泡腳有什麼效果
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泡腳有什麼效果,現代泡腳是人們比較常見的一種養生方法,很多人都喜歡秋冬季的時候去泡腳,因爲泡腳的好處也是非常多的。那麼泡腳具體有哪些效果呢?讓我們一起來看看 泡腳有什麼效果吧。
泡腳有什麼效果1
一、女人泡腳的好處
1、調整血壓
中醫學認爲,人體五臟六腑在腳上都有相應的投影,腳部是足三陰經zhi的起始點,又是足三陽經的足浴終止點,踝關節以下就有六十多個穴位。採用中藥泡腳治療高血壓,可有效地防止藥物的毒副反應,且效果較好,由於高血壓患者需要長期服藥,要減少藥物對人體的激素刺激一般採用外用中藥法效果比較好。
2、改善血液循環
足浴可以改善足部的血液循環。水的溫熱作用,可擴張足部血管,增高皮膚溫度,從而促進足部和全身血液循環。有人做過測試,一個健康的人用40攝氏度-45攝氏度的溫水浸泡雙足30-40分鐘,其全身血液的流量增加女性爲10-13倍。
3、促進新陳代謝
足浴可促進足部及全身血液循環,由於血液循環量的增加,從而調節各內分泌的機能,促使各內分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺素,這些激素均能促進新陳代謝。
二、男人泡腳的好處
1、護腎
晚上9點泡腳最能護腎,絕大部分人都知道泡腳有好處,但也有很多人不知道,在不同的`時間段泡腳,起到的作用略有不同,如果想護腎,最好選擇在晚上9點左右泡腳,效果最好。
2、滋腎明肝
熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用,還有利於提高睡眠質量如果泡完腳後,再適當做幾分鐘足底按摩,對身體的血液循環更好,臟腑器官也更能得到進一步的調節。
三、老人泡腳的好處
1、緩解關節痠痛
很多老人都有風溼疾病,經常會覺得腰腿疼、膝蓋疼,如果能堅持每天泡腳,就能改善這些不適症狀,因爲泡腳能起到疏通經絡的作用,經絡通了,也就不痛了。而且,在泡腳的過程中,能去除體內的寒氣,從而緩解關節痠痛症狀。
2、提高睡眠質量
年紀大的人,精氣神兒比不上年輕人,所以容易覺得疲勞,晚上睡眠質量也比較差,比如睡眠時間短、多夢等。泡腳的話,不僅可以緩解疲勞,還可以讓老年朋友一覺睡到大天亮。
3、溫暖身體
年紀大了,身體血液循環功能會比較差,所以很多老年朋友會發現自己四肢冰涼、畏寒怕冷。堅持每天泡腳的話,可以促進血液循環,從而起到溫暖身體的作用。而且身體變得溫暖的話,睡眠質量會更好。
4、有助減輕腳浮腫
老年人多用熱水泡腳有助於減輕小腿浮腫。這是因爲,老年人身體臟器功能衰退,血液循環不暢,當心髒功能減退,下肢靜脈栓塞、靜脈血迴流出現問題時,就可能表現爲腳變大。研究者認爲,用熱水泡腳可以使體溫升高,促進末梢血管的血流更加順暢,並減輕心臟的負擔。
泡腳有什麼效果2
泡腳可以去溼氣嗎
熱水泡腳可以去溼氣。
泡腳是很好的除溼方法,當然但不要出大汗,只要微微出汗最好。出大汗傷陰,風走溼留,微微出汗,風溼具去。
泡腳的好處都有哪些?
1、加速血液循環
腳是離人體心臟最遠的部位,而負擔最重,因此,這個地方最容易導致血液循環不好,很容易導致腳冰涼,如果每天用熱水泡腳,能夠促進人體血液循環,祛除寒氣,還可以刺激腳步的穴位,達到養生保健的作用。
2、促進新陳代謝
泡腳還可以減少心臟病、高血壓的發病率,因爲泡腳能使體內循環加強,讓血液輸送至足部末梢,促進新陳代謝。當然泡腳的時候要注意水溫不要太燙,溫度在攝氏45度左右,有的還可以加鹽泡腳,有殺菌消炎的功效。
3、刺激足部穴位經絡
人體足部的穴位經絡很多,也可以反映出很多問題。比如你去做足療,摩師按壓的腳底時我們會感覺痛疼、酸脹,這說明你的身體臟腑出現相應的問題,經常泡腳可以刺激足部穴位經絡,讓人體更健康。
4、改善睡眠預防冬病
秋冬天氣冷,人體的陽氣比較低,手腳很容易冰涼,而睡前堅持泡腳的話可以提升陽氣,能幫助入睡,明顯改善睡眠治療,可以預防多種冬季疾病。
熱水泡腳不僅可以驅寒暖身,還能加快血液循環、刺激腳底穴位,從而達到養生祛病的效果。如果在泡腳水裏加點材料,養生效果更好。
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