女人春季養生的小常識集錦
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1、 春季養生有技巧,多吃青菜葷腥少,堅持素食肝臟保,早睡還要起得早,加強鍛鍊多慢跑,預防春困多睡覺,打開窗戶換換氣,調節心情微微笑,身體健康沒煩惱,短信發送祝福到,願你春季身體好!
2、 春天悄來到,天氣正回暖,好運正迴歸,吉祥正迴轉,春風正寫詩,春景鋪畫卷,希望正孕育,甜蜜正泡澡,福氣在聚攏,美好正生根,博愛正發芽,平安正開枝,健康正散葉,夢想正開花,幸福正結果,短信正能量,問候正送達,祝福好朋友,願你心舒暢。
3、 春季養生有門道,分享給你請記牢,空氣好時深呼吸,主動咳嗽清肺部,鍛鍊前飲淡鹽水,運動發汗護皮膚,吃對食物巧排毒,木耳蘑菇暢氣血,適當食用動物血,貼心分解有害物,日常多飲綠豆湯,清理毒素是良方,海帶紫菜宜煲湯,抗擊輻射功效強。溫馨關懷已送上,願你快樂又安康!
4、 春光美春困擾,小妙招巧緩解,多吃鹼性食物,豆腐油菜香菇,按時早睡早起,調整正常狀態,活動筋骨提神,慢跑游泳登山,桌上擺放鮮花,花香刺激神經,每週蒸汽洗浴,促進血液循環。溫馨關懷送到,願你快樂安康!
5、 春季養生巧吃梨,鴨梨含糖度較低,清甜爽口最解膩,補養首選雪花梨,冰糖梨水潤肺氣,甜如蜜屬黃金梨,清心養顏又益脾,鬆脆多汁吃酥梨,開胃消食補精力,綿軟微酸煙臺梨,老人兒童最適宜,歷史悠久京白梨,濃香補水潤喉方。貼心祕籍送給你,快樂安康都聚齊!
6、 黃帝內經說“五穀爲養,五果爲助,五畜爲益,五菜爲充,氣味合而服之,以補養精氣。”意思是,合理飲食,平衡營養;沒有不好的食物,只有不合理的膳食。遵循“平衡膳食”的原則,粗細搭配,葷素皆宜,不挑不貪,均衡營養,享受美食,享受健康,享受人生。願你身體棒棒,幸福無量!
7、 【春季健康貼士】1、多吃主食,少吃副食。春季應注重調養脾胃,選擇容易消化的食物。2、多吃蔬菜,少吃水果。蔬菜有疏通血管和腸道的特殊功能,適量地吃水果。3、多喝奶類,少吃肉類。春天多喝奶能滿足人體生長、健康的需求。4、多喝水少油。每天多喝水有助於清洗腸道,排毒祛火。願你幸福健康!
8、 春暖花開有時寒,天氣預報把衣換。微風絲巾遮玉面,防風墨鏡掩紅顏。改善體質強鍛鍊,慢跑十里再登山。熱水泡澡發發汗,足底按摩好睡眠。水果蔬菜皆入飯,五穀雜糧能康健。春季養生,鍛鍊先行。祝您吃喝玩樂都保健,衣食住行皆平安!
9、 春季三餐巧安排,吃出營養和健康。早餐的.營養要求高,應以肉蛋奶爲主。午飯宜食用含澱粉、蛋白質和脂肪的食物,再配以瓜果蔬菜。晚飯後體力活動少,不宜多吃。以糧食、蔬菜適量搭配肉類食物。三餐要定時定量,以保證消化系統的正常活動規律。祝你健康!
10、 牀要整潔柔軟滴,讓入睡快快滴;睡前泡腳必需滴,讓健康牢牢滴;宵夜千萬別吃滴,讓肥胖遠遠滴;睡前不許亂想滴,讓心情美美滴;矇頭也是不準滴,讓呼吸暢暢滴。春日容易犯困,睡覺請你乖乖滴,不睡想我還是可以滴,祝你美夢大大滴。
11、 春來萬物復甦,蟲類橫行。餐具應注意消毒保潔,外出帶點風油精,可防飛蟲。過敏體質,要遠離花粉源。櫥櫃等陰暗角落,定期噴灑殺蟲劑,防蟑螂。
12、 春季養生重五臟,養生計劃幫你忙。定期測量血壓值,身有不適應就醫。注意頭、足的保暖,起牀必要養神五分鐘。早起空腹喝溫開水,降低血液粘稠度。多動少坐按時休,五色食物養身心。願你春季健康快樂!
