維生素e軟膠囊的作用
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維生素e軟膠囊的作用,相信很多人都知道維生素e具有美容養顏的作用,現在市面上較爲常見的維生素e軟膠囊,那麼維生素e軟膠囊的作用又有哪些呢?本文內容爲大家一一介紹維生素e軟膠囊的作用。
維生素e軟膠囊的作用
1、 抗衰老作用
維生素E軟膠囊被稱讚或者說是宣傳的亮點,就是它的抗衰老作用,之所以能夠抗衰老,也不是像很多神話故事裏的那樣有多特別神奇的`物質,只是因爲維生素E軟膠囊中含有的維生素E本身就具有非常好的抗氧化作用,人之所以會衰老、長皺紋、長色斑、以及其他的很多症狀,就是因爲氧化,所以一旦要防止衰老,最大的關鍵就在於抗氧化。維生素E這一點做的非常好,它能夠清除體內的自由基,有效避免氧化發生,起到抗衰老作用。
2、 美容作用
另外維生素E軟膠囊還能夠起到祛斑美容效果,這是因爲維生素E它不僅能抗氧化,它對於美白、祛斑以及防止紫外線和其他物質的輻射傷害也有很好的效果,人皮膚表面之所以會出現暗沉、色斑就是因爲黑色素沉積,當減少紫外線及其他物質輻射的時候,色素沉積會大大減少,所以皮膚會白皙光滑。
3、 提高生育能力
維生素E本身又叫生育酚,所以它對於女性的生育能力也能起到很好的促進作用,它能幫助女性卵巢分泌更多卵泡,懷孕期間母親可以適當補充來起到保胎作用。
維生素e軟膠囊怎麼吃
口服,吃維生素E不能咀嚼,因爲維生素e爲脂溶性,經腸道吸收,吸收後經淋巴以乳糜微粒狀到達血液,隨後與血漿β—脂蛋白結合。
所以,不能咀嚼,應整粒吞服,用溫開水送服。
吃維生素e軟膠囊的時間
維生素e是屬於脂溶性維生素,需要有脂肪輔助,方可達到最高的吸收率。
所以,維生素e軟膠囊應該是在飯後1-2小時服用,這時候,胃腸的消化活動較活躍,利於吸收,效果最佳。
小貼士:如果是分量,就早晚飯後各一次,如果每天只服用一次,選擇在晚飯後1-2小時服用。
吃維生素e軟膠囊的用量
成人,每日攝取量爲8-10IU。每日1-2粒,一日1-2次。
維生素e軟膠囊長期大量服用可引起噁心、嘔吐、眩暈、乏力、視力模糊、皮膚皸裂、脣炎、腹瀉、乳腺腫大、胃腸功能紊亂等。
小貼士:醫學專家認爲,維生素e常用口服量應爲每次10-100毫克,每日1-3次。大劑量服用指每日400毫克以上,長期服用指連續服用6個月以上。
維生素e的作用
1、維生素e能促進生殖。它能促進性激素分泌,使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高,提高生育能力,預防流產。維生素E缺乏時會出現睾丸萎縮和上皮細胞變性,孕育異常。在臨牀上常用維生素E治療先兆流產和習慣性流產。另外對防治男性不育症也有一定幫助。
2、維生素e保護T淋巴細胞、保護紅細胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性。
3、維生素e對燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面有很好的療效。
4、維生素e能防止血管內的血液凝固,防止動脈粥樣硬化,進而使血液循環良好,年輕心血管以預防多種疾病。
5、維生素e可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應,使末梢血管擴張,改善血液循環,預防近視發生和發展。
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