親子運動有哪些呢

親子運動有哪些呢，運動是保持身體健康的基本途徑，運動的過程中我們也要注意補充水分，運動的時候一定要考慮自己的身體狀況，都說生命在於運動，現在分享親子運動有哪些呢技巧，一起來看下吧。

親子運動有哪些呢1

1、邀請孩子進行開汽車的遊戲，可以載客人(兩人一個)，也可以單獨自己一個人開。

2、當小朋友選好以後，告訴孩子汽車有時快、有時慢。快的時候用跑的、慢的時候用走的，並示範跑與走的動作，讓孩子自由調整步伐。

注意事項：由於有些時候需要跑步，因此在遊戲前，爸媽們要注意場地是否夠大，避免孩子因爲不小心互相碰撞或是撞到傢俱而受傷。

遊戲2 ：城堡大戰反覆練習扔球的動作，讓孩子感受破壞與重組的趣味，同時宣泄緊張與焦慮的'情緒。

適合年齡：3-6歲

準備道具：小球、積木若干個。

遊戲說明：

1、爸爸和媽媽先邀請孩子一起拿積木蓋一座城堡，等城堡蓋好之後，告訴孩子要進行一個丟炸彈的遊戲。

2、爸爸媽媽和小朋友輪流拿球攻擊城堡，直到城堡倒塌爲止。

3、大家一起再把城堡蓋起來，或許也可以想想，蓋成怎樣的城堡比較不容易被打垮。

4、再輪流用球攻擊。

注意事項：

1、鼓勵孩子多多練習丟。孩子的力道或許不足，可以考慮讓孩子站前面一點，並幫助他們學習如何瞄準目標物。

2、如果用的是紙積木，可以請孩子迭得高高的再享受倒塌的樂趣，但如果是實心的積木，則高度不宜高於90公分，避免掉落時碰傷孩子。

3、在丟球前一定要告知孩子，不可以將球丟到別人身上。遊戲3 小小飛行員這個遊戲可以增進手臂的肌耐力、發展平衡感及協調性，並加強孩子對空間的認識。

適合年齡：4-5歲

準備道具：滑板、粗繩、可以當成目標的物品、可系綁繩子的固定物。

遊戲說明：

1、請小朋友以伏臥的姿勢，將腹部貼在滑板上，用雙手及手臂的力量拉動滑板，使滑板自由活動。

2、選擇一地點放置目標物，讓孩子繞着目標物滑行且不能碰到目標物。

3、將粗繩放在地上，一端系在固定物上，滑板放在粗繩上，讓小朋友手攀着繩子前行或後退。

親子運動有哪些呢2

1、輕輕悠起來——9個月以上

收穫：意識到了自己身體所處的位置，學會了怎樣使自己保持平衡。

玩法：準備一條結實的牀單。爸爸媽媽分別抓住牀單的兩個角，讓寶寶躺或坐在牀單的中間，輕輕地悠起來。兩個人可以輪流擡高牀單，讓寶寶倒向或滾向低的一端。

2、翻越障礙物——9個月以上

收穫：動作變得更靈活、更協調了。

玩法：用毛絨玩具、枕頭等柔軟、高低不等的物品，依次擺放在乾淨的地板上，作爲障礙物。小寶寶可以爬着翻越過去;會走的寶寶可以從上面跨過去;再大一點的寶寶可以從上面跳過去，或者繞着障礙物往返跑。可以根據寶寶的能力，提高或降低障礙物的高度。

3、小拖車——1歲以上

收穫：學會了怎樣保持身體的平衡和如何控制自己的動作。

玩法：將牀單放在乾淨的地板上，讓寶寶躺或坐在上面。你慢慢地拽動牀單，讓寶寶隨着牀單移動。較大的寶寶，你可以將有一定重量的玩具或物品放在牀單上，讓寶寶拉着玩，儘量不讓牀單裏面的東西掉出來。

4、投球——1歲以上

收穫：目測距離的能力增強了，小手臂也得到了很好的鍛鍊。

玩法：準備一個較大的盒子，或者將紙盒的一側打開，做球筐。教寶寶拿小皮球、毛絨玩具等投進筐裏。

5、蹬上去，跳下來——1歲以上

收穫：小腿更有勁了，也知道了高低位置的不同。

玩法：準備一個小凳子，高度20釐米左右。你扶着寶寶蹬上去，然後抓住他的兩隻小手，教他往下跳。大一點的寶寶可以自己蹬上去、跳下來，但是你要在旁邊做好保護。