部分健康食療方法

降血壓、預防冠心病

【原 料】紅蓮子、菊花、黑豆、玉米。

【養生功效】軟化血管，降低血清膽固醇，預防高血壓和冠心病的發生，提高組織胺的濃度，使外周血管擴張，具有降壓作用。

【食用方法】1、將上述原料磨成營養粉，取適量加100度開水沖泡；

2、衝好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘；

3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！

【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處。

延緩衰老，益壽延年

【原 料】A、茯苓、枸杞、燕麥、黑豆、紅蓮子、菊花。

【原 料】B、芝麻、菊花、紅棗片、黑米。

【養生功效】保持內分泌的正常，增強體質，延緩衰老，益壽延年，降低血液中膽固醇含量。

【食用方法】1、將上述原料磨成營養粉，取適量加100度開水沖泡；

2、衝好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘；

3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！

【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處。

減肥瘦身

【原 料】蕎麥、黑米、糙米。

【養生功效】收縮體內脂肪，滋養調氣、利水消腫，抑制肥胖

【食用方法】1、將上述原料磨成營養粉，取適量加100度開水沖泡；

2、衝好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘；

3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！

【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處。

美容養膚

【原 料】A、百合、核桃、芡實、蕎麥。

【原 料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰。

【養生功效】清除體內毒素，抗衰老，澤潤肌膚，促進新陳代謝，除皮膚的皺紋，使面部皮膚白嫩。

【食用方法】1、將上述原料磨成營養粉，取適量加100度開水沖泡；

2、衝好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘；

3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！

【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處。

養髮

【原 料】A、核桃、芝麻、黑米、糙米。

【原 料】B、核桃、首烏、芝麻、黃豆、玉米。

【養生功效】黑鬚發，抗衰老，強筋骨增強活力。

【食用方法】1、將上述原料磨成營養粉，取適量加100度開水沖泡；

2、衝好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘；

3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！

【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處。

益智

【原 料】核桃、芝麻、燕麥、糙米、淮山。

【養生功效】增強骨質，預防小兒佝僂病，健腦益智，提高記憶力

【食用方法】1、將上述原料磨成營養粉，取適量加100度開水沖泡；

2、衝好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘；

3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！

【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處。

益眠糊

【原 料】酸棗仁、核桃、芝麻、蓮子、黑米、淮山、百合、燕麥。

【養生功效】鎮靜、催眠、安神、降壓、益肝氣、堅筋骨、用於心煩不眠、睡臥不安、心悸等有一定的作用。

【食用方法】1、將上述原料磨成營養粉，取適量加100度開水沖泡；

2、衝好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘；

3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！

【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處。

素四神抗感粉

【原 料】薏米、淮山、茯苓、芡實、黑芝麻、榛子仁、紅蓮子、燕麥。

【養生功效】養顏、清火、利尿等諸多益處，幾乎發揮出了“無敵”的功效，四神之名當之無愧。男女老少皆宜

【食用方法】1、將上述原料磨成營養粉，取適量加100度開水沖泡；

2、衝好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘；

3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！

【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處。

固金糊

【原 料】糙米、紅蓮子、燕麥、茯苓、枸杞、核桃、黃豆。

【養生功效】益氣、健脾、攝精的'作用，適用於脾腎兩虛所致的早泄

【食用方法】1、將上述原料磨成營養粉，取適量加100度開水沖泡；關注美爾絡，關注您的健康生活。

2、衝好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘；

3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！

【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處。

安神，補氣養血

【原 料】核桃、黑芝麻、紅棗片、枸杞、南瓜子、紅豆、薏米。

【養生功效】健腦、明目、長肌、益肝、補腎、潤燥、安神，補氣養血，促消化，提高血液含氧量。

【食用方法】1、將上述原料磨成營養粉，取適量加100度開水沖泡；

2、衝好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘；

3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！

【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處。

開胃八珍膏

【原 料】糯米、淮山、燕麥、芡實、紅豆、黑芝麻、山楂片、蓮子

【養生功效】補中益氣，開胃健脾，用於老人、孩童不思飲食，厭食

【食用方法】1、將上述原料磨成營養粉，取適量加100度開水沖泡；

2、衝好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘；

3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！

【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處。

排毒

【原 料】燕麥、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁

【養生功效】通便排毒，清火氣，益腎，潤腸道

【食用方法】1、將上述原料磨成營養粉，取適量加100度開水沖泡；

2、衝好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘；

3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！

【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處。