傳統武術層次論
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傳統武術層次論,武術經過不斷的演變,代代相傳,產生各種各樣的流派、拳種和門類,對於武術是博大精深,習武也可以強身健體,防禦敵人的進攻,關於傳統武術層次論有哪些?下面有給大家講解哦!
傳統武術層次論1
傳統武術層次論
從練法上分剛、柔、無三種層次,每個層次又分多個階段,且不同階段鍛鍊不同方面的功夫。
剛中包含:慢、快、通、透、穿、堅、悍、彈、重、整、寸、驚、冷等13個階段,總的體現武術的冷、彈、快、脆、硬的特點。方向是舒展、大方、大開大合、迅猛沉實。
柔中包含:鬆、慢、快、輕、順、隨、合、矛盾、協調、動靜、虛實等11個階段,主要體現武術的縮、小、軟、綿、巧的特點。方向是外形緊湊、圓潤、虛靈、剛柔並劑。
無中的境界應該是:形如跳舞、意如花癡、快慢隨他、輕如鴻毛、重如泰山、似行雲流水。
剛亦是明,給人的感覺是強大、堅硬,在這個層次裏每個階段也要求練出不一樣的功夫。諸如:慢、的層次是對於初學者,要求功、架規範、標準對沒一個細微動作慢中求正、求準、求到位,切不可急功近利,否則事倍功半。
快、是要求在熟練的前提下,以慢的標準打出較快的拳法。就如同開車要快的、慢的都能運用自如,纔會在急用時不至於手忙腳亂。
通、是在氣血通暢的基礎上,要求各個關節在方向、路線上要活動自如,絲毫沒有牽扯遊移之處。比如說:樁,就是達到腳下一蹬,力達梢節或着力點,中間似乎是沒有肌肉、骨骼相連,猶如腳和力點就是一根棍子的兩頭。
透、是要求在通的基礎上加上意識引導,把所發出的力打到被擊打物的`中心或有穿透的意思,概括的說通是力達梢節、透是放長擊遠力量出體。
傳統武術層次論2
(一)提高素質,健體防身,武術套路運動其動作包含着屈伸、迴環、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等,人體各部位幾乎都要參與運動。
系統地進行武術訓練,對人體速度、力量、靈巧,耐力、柔韌等身體素質要求較高,人體各部位“一動無有不動”,幾乎都參加運動,使人的身心都得到全西鍛鍊。實踐證明,對外能利關節,強筋骨,壯體魄;對內能理臟腑,通經脈,調精神.武術運動講究調息行氣和意念活動,對調節內環境的平衡,調養氣血,改善人體機能,健體強身十分有益。
武術套路運動和搏鬥運動,都是以技擊作爲它的中心內容的,周貢通過武術鍛鍊,不僅能夠達到增強體質的作用,而且能夠學會攻防格鬥投術,特別是武術功力訓練,更能發揮技擊的實效性。
武術的搏鬥運動,通過次防技術練習,拳打,腳踢,快摔等動作的運用,井在文字中互相揚長避短,攻彼弱點、避彼鋒芒,講究得機,得時、得勢,從而提高判斷力和應變能力。這無疑能提高人們克敵制勝和防身自衛的能力。尤其對公安武警和邊防指戰員更有實際意義和作用。
(二)鍛鍊意志,培養品德,練武對意志品質考驗是多面的。練習基本功,要不斷克服疼痛關,磨練“冬練三九、夏練三伏”,常年有恆,堅持不懈的意志品質。套路練習,要克服枯燥關,培養刻苦耐勞,砥礪精進,永不自滿的品質。遇到強手克服消極逃避關,鍛鍊勇敢無畏、堅韌不屈的戰鬥意志。經過長期鍛鍊、可以培養人們勤奮、刻苦、果敢、頑強、虛心好學、勇於進取的良好習性和意志品德。
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