夏日瓜果養生篇介紹
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冬瓜冬瓜有利水消炎、清熱解毒之功效,可治療水腫、腳氣、淋病。還可以解蝦毒,醒酒和減肥。冬瓜皮燒湯可以治療輕度水腫,用冬瓜與蓮葉、薏米,燒湯喝,以清溼熱是炎夏的清涼飲料。
絲瓜能解暑、祛風化痰、涼血解毒。大便乾結者,可把鮮嫩絲瓜去皮切片,油炸做成湯常食,鮮絲瓜絞汁,可治百日咳、咽喉腫痛、癤腫。
苦瓜含有獨特的苦瓜甙、苦味素,具有獨特的苦味。暑天食後可祛暑清心,除悶熱,對胃熱病,溼熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等症有較好的效果。
黃瓜生吃、涼拌、熟吃均可。黃瓜的細纖維素,對腸道中腐敗食物的排出和降低膽固醇有一定的'作用。鮮黃瓜還有丙醇二酸,抑制體內糖類物質轉化爲脂肪。
木瓜有利於人體對食物的消化和吸收。常用生木瓜煮魚尾湯,湯色奶白,消暑健胃,有滋補催乳的作用。
南瓜南瓜具有補益氣、消炎止痛、解毒殺蟲等功效。用生南瓜搗汁外敷治療燒傷燙傷,內服則能驅蛔蟲。南瓜可促進體內胰島素分泌,有效地降低血糖,是糖尿病的健康食品。
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