排毒祛痘的方法

相信有不少人認爲痘痘之所以會產生，是因爲體內的毒素沒有排乾淨，那麼有沒有一些排毒祛痘的方法是值得推薦的呢？想要知道更多的話，那就千萬不要錯過這篇文章，歡迎大家閱讀收藏。

洗臉排毒法

每天早上起牀後，可以先用溫水洗臉，再冷水沖洗30秒，然後繼續用溫水清洗臉部後又改用冷水衝，這樣交替洗臉，有助於血液循環，促進面部血管和皮膚的收縮，可以有效排除面部皮膚的毒素。洗完臉後，熱毛巾敷臉緩解皮膚的疲勞。方法如下：把毛巾放在熱水中，充分吸收水分之後輕擰一下，等到溫度適中的時候，再蓋住臉上。熱敷可以促進皮膚的血液循環和新陳代謝，可以有效排毒，解決暗沉。

飲水排毒法

喝水不僅可以補充水分，而且還可以清除體內毒素，促進新陳代謝。建議大家可以在早上醒來後，空腹喝一杯溫白開水，而且每天的喝水量至少要達到1500毫升。不要因爲工作等原因而憋尿，要知道尿液中是含有很多毒素的，若果不及時排出，就會被身體再次吸收，危害健康。

我們常說一天要喝8杯水，並不是隨便說說的。其實是有一定的依據的。我們每一天從尿液、流汗以及皮膚蒸發等流失的水分在1800~2000毫升左右，除去我們三餐飲食中吸收的1000~1200毫升水之外，我們一天就還要再喝1000~1200毫升的開水。如果一天運動比較多，流汗比較多，一天喝8杯200毫升的水，就剛剛好了。對於女性朋友來說，足夠的.水分，可以保持細胞水分和彈性，可以讓皮膚變得光澤飽滿，減少皺紋。

但是，每天喝水其實也需要掌握一定的方法。我們每次都要一口氣把一整杯水喝完，如果只是隨便喝一兩口的話，身體很難吸收的。一天內最佳的喝水時間如下6:30、8：00、11:00、13:00、15:30、17:00、18:30、21:00。

哭泣排毒法

人在哭泣時，會一直吸一口口短氣和長氣，這個動作有益於呼吸系統和血液循環系統的循環。提醒大家在哭泣的時候，不要飲泣，應該要放聲哭出來，大膽的發泄出來，哭泣的同時也把體內的毒素一起排出來了。

一、保持清潔

化妝品可以遮蓋痘痘，但是也會捕捉有害皮膚的自由基。最好每天早晚及健身後用含有2%水楊酸的潔面乳清潔面部。

二、不要擠痘痘

是的，大家都知道很難控制不去擠，但還是努力抵抗誘惑吧。擠痘痘只會造成發炎，留疤，甚至誘發更多粉刺。如果你還是心癢癢，建議找一些用來擠壓的玩具，讓你的手閒不下來。

三、如果你還是擠了痘痘

好吧，既然木已成舟，就得想辦法補救了。擠出痘痘後，先用含有2.5%過氧化苯甲酰的產品對擠痘部位進行消毒，然後點上水楊酸幫助疏通毛孔，加速皮膚修復。

四、堅持基礎保養

某些成分（過氧化苯甲酰，乙醇酸，水楊酸）已經通過臨牀實驗證實對粉刺有療效，所以，我們要做的就是使用它們，並耐心等待，因爲它們需要六個星期才能見效。如果6周後你的粉刺還沒好，那麼證明這些成分對你無效。此時你得求助皮膚科醫生，也許只有處方產品或者診所治療才能讓你的臉光潔如新。

五、試一下維甲酸（Retinoids）

維甲酸不只用來治療皺紋，對淡化色斑，重塑膠原蛋白和預防粉刺也有用（正確使用的前提下）。在睡前，可以塗抹維甲酸來代替粉刺霜。擠出豌豆大小的量在手指尖，然後塗抹整張臉——全臉塗抹有助於臉部細胞更新，加速粉刺康復。

六、儘早治療

局部治療只能減少痘痘一到兩天的壽命，但其真正目的是獲得乾淨的皮膚。早期干預是關鍵步驟。粉刺需要預防，對於易長痘的皮膚，即使你現在臉上沒有粉刺，還是需要在整張臉上塗抹祛痘產品。

七、不要過度治療

過度使用祛痘產品會導致皮膚過幹，甚至有時會導致化學灼傷。只需薄薄地塗上一層祛痘霜（根據說明書指示），而不要過量塗抹。然後，再塗上無油保溼霜。

八、保持冷靜

說起來容易做起來難。但壓力確實會促進皮膚產油，從而導致毛孔堵塞和產生白頭。所以，儘量放輕鬆吧，打太極，跑步，洗個溫水澡都有助於減壓，讓你減少患痤瘡的機會。

九、做好防曬

祛痘產品會使你的皮膚更容易受到紫外線傷害，所以一定要使用防曬指數SPF30以上的防曬產品。產品成分應當不包含會堵塞毛孔的成分（標明non comedogenic）。

　　十、淡化疤痕

痘痘不見了，並不意味着它徹底消失了，許多痘痘都會留下疤痕。怎麼淡化疤痕？把水楊酸和甘草根提取物（Clearasil Ultra Acne + Marks Spot Lotion）點在疤痕上，隨着時間推移，疤痕就會慢慢褪色。