的發育將受到影響。

2所以，一般讓嬰兒晚上9點前入睡，才能儘可能保證嬰兒在10點前進入金質睡眠狀態。爲了確保金質睡眠效果，爸爸媽媽提前就開始避免嬰兒睡前激烈的運動，營造睡眠的儀式氣氛，給嬰兒提前佈置好好的睡眠環境(臥室溫度20-25℃，溼度60%-70%)，並且穿戴金質睡眠裝備——一款吸收快、透氣好、穿戴舒適的紙尿褲，避免金質睡眠被身體不適及尿流吸收不及時而帶來的干擾影響。

二、嬰幼兒睡多久合適

1、新生嬰兒大部分時間都在睡覺，一天需要的睡眠時間大約在18~22小時。隨着寶寶年齡的增長，其睡眠時間也會逐漸縮短。

2~5個月的寶寶睡眠時間大致是15~18個小時，

6~12個月的寶寶睡眠時間大致在14~16個小時，

1~3歲的寶寶睡眠時間大致在10~12個小時。

2、但不同的嬰兒因個體差異，睡眠時間也會有不同，在充足的睡眠時間內還需保證這些睡眠是嬰兒的金質睡眠。中國疾控中心婦幼保健中心和幫寶適曾針對中國嬰幼兒睡眠進行歷時四年的科學研究——研究表明，每晚穿戴乾爽紙尿褲入睡的寶寶比穿戴布尿褲的寶寶平均每晚可多享受37分鐘的金質睡眠。

嬰兒如何在金質睡眠中避免受干擾 打斷睡眠?

中國疾病預防控制中心(中國CDC/中國疾控中心)婦幼保健中心聯合權威兒科睡眠專家共同提出“金質睡眠3+3”法則：

“要”：要在寶寶犯困時放到牀上，培養其獨自入睡能力;

“要”：要讓寶寶與父母同屋不同牀，有助於夜晚連續睡眠;

“要”：要用紙尿褲等養育行爲方式提高寶寶夜晚睡眠效率。

“不要”：不要依賴拍抱或搖晃等安撫方式讓寶寶入睡;

“不要”：不要讓寶寶只有在餵奶後才能入睡;

“不要”：不要過度干擾寶寶夜晚睡眠。