減肥不掉秤的十大原因

減肥不掉秤的十大原因，身體是我們生活的基礎，肥胖也會影響美觀，有的人可能會有疑問最近我沒有吃高熱量的食物也在持續運動但爲什麼就是不掉秤，下面小編就跟大家分享減肥不掉秤的十大原因。

減肥不掉秤的十大原因1

一、每天吃太飽

一天三頓吃飯不定量，看到美食一下子吃的太飽，吃太飽了就會給脾胃帶來很大負擔。過多的食物帶來的熱量和脂肪是很多的，如果沒有及時的代謝掉，就很容易在體內堆積一些脂肪，出現不掉稱。

二、心煩意亂，經絡受阻

有的人心情不好的時候會影響到掉秤的，因爲心情不好的時候，身體內的.氣血運行就會不通暢，體內的一些經絡穴位就會受阻，身體內的熱量還有脂肪代謝排泄不出去，那麼就會出現脹稱不掉稱。

三、經常發生便祕

如果平時經常吃一些辛辣刺激性的食物引起便祕，便祕會引起腸道內的毒素垃圾無法正常排除去，當體內積攢的多了之後那麼就會有漲稱了。

四、吃太多鹹的食物

如果喜歡吃太鹹的食物不僅血壓會升高，平時還會攝入大量的水分來沖淡體內的鹹味，如果沒有及時的水分補充，那麼體內就會出現乾渴狀態，那麼身體內的代謝就無法代謝出去，出現漲稱。

五、經常喝碳酸飲料

如果一個人經常喝碳酸飲料，而且還在減肥過程當中，那麼想掉秤肯定是不好說了。因爲碳酸飲料當中含有糖分，糖分攝入的太多就有可能轉化爲脂肪，增加體重。

六、節食也不會掉秤

有的人會說我每天不吃飯會不會減肥掉秤，其實這種做法飯也是不可取的。因爲有的人節食之後沒有食物和水分來帶動新陳代謝，長時間這樣也不會發生掉秤。

七、鍼灸按摩足療不掉稱

減肥期間如果做一些按摩足療鍼灸的時候，體內的一些經絡會發生混亂，也會影響到經血運行，引起血液循環不暢通，影響到減肥效果，從而不掉稱。

八、脂肪平衡期不掉稱

有的人身體不掉稱往往在脂肪平衡期的時候，也就是在減肥瓶頸期的時候，很多人都會覺得怎麼減肥也不會掉秤。

九、吃藥物不掉稱

減肥期間吃一些藥物，有的藥物在體內存積，時間長了也會影響到體內新陳代謝不穩定，影響到掉秤。

十、經期不掉稱

好多女孩子來經期的時候總覺得不掉稱，其實因爲經期的時候會喝大量的水，水分在體內大量瀦留就會引起體重增加也不會掉秤。

健康的減肥是有利於減輕體重掉秤的，但是好多人一直在減肥但就是不掉稱，可能是因爲以上幾個因素引起的。也有的人減肥過程當中會出現體重漲跌反覆，建議大家一定要合理的減肥，堅持運動，合理飲食等來健康減肥。

減肥不掉秤的十大原因2

一爲情緒因素，抑鬱、急躁時都會影響體內脂肪的代謝；其二爲未控制食量，過飽給胃腸道造成負擔，難以消化、代謝食物；其三爲便祕不掉稱，毒素無法有效排出；其四爲飲酒、喝碳酸飲料；其五爲經期前體內代謝原因不掉稱；其六爲飲食過鹹導致水分瀦留；其七爲節食時體重很難減輕，因爲會造成新陳代謝緩慢難以有效消耗脂肪；其八爲運動斷斷續續，難以堅持的情況；其九爲患病、休息不佳；最後是處於減肥平臺期時體重很難變化。總之要想減肥有效果，就要持之以恆，抵抗誘惑，努力鍛鍊以及做好飲食調控。