生薑泡腳的功效與作用,生薑泡腳怎麼弄
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【導讀】:生薑是生活中常見的一種食材,我們知道生薑對身體有很多好處,生薑的汁液也是有很大的作用的,那用生薑來泡腳好嗎?生薑泡腳又該怎麼弄呢?
1、生薑泡腳治療感冒:將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡,待水溫符合(40度左右)給感冒病人泡腳,可以有效的控制症狀進一步發展,阻止感冒。縱然沒有感冒的人,生薑泡腳也可以起到驅寒的作用,以此來預防感冒。
2、生薑泡腳治療風溼:生薑以其特殊驅寒祛風功效,風溼患者每天晚上連續泡腳半小時可以有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿可以更好的緩解風溼關節炎等症狀。
3、生薑泡腳減少手腳冰冷:生薑可以驅寒,手腳冰冷主要是由於供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳可以有效地改進血液循環,緩解手腳冰冷的症狀。
4、生薑泡腳改善睡眠:生薑泡腳時適量加入一些黑醋,可以很好的刺激足底穴位,加強身體各器官的新陳代謝,從而使人體放鬆、緩解疲勞,從而改善睡眠質量。
用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒,而是一般取15—30克的生薑(約爲中等大小的姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙爲宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。
一般在半盆熱水中加半調羹鹽,水溫可稍高一些。洗泡15-30分鐘,以身上開始發熱、微微出汗爲宜;浸泡時,可以用一隻腳搓擦另外一隻,利於舒筋活絡,加速體內血液循環。
不用的,因爲生薑皮作爲生薑的外皮主要是有行水消腫的功效,所以不剝皮的。用生薑泡腳能暖腎養腎、延緩衰老、改善睡眠、治療感冒。
足底有64個反射區,分別對應着人體的五臟六腑。我國自古就有“天天洗腳,勝吃補藥”的說法。
晚上7~9點,是腎經氣血最弱的時候,泡腳正好可以補充氣血。晚飯後的半個小時內不要泡腳,因爲吃飯後,人體的血液大部分都流向了消化系統,此時泡腳,本應流向消化系統的血液就會流向下肢,使消化系統沒有足夠的動力來消化食物,導致消化不良。
泡腳時間並非越長越好,應以腳背泛紅、身體微微出汗爲宜。泡腳溫度因人而異。人的正常體溫是36℃~37℃,泡腳的水溫要比正常體溫高出2℃~3℃,約爲40℃。腳上繭較多的人,水溫可適當高一點;小孩皮膚嫩,水溫要低一點;糖尿病患者,因爲腳部皮膚不敏感,所以,水溫也要低一點,過高易引起皮膚燙傷。
泡腳水量要夠。讓水到達小腿處最好,至少要沒過腳踝。
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