13、 春雨綿綿,疾病來防;春捂秋凍,換衣莫急,小心感冒侵佔身體;加強鍛鍊,注意護膝,關節保護仍有意義;心情舒暢,飲食清淡,快樂隨身幸福至極;切勿熬夜,按時作息,加強自我調節情緒;科學餐飲,餐具清洗,食物中毒做好防禦;真誠祝福,請你收起,願你健康異常美麗!
14、 用熾熱的祝福爲你泡一杯茶,清新的氣味在字裏行間,讓你神清氣爽,芬芳的味道在祝福裏面,願你身體健康。喝下這杯春季養生“短信茶”,祝你健康快樂!
15、 春季養生吃水果,方法給你道一道,早上最宜拼過梨,酸甜滋味助消化,餐前別吃香蕉橘,胃壓升高引脹痛,飯後應選獼猴桃,開胃順氣解油膩,夜宵安神吃桂圓,睡得香甜美夢連,檸檬泡水代茶飲,美白肌膚是妙招。溫馨關懷已送到,快樂安康都圍繞!
16、 春天需養生,沒時間?沒恆心?沒方法?沒興趣?不用怕!好友短信來支招,小小一個動作,就能讓你頓時清醒舒適,那就是:伸懶腰!一起來伸個懶腰吧!
17、 女孩春季旅遊之隨身寶典:百花雖豔,天氣多變,帶好雨具以備萬全;春景雖美,抵風抗寒,感冒會把快樂侵佔;春風雖暖,愛把裙掀,小心走光弄紅小臉;身體雖康,藥物帶全,昆蟲過敏樹叢別鑽;貼士收好,幸福增添,祝你旅途展露笑顏!
18、 春季鍛鍊幾不宜:一不宜用嘴呼吸,煙塵病菌會來偷襲;二不宜霧天鍛鍊,有害物質空中加劇;三不宜鍛鍊強度過大,循序漸進時刻牢記。祝你健康在春季!
19、 春江水暖鴨先知,養生跟進莫疑遲;春令肝木本旺時,血壓高者當重視;春困脾土受壓制,養好胃腑幸福至;一年之計在於春,恭賀年年福臨門!
20、 春季抑鬱高發,妙招巧妙化解,傾訴內心想法,發泄消除焦慮,積極改善心境,掃房煥然一新,泡澡放鬆身心,舒緩音樂伴奏,柚子香薰飄蕩,貼心祛除緊張,外出旅遊散心,迴歸從新上路,茉莉花茶解乏,常飲精神煥發。溫馨關懷送上,願你快樂安康!
21、 春季巧妙吃零食,味美養生又防病,葡萄乾防鈣流失,搭配酸奶一起吃,紅棗堅果是絕配,疲勞乏力不來擾,每天兩次櫻桃幹,預防痛風是高招,杏幹含鉀降血壓,嘴饞就來一小把,梅乾富含山梨糖,六顆貼心助消化,無花果乾防貧血,四顆補鐵剛剛好。溫馨關懷已送到,願你快樂又安康!
22、 春季飲食有門道,分享給你請記牢,食物多樣來點粗,玉米小米和紅薯,繽紛果蔬加點野,薺菜最宜做餡料,動物食物悠着點,豆奶製品營養全,清淡飲食少油煙,粥湯別忘放紅棗,一日三餐巧安排,早餐豐富是最好,多動少坐身體健,外出踏青展歡顏。願快樂安康!
23、 春季到來萬物長,注意養生保健康,不挑食物多喝湯,新鮮瓜果多品嚐,曬曬被子通風暢,睡眠充足體質強,常常運動身體棒,短信提醒記心上,百病不生永健康!
24、 春季細菌易滋生,戴上口罩再出行。泡腳選用硫磺皁,洗手多用舒膚佳。筷子只用一次性,外賣最好是打包。開窗通風花香繞,心情愉悅不感冒。瓜果菜蔬莫吃涼,被褥經常曬太陽。不乾不淨要說不,餐具高溫可殺毒。春季養生,潔淨環境。保暖防涼,祝您健康!
