兒童游泳憋氣對身體有害嗎
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兒童游泳憋氣對身體有害嗎,游泳不分男女老少,游泳是一項常常能夠接觸的運動,對人體的健康有很大的幫助,但是有些兒童在游泳時憋氣,這樣對他們自己的身體會造成傷害嗎,接下來分享的是關於兒童游泳憋氣對身體有害嗎的'相關內容。
兒童游泳憋氣對身體有害嗎1
游泳對孩子的生長髮育有很多好處,不僅可以增強孩子的體能,還能提高孩子的免疫力。
但一般情況下,建議孩子到七八歲時再學習游泳。因爲學游泳的第一步是練習憋氣,太小的孩子大腦、呼吸系統還沒發育完善,練習憋氣可能會對大腦產生不良影響。
家長第一次帶孩子到游泳館,如果孩子怕下水,可以讓孩子坐在池邊,先用腳撩一撩水,再用雙腳打水,然後到淺水裏泡一泡,讓孩子慢慢適應在水裏的感覺,等孩子準備好再進行練習。一些孩子不喜歡把臉浸溼,這時家長可以讓孩子先用池水把臉打溼,然後臉朝下把頭趴進水裏後立即起來,反覆幾次逐漸增加臉浸在水裏的時間。
家長帶孩子游泳前一個小時左右,可以給孩子吃一些有熱量的食物,如糖、巧克力等,給孩子補充熱量和能量。
孩子游泳一定要注意安全,在淺水區游泳,保證孩子在自己的視線裏。即使有救生員在現場,也不要臨時找人照看孩子,不要把孩子獨自留在游泳池邊。兒童游泳的時間不宜太長,最多半個小時就應該上岸。即使在夏天,剛從水裏出來還是會感到涼,孩子上岸後家長可讓其多喝些熱水暖身,以免着涼。
兒童游泳憋氣對身體有害嗎2
潛水的時候常常會用到憋氣動作,憋氣時可反射性地引起肌肉張力的增加,可爲有關的運動環節創造最有效的收縮支撐條件。
憋氣同時還會對人體產生負面的作用
1、憋氣使胸腔內壓上升,造成靜脈血迴心受阻,進而心臟充盈不充分,輸出量銳減,血壓大幅下降,導致心肌、腦細胞、視網膜供血不全,產生頭暈、噁心、耳鳴、眼黑等感覺,影響和干擾了運動的正常運行;
2、憋氣結束時,會出現反射性的深呼吸,造成胸膜腔內壓遽減,原先滯留於靜脈的血液迅速回心,衝擊心肌並使心肌過度伸展,血壓也劇升,這對兒童的心臟因承受能力低而易使心肌過度伸展、鬆弛,對老年人因血管彈性差、脆性大而容易使心、腦、眼等部位的血管破損,都將產生嚴重的不良後果。
憋氣事實上是身體處在非常缺氧的狀態,如果不注意或者心臟和肺功能不好,長時間不呼吸會暈過去,使人失去意識。好的自由式潛水愛好者會時刻面臨這樣的生命威脅。
在水裏憋氣可以提高人體的肺活量,但是長時憋氣壓迫胸腔也會使胸內壓上升,造成靜脈血迴心受阻礙,輸出量弱減,血壓大幅下降,也會導致心肌和腦細胞及視網膜供血不全,產生頭暈、噁心、耳鳴等感覺,影響和干擾運動的正常進行。憋氣也會使胸腔內壓上升,造成靜脈血迴心受阻,當憋氣結束時,會出現反射性的深呼吸,造成胸膜腔內壓遽減,所以沒有特殊情況不要練習憋氣。
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