春季養生 五種食物消腫減脂效果好
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【導讀】:春季萬物廕生,正是調養身體五臟的大好時機,對於減肥來說也是一個很好的時機,以下這些減肥食物能夠排毒消水腫,讓您輕輕鬆鬆就能吃出窈窕身材,從內到外瘦下來。
紅小豆:
紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皁角甙,可刺激腸道,有良好的利尿作用,對水腫有作用。
冬瓜:
性味甘淡寒,入肺、胃、大腸、小腸,利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維,有助大腸蠕動,排清廢物和毒素。
薏米:
薏米分生熟兩種,生熟各半互相制衡又能速效,以達健脾利溼之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝,有利尿消水腫作用,還可排走體內多餘的水分。
木瓜:
有消水腫、治腳氣功能。
香蕉:
含豐富鉀質,高鉀能幫助排出體內的納,有改善水腫及潤澤膚色之效。
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