排毒祛痘讓您不再受到痘子的困擾

排毒祛痘讓您不再受到痘子的困擾，愛美是人的天性，人人都有愛美之心，但很多時候臉上長痘總是能影響我們的美貌，這也是困擾很多人的一個皮膚問題，下面小編教你排毒祛痘讓您不再受到痘子的困擾！

排毒祛痘讓您不再受到痘子的困擾1

健身後防痘措施

1、 健身後要及時沐浴

使用沐浴露的的話，不但可以清理皮膚，而且能夠使皮膚更加光滑。

健身時，皮脂腺分泌會更顯旺盛，健身後要選擇清爽洗液或香皂沐潔，才能使毛孔暢通。

2、 面部徹底的清潔

面部徹底的清潔是必不可少的，面部可是青春痘的多發區域。

每次健身後，都一定要將汗水及時清理掉，然後再抹上護膚霜等等。

平時，每個星期較好做一次皮膚的修護，去除臉部死皮，正確地清洗臉部，再抹上適合的營養霜，這樣就能很好的預防臉上長痘痘了。

3、 需要做好補水保溼等基礎護膚工作

健身時會大量出汗，比平常消耗更多的水分，而皮膚的滋潤需要充足的水分，如果不及時補充水分，身體中就沒有足夠的水分來滿足皮膚細胞的需要。

因此，健身之後，可以喝一些白開水，但不要一下子喝大量水。多喝水不僅有利於排汗排毒，更有利於皮膚的呼吸暢通。

4、 健身完後飲食調理也很重要

及時的補充人體所需營養成分，來緩解健身後的身體不適等情況。

這主要是因爲體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解時產生乳酸、磷酸等物質。健身使得體能儲存的能量和熱量得以消耗，因此，健身後需適當補充食物。

但是，補充食物並非是攝入大魚大肉，因爲此時如果單純食用富含酸性物質的肉、蛋、魚等，會使體液更加酸性化，不利於疲勞的解除。

所以，健身後，較好在飲食上多攝入蔬菜、水果，它們可以消除體內過剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，減少酸在膀胱中形成結石的可能。

5、 在戶外健身防曬工作需要做好

有不少人會選擇在戶外參加健身，這樣，就難免要受到陽光的照射。

我們知道，紫外線會對皮膚產生極大的殺傷力，所以，經常健身的人較好長伴防曬霜。

由於陽光照射會使皮膚衰老，所以經常在戶外進行體育健身，更要格外注意保護皮膚，時刻不忘使用防曬品，杜絕皮膚與陽光過分接觸。

如何快速祛痘

1、日常護理

每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。

講究個人衛生，洗臉既不能太勤也不能太少，最好可以配合硫磺皁去洗，可以消炎控油。切記不要擠粉刺、膿瘡。

2、飲食方面

要多喝水，一天八杯水這個大家早有聽聞把，水是體內代謝必須的介質，非常重要。

同時，喝水也有技巧，裏面要加點檸檬汁，或者放片檸檬來泡水喝，這樣會更容易吸收，讓你的皮膚更加白嫩。

要注意四少一多，即少吃辛辣食物（如辣椒、蔥、蒜等)，少吃油膩食物（如動物油、植物油等)。

少吃甜食（如糖類、咖啡類)，少吃發物（如狗羊肉等)，適當吃涼性蔬菜、水果，也防過量後引起病。防止便祕。這個飲食方面很重要哦。

注意，吃魚也上火，我有天晚上吃的魚，結果第二天滿臉大爆發，唉，血的教訓啊。

3、 內外調理相互配合

外用硫磺香皂洗臉，內用純蛇粉調節，這兩點是我治療痘痘的關鍵！我分享經驗的精華也在於此。

純蛇粉有美容祛痤瘡，改善皮膚質量的作用。同時可以調節神經系統、內分泌系統、運動系統、消化系統。讓你由內而外攻克痘痘難關！

4、 避免心理壓抑抑鬱

精神、心理因素很重要！ 不要患了青春痘就悲觀，要樂觀自信，堅持積極、合理的治療。

否則，只會讓內分泌進一步失調，加重青春痘病情。我自己有切身體會，只有把心態調整好了，痘痘就很容易消下去啦。

5、 生活方面

最好不吸菸，不喝酒及濃茶等，活動性、炎症性痤瘡（如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮溼的場所也對青春痘不利。

6、保證睡眠

這裏說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。俗話說“早睡早起身體好”睡覺是個雙刃劍，不是說睡得越多越好的。儘量晚上9點半-10點上牀，10點30左右就要入睡。

結語：看完了上面的文章，想必大家對於痘類的產生，以及我們如何祛痘等等相關知識都已經學習的差不多了吧，我們平時要進行適當的健身來增強體質，並且注意皮膚健康，那麼痘子就不會來臨。最後小編祝大家身體健康，萬事如意！

排毒祛痘讓您不再受到痘子的.困擾2

青春痘發生和小腸是有關係。小腸如果排泄不暢，就是反映到我們顏面上會沒有光澤，很多人臉色看上去不這麼好，都是因爲小腸不通引起的。小腸經上達面頰，小腸不通，毒素無法下排，毒氣可逆行上攻至面部。臉上，尤其是面頰部、鼻孔兩旁長東西、長斑、出油等，都是腸道的“廢物”在臉上的“表演”，是在提醒你，體內有問題了。

但是很多mm在選擇這裏方式是援用西方的治療觀點，以爲那裏不好就治那裏，臉上長了青春痘就瘋狂的用各種護膚品來搽，其實這個樣做會讓青春痘反反覆覆的發生造成越來越嚴重的問題，我認識很多mm都是因爲面部問題到美容院“治療”。最後的結果是錢花了一大把，臉上的問題卻沒有得到絲毫解決。說了那麼多隻是爲了讓大家樹立一個正確的祛痘知識觀念，青春痘需要分而治之，採用內調外治的方法才能取得很好的治療效果，對於腸道不通、毒素無法下排有關青春痘，產用刮痧、拔罐的方法祛痘效果十分明顯，下面我們就來具體看看起治療的方法。

通過三步曲治療小腸問題從而達到治療青春痘的目的，具體採用刮痧、拔罐的方法在人體三個部位施術就可以了

第一步：背俞穴。以背部的小腸俞爲重點並在其附近進行刮痧、拔罐，小腸俞是小腸之氣彙集在背部的腧穴。

第二步：腹募穴。刮拭少腹部，並在關元穴爲中心進行拔罐。關元穴是小腸經的募穴，也就是小腸之氣彙集在胸腹部的腧穴。

第三步：手臂小腸經。刮拭手太陽小腸經，主要是肘以下的部位，也就是“小海→養老穴”這一段。

在上面的文章裏面我們介紹了痘痘帶給我們的煩惱，痘痘可以出現在我們臉部的多個部位，所以我們一定要想辦法來祛痘才行，上文介紹了可以有效排毒祛痘的幾個方面。