簡單易做的養生茶
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春季養生茶之蒲公英茶。蒲公英性寒,味苦、甘;具有清熱解毒,消腫散結,利尿通淋等作用。用於乳痛、瘰癧、疔瘡腫毒、咽痛、肺癰、腸癰、目赤、溼熱黃疸、熱淋澀痛。介紹幾種蒲公英的沖泡方法:
蒲公英茶
材料:蒲公英25顆,冰糖適量。
調製:1、將蒲公英放入鍋中,加入適量清水煎煮15分鐘。
2、煮好後加入適量冰糖即可。
功效:1、可祛除身體的熱氣,改善感冒頭痛與發熱症狀。
2、蒲公英在歐洲有“尿牀草”之稱,是天然的利尿劑和助消化聖品,適合有水腫病的人飲用。
3、還可消除消化不良和便祕,清除血液,促進母乳的分泌。
4、長期飲用,能提神醒腦,降低膽固醇,還可預防感冒和肝硬化,增強肝和膽的功能。
蒲公英龍井茶
材料:蒲公英20克,龍井茶3克。
調製:以沸水沖泡,作茶飲。
功效:清熱消炎,健腦明目,治療風熱感冒、咽喉腫痛、心火過旺之失眠頭痛。
蒲公英花茶
材料:蒲公英6克,綠茶2克。
調製:將蒲公英與綠茶煎水,每天1劑。
功效:清熱解毒、抗菌、抗病毒、促進食慾,提神醒腦,還能降低膽固醇,防治頭暈眼花,腰痠背痛,精神不振,頭昏腦脹等症狀。
特色:蒲公英含有維生素B2和維生素C,以及磷、鈣、鐵、銅等人體必需的`元素,能營養身體,恢復體力。
春季養生茶之茉莉花茶。常飲茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、降血壓、強心、抗衰老之功效。除可當茶葉沖泡外,茉莉花也可當菜餚料理煮食;花及葉主治下痢腹痛,外感發熱、腹瀉、瘡毒疽瘍。介紹幾種茉莉花的沖泡方法和功效:
茉莉香片茶
材料:茉莉花1小匙,香片1大匙,冰糖適量。
調製:1、將茉莉花,用開水迅速衝淨,瀝乾。
2、將經過加工後的茉莉花和香片置入透明玻璃茶壺中,調入適量冰糖再用
沸水約350ML沖泡約5分鐘出味,即可飲用。
功效:提神醒腦,開鬱解煩。
茉莉花茶
材料:茉莉花1茶匙,適量冰糖。
調製:1、將茉莉花放入玻璃杯中。
2、用沸水沖泡,加入適量冰糖調味即可。
功效:能有效地幫助安定心神,緩解頭痛。
茉莉荷葉茶
材料:綠茶3克,茉莉花3克,幹荷葉1張。
調製:1、將幹荷葉切成細碎狀,以便沖泡。
2、將幹荷葉與其他兩種材料放入鍋中,並加入適量清水。
3、煎煮約5分鐘後,即可飲用。
功效:有效地消除多餘的熱氣,也能夠改善春季頭暈胸悶的症狀。
春季養生茶之菊花茶。菊花是春季花茶中另一道名品。它對中樞神經有鎮靜作用,對神經性頭痛、頭暈有顯著療效。菊花有極佳發散解熱之效,因此常用於外感風熱、畏寒、微汗等感冒初期症狀,預防感冒也很有效。另外,菊花含有豐富的維生素A原,是維護眼睛健康的重要物質。整天與電腦或電器用品爲伍的人,因接觸輻射較多,眼睛會特別疲勞,若是常飲菊花茶,再放置一盆小雛菊,眼睛的疲勞就會得以緩解,血壓也不會上升,心情會更加穩定。介紹幾種菊花的沖泡方法:
菊花龍井茶
材料:龍井茶葉4克,菊花12克,適量冰糖。
調製:1、將茶與花放入杯中,以沸水沖泡。
2、加入適量的冰糖,調勻飲用。
功效:有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用,還能幫助身體消除多餘的體熱,防止肝火過旺。
菊花麥冬茶
材料:菊花、麥冬、金銀花各10克。
調製:1、將所有材料洗乾淨,放入玻璃茶壺中。
2、以沸水沖泡,5分鐘後即可飲用。
功效:具有清熱解渴的功效,可以改善咽喉疼痛,緩解發炎症狀。
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