中醫冶抑鬱症方法
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中醫冶抑鬱症方法,隨着時代的改變,我們現在處於一個快節奏的社會,人們每天都會面臨很多壓力,很多時候壓力沒有及時排解會造成抑鬱,下面小編就來分享一下中醫冶抑鬱症方法,希望對大家有所幫助!
中醫冶抑鬱症方法1
一、抑鬱症的中藥治療方法之補源解鬱湯:柴胡,遠志,木香各10克,當歸,白朮,茯苓,黃芪,棗仁,甘草,桂枝各10克,白芍,黨蔘,合歡花,枸杞子各20克,薄荷5克,地黃30克,日一劑,水煎。症狀消失後製成丸劑,用10—15天。
二、抑鬱症的中藥治療方法之平心忘憂湯:磁石,礞石各30克,枳實,黃柏,半夏,厚朴,茯苓,神曲各12克,肉桂,蘇葉,菖蒲各6克,生薑9克,日一劑,水煎分3次服。
三、抑鬱症的中藥治療方法之解鬱安神湯:柴胡,茯苓,當歸,合歡皮,白芍,炒棗仁各20克,五味子25克,知母10克,夜交藤30克,日一劑。
四、抑鬱症的中藥治療方法之黃連阿膠湯:黃連3克,黃芩,白芍,菖蒲,柴胡,甘草,鬱金,阿膠各10克,浮小麥30克,棗仁15克,大棗5枚,日一劑,水煎。
五、抑鬱症的中藥治療方法之逍遙散:柴胡,當歸,生薑,白朮各10克,白芍12克,薄荷,甘草各6克,茯苓15克,日一劑水煎。
六、抑鬱症的中藥治療方法之小柴胡湯:柴胡15克,酒黃芩12克,黨蔘20克,姜半夏,甘草各10克,生薑6片,大棗6枚,日一劑,水煎。
中醫冶抑鬱症方法2
陽光療法
陽光是治療抑鬱症的良方。“陽光療法”最適合治療季節性抑鬱症。許多人的病態在季節轉換時有所發展,表現爲冷淡消沉、無精打采、工作效率下降。這些症狀在陽光照耀下會漸漸消失。
體育療法
鍛鍊是抗抑制症的最好的物理方法;美國最近大量的研究顯示,鍛鍊,尤其是有氧運動,有助於消除輕微抑鬱症。
76歲的查克每天都堅持同比他小一半或更小的人打籃球。他說:”如果我一星期不運動五次的話,我就開始對生活變得厭煩。我從鍛鍊中得到的毅力使我對生活充滿了樂觀情緒。這是常見抑鬱症的治療方法之一。
營養療法
許多醫生認爲,食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。
有專家認爲,多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起憂鬱症,所以他建議人們多吃維生素B含量豐富的食物,像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的複合維生素B。他認爲這些都是人們容易缺乏的維生素。
心理療法
對抑鬱症的病人,最好報喜不報憂,比較嚴重的可以請心理醫生進行治療。
抑鬱症的治療要保證充足的.睡眠,抑鬱症的病人往往睡眠不太好。並且,我們建議這些人做些體育文娛活動,這樣可以減輕抑鬱症狀。
物理療法
物理治療方法以電抽搐治療較爲常見,因安全性較差一般只用於重症患者的治療。
抑鬱症患者絕大多數有自知力,能夠清楚的認識到自己的情緒屬病態,但極少有人能夠憑藉自己的意志從中走出,因此抑鬱症自愈的難度較大,需在醫生的協助下通過藥物、心理、物理、改變生活方式等治療方法加以處置,最終治癒疾病,恢復社會功能。
減壓放鬆都有着很好的療效。還在等什麼呢?讓我們一起走出家門,去戶外體驗驚喜吧。
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