25、 讓滴滴的短信聲化作鳥啼,與你的快樂共鳴。讓我的關心化作花兒的氣息,喚醒你心中的綠意。讓我的祝福化作潺潺的小溪,增強你身體的活力。讓我的友誼化作燦爛的陽光,驅趕你心裏的陰影。願這條短信帶去春的氣息,帶去春的暖意。
26、 春季養生有門道,妙招助你巧排毒,晨起空腹鹽開水,清腸養胃又補水,食物吃的粗糙些,玉米南瓜雜糧配,羊肉狗肉熱性物,適可而止勿貪嘴,每日快走半小時,排汗促廢物代謝,扁豆大米煲靚粥,補氣健脾是良方。溫馨關懷已送到,快樂安康都圍繞!
27、 春季養生道,精心用調料,肉食放花椒,助暖又去毒,魚類多放姜,解腥去寒性,禽肉多放蒜,肉香防腹瀉,貝類多放蔥,防過敏獨到,關懷已送到,安康都圍繞!
28、 春季氣溫回升,飲食宜清淡。忌辛辣燥熱食物,多喝溫開水。香蕉橘子提神,有助緩解春困。枸杞紅棗護肝,山竹黃瓜養腎。合理飲食,健康吃出來!
29、 春來踏青到戶外,舒緩心情聽天籟,柳絮飄飄綠增彩,湖光春色暢心懷,甜蜜溫馨入夢來,幸福大門已打開,好運今春排成排,我發短信送關懷,字字句句都是愛,願你春季爽歪歪!
30、 人勤春來早,吉祥先報到,問候來得早,祝福送得巧。春天悄來到,好運把你罩,陽光把你照,真情送關照。乍暖還寒時,減裝要謹慎,天氣多變化,健康最重要;加強鍛鍊好,春困不騷擾;保持好心情,永遠不煩惱!祝願好朋友,健康快樂繞;開心每一天,幸福直到老!
31、 春風春雨百花羞,收拾心情入小樓。小樓一夜聽風雨,夢裏花落知幾許。曉來淚水溼素面,半尺絲巾掩紅顏。一朝春盡紅顏老,弱柳拂風易感冒。勸君莫學葬花人,傷春總讓人憔悴。春天來了,贈君防傷感祕籍:吃喝玩樂常鍛鍊,切記少動腦子!
32、 春暖花開溫度升,睡神來找易春困。早睡早起身體好,熬夜傷神又傷身。中午午睡一小時,睡眠充足有精神。春天來了,願你早睡早起 ,睡眠充足,身體健康!
33、 春暖了,花開了,該去戶外採風了,活動筋骨了,加強鍛鍊了,強身健體了。爲了那麼多關心你的人,也爲了你自己,要多多鍛鍊,保護健康哦!
34、 暖春風溼小貼士:運動調養,清晨鍛鍊;中藥沐浴,白芷陳皮;保暖身體,天冷加衣;防範風邪,避免寒襲;舒筋活絡,驅除陳疾;貼士牢記,願你如意!
35、 一場秋雨一場寒,一場春雨一場暖。每逢春雨把衣添,雨後三天把衣減。春季多風天常變,添衣減衣莫嫌煩。爲了省事強鍛鍊,每天都洗涼水臉。南拳北腿打一遍,易筋洗髓不畏難。他日你若修成仙,足以抵抗原子彈。春季鍛鍊,多多益善。祝您安康!
36、 養生“五不熬”:1、起居不熬夜,早睡早起好;2、飲食不熬頓,定時定量佳;3、娛樂不熬神,輕鬆愉快棒;4、運動不熬勁,適度最有效;5、病痛不熬拖,早治效果好。“硬熬”真不好,有熬則改之,無熬加勉勵,祝福你平安,健康樂逍遙!
37、 春季氣溫多無常,乍暖還寒須謹防,增減衣物要適量,陽氣上升肝氣旺,養肝護肝避寒涼,多食蘿蔔蔥蒜姜,睡眠充足心情爽,晨練散步活動廣,一年之計在於春,短信祝你永健康!
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